Bệnh mất ngủ

Nhiều người bắt đầu ngày mới trong trạng thái mệt mỏi, không đủ năng lượng dù ngủ đủ giấc. Tình trạng này gây ra nhiều ảnh hưởng như giảm hiệu suất học tập, khó tập trung làm việc...

Ngủ không đủ giấc đang trở thành tình trạng phổ biến ở nhiều người do áp lực công việc và thói quen sinh hoạt. Thiếu ngủ kéo dài có thể gây mệt mỏi, giảm tập trung đồng thời...

Thôi miên giấc ngủ là phương pháp thư giãn tinh thần giúp đưa não bộ vào trạng thái thư giãn sâu để dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Hiện nay, nhiều người tìm đến thôi miên như một...

Thường xuyên ngủ muộn có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hormone và hệ miễn dịch. Đây đều là những yếu tố liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư....

Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là giới trẻ và dân văn phòng. Hẳn bạn đã nhiều lần nghe nói việc thường xuyên ngủ muộn, thiếu ngủ không chỉ...

Thức khuya ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ và dân văn phòng. Điều này khiến nhiều người lo ngại rằng thói quen ngủ muộn kéo dài có thể ảnh hưởng đến chức...

Thiếu ngủ hay thức khuya được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm quầng ở mắt. Nếu thiếu ngủ gây thâm mắt, vậy thì đi ngủ sớm có hết thâm mắt không? Giải...

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Việc nắm rõ thông tin “giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ em” không chỉ...

Ngủ mở mắt là hiện tượng nhiều người gặp phải nhưng thường bị bỏ qua vì nghĩ không nguy hiểm hoặc không nhận biết mình gặp tình trạng này. Thực tế, tình trạng ngủ mở mắt có thể liên quan...

Tư thế ngủ có tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể. Dù ngủ trên giường vẫn là lựa chọn tốt nhất, nhưng trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người...