Stress
.jpg&h=246&w=490)
Stress, căng thẳng thần kinh và giải pháp khắc phục
Theo một nghiên cứu của Tổ chức Sức khỏe Tâm thần 2018, 74% dân số toàn cầu bị stress - căng thẳng, họ bị rối loạn và phải “chật vật” thực sự để đối phó với tình trạng này. Nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên hoặc kéo dài mà không tìm được nguyên nhân và giải pháp giải quyết stress tận gốc, sẽ gây ra những hệ lụy đáng tiếc, thậm chí dẫn đến tự sát do trầm cảm.

OTiV - Giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung tốt hơn

Nên làm gì khi bị chóng mặt?
Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang gặp stress
Âm nhạc giúp giảm stress - căng thẳng hiệu quả như thế nào?
Theo một nghiên cứu của trường Đại học khoa học Sussex, trong 6 phút nghe nhạc, căng thẳng đã giảm khoảng 61%. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc lắng nghe âm nhạc làm tâm trí được thư giản, hạn chế tăng nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone gây stress.
Chuyên, gia tâm lý, chuyên khoa tâm thần – nội thần kinh giỏi tại TP.HCM nói gì về stress?
Stress, căng thẳng thần kinh là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong cuộc sống hiện đại. Theo đó, stress không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
3 cách giúp giải tỏa stress, khắc phục bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả
Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 3 cách giúp bạn giải tỏa stress, khắc phục bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả, nhanh chóng cân bằng cuộc sống.
Càng stress càng dễ đột quỵ
Bài toán cạnh tranh luôn là nguyên nhân gây stress cho người quản lý
Căng thẳng – stress là khái niệm rất phổ biến, gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe mà ai cũng từng trải qua ít nhất là một lần và sẽ thường trực hơn nếu bạn là một người cấp quản lý.
Cách xả stress, giảm căng thẳng thần kinh cho người làm sếp
Căng thẳng thần kinh, stress từ công việc, áp lực gia đình là nguyên nhân quan trọng dẫn đến đau đầu, mất ngủ, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Sau đây là 4 cách đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh, xả stress hiệu quả.