Bệnh mất ngủ

Thức khuya và ngủ muộn đang trở thành thói quen phổ biến ở đối tượng học sinh – sinh viên trong bối cảnh học tập ngày càng áp lực. Không ít người lo lắng rằng việc đi...

Giấc ngủ là một hoạt động giúp não bộ phục hồi và cần thiết cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Đối với một số người bận rộn, việc chạy theo nhịp sống hối hả và gánh...

Mất ngủ kinh niên là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn thế giới. Theo một tổng quan hệ thống và phân tích dữ liệu công bố năm 2025 trên Sleep Medicine Reviews, ước tính...

Buồn ngủ, thiếu tập trung trong giờ làm việc, học tập hoặc khi phải lái xe đường dài, thức khuya là tình trạng khá thường gặp. Nhiều người thường tìm đến cà phê hoặc nước tăng lực...

Trải qua một đêm trằn trọc hoặc phải thức thâu đêm để hoàn thành công việc có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái trì trệ, đầu óc mơ màng. Lúc này, phản xạ tự nhiên...

Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Nếu muốn dậy lúc 5h sáng thì ngủ lúc mấy giờ và điều gì xảy ra...

Bạn đang trong đợt cao điểm áp lực công việc hay chứng mất ngủ và băn khoăn liệu không ngủ 3 ngày có sao không? Việc thức trắng 72 giờ liên tục là một thử thách nguy hiểm,...

Quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn là một số dấu hiệu phổ biến của sự mệt mỏi và thiếu ngủ. Thế nhưng nhiều người lo lắng rằng, vì sao mắt thâm quầng dù ngủ đủ giấc? Liệu rằng...

Một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý không chỉ giúp giảm mệt mỏi, cải thiện khả năng tập trung mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về lâu dài. Tuy nhiên, ngủ...

Sức khỏe sinh lý nam chịu ảnh hưởng đáng kể từ thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó giấc ngủ đóng vai trò quan trọng. Chính vì vậy, câu hỏi “thức khuya có bị yếu sinh lý...