Bệnh mất ngủ

Với các thành phần dược tính có khả năng an thần và giảm căng thẳng, rau diếp cá có thể giúp cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể. Vậy nên, dùng rau diếp cá trị...

Bột bí ngô là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như kẽm, magie, đồng, protein, vitamin C, E… Không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong máu,...

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đến 18 trong số 22 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể gồm protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, men vi sinh, chất chống oxy hóa… Do đó,...

Trào ngược dạ dày gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm cảm giác nghẹn, khó nuốt, đau thượng vị, ho,… Các biểu hiện này có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, dẫn...

Massage chân trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm đau cơ bắp và tăng lưu thông máu, nhờ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Hãy cùng tham khảo...

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của người bệnh. Vậy thiếu máu não gây mất ngủ như thế nào? Cách chữa ra sao?...

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử không chỉ gây hại đến mắt mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy có thật sự ánh sáng xanh gây mất ngủ không? Cách hạn chế ra...

Trà Lipton với hương vị thơm ngon và tiện lợi đã trở thành loại thức uống yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, một số người dùng lo ngại uống trà vào buổi tối có thể ảnh...

Ngải cứu là nguyên liệu được dùng trong bữa ăn và nhiều bài thuốc dân gian phổ biến. Vậy dùng ngải cứu chữa mất ngủ có mang đến hiệu quả hay không? Hãy cùng tham khảo công dụng và...

Bài tập khí công từ lâu đã được biết đến với nhiều tác dụng như điều hòa khí huyết, nâng cao thể lực, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và đặc biệt là cải...