Bệnh mất ngủ

Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Nếu muốn dậy lúc 5h sáng thì ngủ lúc mấy giờ và điều gì xảy ra...

Bạn đang trong đợt cao điểm áp lực công việc hay chứng mất ngủ và băn khoăn liệu không ngủ 3 ngày có sao không? Việc thức trắng 72 giờ liên tục là một thử thách nguy hiểm,...

Quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn là một số dấu hiệu phổ biến của sự mệt mỏi và thiếu ngủ. Thế nhưng nhiều người lo lắng rằng, vì sao mắt thâm quầng dù ngủ đủ giấc? Liệu rằng...

Một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý không chỉ giúp giảm mệt mỏi, cải thiện khả năng tập trung mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về lâu dài. Tuy nhiên, ngủ...

Sức khỏe sinh lý nam chịu ảnh hưởng đáng kể từ thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó giấc ngủ đóng vai trò quan trọng. Chính vì vậy, câu hỏi “thức khuya có bị yếu sinh lý...

Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn ngáp ngắn ngáp dài, thiếu tập trung và luôn cảm thấy mệt mỏi? Nguyên nhân có thể không nằm ở giấc ngủ mà ở chế độ ăn uống hay...

12h ngủ có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là với những người đang chạy đua với deadline công việc hoặc áp lực học tập trước những kỳ thi quan trọng. Vậy ngủ...

Thức dậy lúc 3h sáng có tốt không là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ lý do. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ thói quen...

Thức khuya có rụng tóc không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người trẻ hiện nay khi đối mặt với tình trạng mái tóc ngày càng thưa thớt. Thực tế, thói quen sinh hoạt thiếu khoa...

Thiếu ngủ và việc thường xuyên thức khuya không chỉ làm cơ thể uể oải mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Không ít người gặp tình trạng...