.jpg)
.jpg)
.jpg)
Stress
Nên làm gì khi bị chóng mặt?
Cơn chóng mặt bất thình lình ập đến kèm theo cảm giác choáng váng, đầu óc quay cuồng, người lảo đảo, mất thăng bằng… là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột. Nếu chẳng may bạn là người thường xuyên đối mặt với tình trạng này hãy ghi nhớ những phương pháp có thể làm giảm chóng mặt một cách hiệu quả dưới đây!
Stress, căng thẳng thần kinh và giải pháp khắc phục
OTiV - Giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung tốt hơn
Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang gặp stress
.jpg&h=480&w=490)
Âm nhạc giúp giảm stress - căng thẳng hiệu quả như thế nào?
Theo một nghiên cứu của trường Đại học khoa học Sussex, trong 6 phút nghe nhạc, căng thẳng đã giảm khoảng 61%. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc lắng nghe âm nhạc làm tâm trí được thư giản, hạn chế tăng nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone gây stress.
3 cách giúp giải tỏa stress, khắc phục bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả
Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 3 cách giúp bạn giải tỏa stress, khắc phục bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả, nhanh chóng cân bằng cuộc sống.
Cách xả stress, giảm căng thẳng thần kinh cho người làm sếp
Căng thẳng thần kinh, stress từ công việc, áp lực gia đình là nguyên nhân quan trọng dẫn đến đau đầu, mất ngủ, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Sau đây là 4 cách đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh, xả stress hiệu quả.
TIN TỨC
