Stress

Khi cơ thể bị căng thẳng - stress, thường sẽ có những biểu hiện như đau đầu, mất ngủ, hay quên, khó tập trung. Kiểm soát stress là một nhiệm vụ khó khăn nếu không “đánh” trúng vào nguyên nhân sâu xa gây nên tính trạng này.

Theo một nghiên cứu của trường Đại học khoa học Sussex, trong 6 phút nghe nhạc, căng thẳng đã giảm khoảng 61%. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc lắng nghe âm nhạc làm tâm trí được thư giản, hạn chế tăng  nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone gây stress.

Stress, căng thẳng thần kinh là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong cuộc sống hiện đại. Theo đó, stress không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Đứng trước một tình huống gây căng thẳng, nếu như biết cách phản ứng tích cực, bạn sẽ vượt qua “cơn” stress nhanh chóng, dễ dàng. Ngược lại, nếu phản ứng tiêu cực, những căng thẳng sẽ gia tăng là ảnh hưởng xấu  đến sức khỏe.

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 3 cách giúp bạn giải tỏa stress, khắc phục bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả, nhanh chóng cân bằng cuộc sống.