Bệnh mất ngủ

Bạn có biết cơ thể vẫn tiếp tục đốt cháy calo trong khi chúng ta ngủ? Nếu tò mò về chủ đề này, chắc hẳn bạn cũng muốn tìm hiểu thêm rằng “ngủ tốn bao nhiêu calo?”...

Chúng ta đều biết giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe, nhưng lại rất khó để xác định chính xác ngủ bao nhiêu là đủ. Đó là lý do nhiều người đặt ra câu hỏi “1...

Trẻ bị trằn trọc, khó ngủ hay giật mình thức giấc giữa đêm có thể do thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe,...

Mỗi đêm, bạn trằn trọc khó ngủ vì tim đập nhanh, cảm giác hồi hộp như sắp đối mặt với điều gì đó bất an. Tình trạng này lặp đi lặp lại khiến bạn mệt mỏi, lo...

Thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, đầu óc căng thẳng,… có thể là dấu hiệu của suy nhược thần kinh. Đặc biệt, mất ngủ do suy nhược thần kinh có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức...

Bạn thường xuyên cảm thấy bồn chồn, khó chịu ở chân vào ban đêm, buộc phải cử động mới dễ chịu. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng chân không yên (RLS) – một rối loạn thần...

Trà dây (hay chè dây) là loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại, uống trà dây vào buổi tối...

Khó ngủ, mất ngủ, gặp ác mộng… là biểu hiện thường thấy ở người từ độ tuổi 40 trở đi. Nghiên cứu cho thấy, có tới 40-60% phụ nữ tuổi trung niên gặp vấn đề về giấc...

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số người vì muốn giảm cân nhanh mà áp dụng cách cực đoan là thức...

Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho người nằm cạnh mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ hay mệt mỏi kéo dài. Nhiều người cho...