Bệnh mất ngủ

Bạn thường xuyên cảm thấy bồn chồn, khó chịu ở chân vào ban đêm, buộc phải cử động mới dễ chịu. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng chân không yên (RLS) – một rối loạn thần...

Trà dây (hay chè dây) là loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại, uống trà dây vào buổi tối...

Khó ngủ, mất ngủ, gặp ác mộng… là biểu hiện thường thấy ở người từ độ tuổi 40 trở đi. Nghiên cứu cho thấy, có tới 40-60% phụ nữ tuổi trung niên gặp vấn đề về giấc...

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số người vì muốn giảm cân nhanh mà áp dụng cách cực đoan là thức...

Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho người nằm cạnh mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ hay mệt mỏi kéo dài. Nhiều người cho...

Nhiều người nghĩ ngủ ngáy vô hại, nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý hô hấp hoặc tim mạch nghiêm trọng. Việc tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều...

Giấc ngủ đa pha được cho là có thể giúp tối ưu năng suất và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, giấc ngủ đa pha có thật sự tốt cho sức khỏe và khả năng tập trung? Hãy cùng tìm...

Với nhiều tài xế, đặc biệt là người lái xe đường dài hoặc lái xe đêm, giấc ngủ trắng đã trở thành “kẻ thù thầm lặng” luôn rình rập trên mỗi hành trình. Một đêm không ngủ khiến cơ...

Dù đã nằm yên, nhắm mắt thật lâu nhưng giấc ngủ vẫn không đến – tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và bứt rứt. Việc nhắm mắt nhưng không ngủ được không chỉ...

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần 15% người lớn ở Hoa Kỳ gặp khó khăn khi tìm cách chìm vào giấc ngủ. Trong đó, nhiều người không biết đến cách ngủ nhanh...