Bệnh mất ngủ

Thường xuyên ngủ gà ngủ gật vào ban ngày là tình trạng nhiều người gặp phải nhưng dễ bị nhầm lẫn với mệt mỏi thông thường. Trên thực tế, đây có thể là biểu hiện của việc thiếu...

Bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ li bì, không muốn thức dậy vào ban ngày dù đã ngủ đủ giấc ban đêm? Đây có thể không đơn thuần là mệt mỏi thông thường, mà là dấu...

Đêm khuya thao thức, trằn trọc mãi không thể chợp mắt khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải? Tình trạng không ngủ được kéo dài không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất mà...

Thức khuya và ngủ muộn đang trở thành thói quen phổ biến ở đối tượng học sinh – sinh viên trong bối cảnh học tập ngày càng áp lực. Không ít người lo lắng rằng việc đi...

Giấc ngủ là một hoạt động giúp não bộ phục hồi và cần thiết cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Đối với một số người bận rộn, việc chạy theo nhịp sống hối hả và gánh...

Mất ngủ kinh niên là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn thế giới. Theo một tổng quan hệ thống và phân tích dữ liệu công bố năm 2025 trên Sleep Medicine Reviews, ước tính...

Buồn ngủ, thiếu tập trung trong giờ làm việc, học tập hoặc khi phải lái xe đường dài, thức khuya là tình trạng khá thường gặp. Nhiều người thường tìm đến cà phê hoặc nước tăng lực...

Trải qua một đêm trằn trọc hoặc phải thức thâu đêm để hoàn thành công việc có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái trì trệ, đầu óc mơ màng. Lúc này, phản xạ tự nhiên...

Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Nếu muốn dậy lúc 5h sáng thì ngủ lúc mấy giờ và điều gì xảy ra...

Bạn đang trong đợt cao điểm áp lực công việc hay chứng mất ngủ và băn khoăn liệu không ngủ 3 ngày có sao không? Việc thức trắng 72 giờ liên tục là một thử thách nguy hiểm,...