Bệnh mất ngủ

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược mà còn tác động nghiêm trọng đến hoạt động não bộ, đặc biệt là trí nhớ. Liệu mất ngủ có ảnh hưởng đến trí...

Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ 6 tiếng mỗi ngày là đủ để duy trì năng lượng và làm việc hiệu quả, đặc biệt trong nhịp sống bận rộn hiện nay. Liệu thời gian ngủ này...

Rối loạn tiền đình có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do người bệnh thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn, tim đập nhanh. Mất ngủ do rối loạn...

Một số loại trà có tác dụng an thần, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là top 10 loại trà trị mất ngủ hiệu quả cao và...

Nhiều người thường xuyên bị giật mình khi ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, không thể trở lại giấc ngủ sâu và khó tập trung vào sáng hôm sau. Vậy ngủ hay giật mình là hiện tượng gì, có sao...

Mất ngủ sau tai biến không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm chậm quá trình phục hồi chức năng thần kinh và tăng nguy cơ tái phát đột quỵ. Bài viết dưới đây...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào và duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc duy...

Tình trạng mất ngủ thường xuyên không chỉ làm cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến tinh thần mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều rối loạn sức khỏe tiềm ẩn. Vậy mất ngủ...

Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng lại có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngủ trưa hợp lý có thể giúp cơ thể hồi phục...

Khi bạn ngủ không đủ giấc, khuôn mặt và làn da sẽ xuất hiện các biểu hiện kém sắc như mí mắt sụp, mắt sưng húp, quầng thâm, da khô, da sạm màu, làn da giảm đi...