Bệnh mất ngủ

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp điều hòa nhịp sinh học, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy nên, nếu bạn đang gặp...

Thiếu oxy lên não là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất ngủ và gây ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên lý và...

Lá lốt là nguyên liệu chứa nhiều thành phần có dược tính cao, được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc y học cổ truyền. Vậy dùng lá lốt chữa mất ngủ có mang đến hiệu quả hay...

Hoa hòe là dược liệu phổ biến trong các bài thuốc Đông y, có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, xuất huyết, bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, ít người biết đến công dụng...

Creatine được vận động viên và người chơi thể thao sử dụng để tăng khối lượng cơ bắp và hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người thường thắc mắc dùng creatine có gây mất ngủ không? Tìm hiểu...

Cảm thấy kiệt sức sau một ngày dài và trằn trọc mãi không thể chìm vào giấc ngủ? Massage đầu là một liệu pháp thư giãn tuyệt vời giúp bạn xua tan mệt mỏi, căng thẳng và...

Hà thủ ô là một loại dược liệu được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc Đông y, vì có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy dùng hà thủ ô chữa mất ngủ có thật sự...

Với các thành phần dược tính có khả năng an thần và giảm căng thẳng, rau diếp cá có thể giúp cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể. Vậy nên, dùng rau diếp cá trị...

Bột bí ngô là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như kẽm, magie, đồng, protein, vitamin C, E… Không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong máu,...

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đến 18 trong số 22 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể gồm protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, men vi sinh, chất chống oxy hóa… Do đó,...