Mất ngủ

10 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

10 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Thực phẩm tốt cho giấc ngủ vốn dĩ quen thuộc và xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Bài viết sau đây sẽ “chỉ mặt đặt tên” cho bạn đâu là đồ ăn thức uống nên và không nên “nạp” vào cơ thể để có giấc ngủ ngon, giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo và hỗ trợ phòng tránh một số căn bệnh thần kinh nguy hiểm.

Xem tiếp
Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ ở người trẻ, thanh niên

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ ở người trẻ, thanh niên

Có thể nói mất ngủ, khó ngủ là tình trạng thường gặp ở người...
Xem tiếp
Bệnh mất ngủ và cách cải thiện hiệu quả

Bệnh mất ngủ và cách cải thiện hiệu quả

Những lo toan của công việc, áp lực cuộc sống khiến nhiều người...
Xem tiếp
Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và phòng ngừa

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và phòng ngừa

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ rất phổ biến hiện nay, bao gồm...
Xem tiếp

Bí quyết giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm

Bạn bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, lên giường trằn trọc mãi mà vẫn không ngủ được, sáng thức dậy người mệt mỏi, bức bối khó chịu? Làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon, sâu giấc là điều bạn mong muốn hơn bất cứ điều gì lúc này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi ám ảnh mất ngủ bằng những bí quyết đơn giản nhất.

Xem tiếp

Thời gian ngủ tốt nhất cho sức khỏe theo từng lứa tuổi

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng theo nhịp sinh học của cơ thể, chiếm trung bình khoảng 1/3 thời gian trong ngày. Các nhà khoa học vẫn khuyên là nên đi ngủ sớm, nhưng ngủ mấy giờ là tốt cho sức khỏe, giúp tỉnh táo khi thức dậy vẫn còn là điều mà nhiều người thắc mắc.

Xem tiếp

Tim sen hỗ trợ cải thiện mất ngủ: không nên lạm dụng

Sen là loại cây quen thuộc và phổ biến trong đời sống người Việt Nam. Hoa, lá, hạt, thân, rễ và tim sen không chỉ đẹp mà còn tạo nên những món ăn ngon. Trong đó, tim sen được sử dụng giúp thư giãn tinh thần và tốt cho giấc ngủ. Tuy nhiên, cần cẩn trọng trong việc sử dụng tim sen để cải thiện bệnh mất ngủ.

Xem tiếp

Mất ngủ kèm đau đầu kéo dài: Biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ kèm đau đầu không những ảnh hưởng đến sự tỉnh táo vào ban ngày mà lâu dần còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm toàn thân.

Xem tiếp

Đối phó bệnh mất ngủ bằng 5 mẹo đơn giản

Mất ngủ, khó ngủ khiến đầu óc thiếu tỉnh táo, giảm tập trung và cơ thể mệt mỏi mỗi sáng thức dậy, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng sống. Áp dụng ngay những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ!

 

Xem tiếp

Tác hại của thức khuya: đâu chỉ dừng lại ở chóng mặt, đau đầu, giảm trí nhớ

Chúng ta đều biết giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mặt khác, chúng ta, đặc biệt là những người trẻ tuổi, thường thờ ơ hoặc ít quan tâm đến những tác hại của việc thức khuya. Vậy nên, sau khi đọc bài viết này, nhiều người sẽ không khỏi bàng hoàng bởi ngoài việc khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu và giảm trí nhớ, việc ngủ sai giờ thiếu giấc còn gây ra cho cơ thể vô vàn vấn đề nguy hại.

Xem tiếp

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Alipas, Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ,Ritana)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV

Tên