Bệnh mất ngủ

Khoảng 40 – 60% phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ trong thời kỳ mãn kinh. Điều đáng lo ngại nhất là mất ngủ ở giai đoạn này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức...

Bạn gặp khó khăn khi ngủ và muốn tìm cách thư giãn nhanh chóng? Âm thanh thiên nhiên và giai điệu êm dịu có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Trong bài viết...

Giấc ngủ ngon là “chìa khóa” để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Mất ngủ kéo dài, sức khỏe thể chất và tinh thần đều bị ảnh hưởng. Một số món ăn trị mất ngủ từ...

Trà sâm dứa là thức uống giải khát yêu thích của nhiều người, đặc biệt khi sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng loại trà...

Tỉnh giấc lúc gần sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được khiến nhiều người kiệt sức, mệt mỏi cả ngày dài. Vậy nguyên nhân mất ngủ về sáng là gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ hiệu...

Theo thống kê, có đến 2/3 thai phụ bị mất ngủ 3 tháng cuối. Mất ngủ khi mang thai khiến mẹ bầu mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nhiều thai phụ còn lo lắng việc mất ngủ sẽ...

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Do đó, việc mẹ bầu mất ngủ 3 tháng giữa có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé. Hãy cùng...

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi có sự phát triển nhanh chóng, cần nguồn oxy và dưỡng chất từ mẹ. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại gặp tình trạng mất ngủ trong giai đoạn này....

Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, đồng thời cải thiện khả năng hoạt động của não bộ. Do đó, những người bị mất ngủ, khó ngủ trong thời...

Tuổi tác là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy, càng lớn tuổi càng dễ mắc chứng rối loạn giấc ngủ gồm khó ngủ, dễ tỉnh giấc, ngủ dậy mệt...