Đau đầu do huyết áp cao có nguy hiểm không? Cần lưu ý những gì?

Đau đầu do huyết áp cao là một dấu hiệu khá phổ biến. Hiểu rõ nguyên nhân và cách kiểm soát sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe ổn định, tránh những rủi ro không mong muốn. Vậy đau đầu do cao huyết áp có thực sự nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng trong bài viết sau.

Cao huyết áp là như thế nào?

Cao huyết áp (tăng huyết áp) là tình trạng khi áp lực của máu đối với thành động mạch tăng cao hơn mức bình thường. Huyết áp được xác định bởi hai chỉ số: huyết áp tâm thu (áp lực khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (áp lực khi tim nghỉ ngơi giữa các nhịp đập). Thông thường, huyết áp được xem là cao khi chỉ số tâm thu vượt quá 140 mmHg và/hoặc chỉ số tâm trương vượt quá 90 mmHg.

Nguyên nhân gây cao huyết áp có thể bao gồm yếu tố di truyền, do lối sống hoặc căng thẳng kéo dài. Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận hoặc rối loạn nội tiết cũng có thể là nguy cơ góp phần làm tăng huyết áp.

Mối quan hệ giữa đau đầu và cao huyết áp

Cao huyết áp và đau đầu có mối liên hệ mật thiết, nhưng không phải lúc nào huyết áp cao cũng gây ra đau đầu. Trong một số trường hợp, khi huyết áp tăng quá cao (đặc biệt trên mức 180/120mmHg), áp lực trong mạch máu tăng mạnh, làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và gây đau đầu.

Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị cao huyết áp cũng có thể gây đau đầu. Thuốc chẹn beta, thuốc giãn mạch hoặc thuốc lợi tiểu có thể làm thay đổi lưu lượng máu lên não, gây ra cảm giác đau đầu thoáng qua khi cơ thể chưa kịp thích nghi. Tuy nhiên, tình trạng này thường không nghiêm trọng và sẽ giảm dần khi cơ thể ổn định.

Người bệnh nên sử dụng thuốc đúng cách và theo dõi sức khỏe định kỳ giúp giảm nguy cơ đau đầu liên quan đến huyết áp

Đau đầu do huyết áp cao cảm giác ra sao?

Đau đầu do huyết áp cao có thể mang lại nhiều cảm giác khác nhau, tùy thuộc vào chỉ số huyết áp và cơ địa của mỗi người:

• Vị trí đau đầu: Đau đầu do cao huyết áp thường xuất hiện ở vùng sau đầu (gáy) hoặc vùng thái dương, cơn đau có thể lan rộng đến trán hoặc toàn bộ đầu.
• Cảm giác đau: Cơn đau thường có tính chất âm ỉ, căng tức, đôi khi nhói buốt hoặc có cảm giác đầu nặng như bị đè ép.
• Thời điểm xuất hiện: Thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc khi huyết áp tăng cao đột ngột do căng thẳng, sau khi ăn quá mặn hoặc vận động mạnh.
• Các triệu chứng đi kèm: Ngoài đau đầu, người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, tim đập nhanh, thậm chí mất thăng bằng.
• Mức độ nghiêm trọng: Nếu đau đầu đi kèm với huyết áp tăng quá cao (trên 180/120 mmHg), có thể xuất hiện nguy cơ đột quỵ hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác.

Đau đầu do huyết áp cao có nguy hiểm không?

Huyết áp cao đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sức khỏe, nhưng mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào chỉ số huyết áp và các triệu chứng đi kèm. Nếu huyết áp chỉ tăng nhẹ, cơn đau đầu thường không quá nặng và có thể thuyên giảm khi huyết áp ổn định. Tuy nhiên, khi huyết áp tăng quá cao, cơn đau có thể trở nên dữ dội và đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mờ mắt hoặc đau ngực.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, huyết áp cao kéo dài có thể làm tổn thương mạch máu não, dẫn đến nguy cơ đột quỵ, xuất huyết não hoặc suy tim. Nếu đau đầu xuất hiện đột ngột, dữ dội kèm theo triệu chứng như suy giảm ý thức, khó nói, liệt mặt hoặc yếu tay chân, người bệnh cần được cấp cứu ngay lập tức.

Khi nào nên đi khám đau đầu huyết áp cao?

Nếu bạn bị đau đầu do huyết áp cao, cần đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Chỉ số huyết áp tăng đột ngột trên 180/120mmHg và không giảm sau khi nghỉ ngơi.
• Cơn đau đầu nghiêm trọng, cảm giác như bị bóp chặt, đè nén mạnh hoặc đau nhói bất thường.
• Cảm giác loạng choạng, chóng mặt, khó đi đứng hoặc dễ té ngã.
• Mắt nhìn mờ, chấm đen, song thị hoặc không nhìn rõ đồ vật.
• Buồn nôn, nôn mửa không rõ nguyên nhân.
• Cảm giác tức ngực, tim đập nhanh hoặc khó thở.
• Tê yếu tay chân, méo miệng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ.
• Khó nói, lú lẫn, mất ý thức, không thể diễn đạt rõ ràng, nhầm lẫn hoặc bất tỉnh.

Những triệu chứng trên có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp cấp cứu, đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim, cần cấp cứu ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.

Khi bị đau đầu huyết áp cao phải làm gì?

Nếu bạn bị đau đầu cao huyết áp, hãy thực hiện các biện pháp sau để giảm triệu chứng và đảm bảo an toàn sức khỏe:

• Kiểm tra huyết áp ngay lập tức: Dùng máy đo huyết áp để kiểm tra chỉ số huyết áp hiện tại. Nếu huyết áp trên 180/120mmHg, cần nghỉ ngơi và đo lại sau 5 phút. Nếu vẫn cao, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
• Nghỉ ngơi ở tư thế thoải mái: Ngồi hoặc nằm ở nơi yên tĩnh, thoáng mát, hít thở sâu, thả lỏng cơ thể để giảm căng thẳng, giúp huyết áp hạ xuống từ từ.
• Uống thuốc theo chỉ định bác sĩ: Nếu đang dùng thuốc huyết áp, hãy uống đúng liều theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều hoặc dùng thuốc khác khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
• Uống nước lọc hoặc trà thảo dược: Uống một cốc nước ấm giúp cơ thể thư giãn. Hoặc bạn cũng có thể dùng trà hoa cúc, trà gừng loãng, nước chanh ấm để hỗ trợ ổn định huyết áp.
• Hạn chế ăn mặn và tránh thực phẩm kích thích: Không ăn thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ hoặc caffeine. Đồng thời, người bệnh cũng nên hạn chế rượu bia và thuốc lá vì có thể làm huyết áp tăng cao hơn.

Người cao tuổi nên duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát huyết áp ổn định và theo dõi sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa đau đầu do huyết áp cao

Cách điều trị đau đầu do huyết áp cao

Đau đầu do huyết áp cao không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng huyết áp không ổn định. Việc điều trị cần tập trung vào kiểm soát huyết áp, giảm đau đầu và thay đổi lối sống để ngăn ngừa tái phát.

1. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nếu bạn đã được kê đơn thuốc điều trị huyết áp, hãy uống đúng giờ và đúng liều, không tự ý dừng thuốc dù huyết áp có vẻ đã ổn định. Trường hợp quá khó chịu do cơn đau đầu, bạn có thể sử dụng paracetamol hoặc thuốc giảm đau theo chỉ định bác sĩ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì một số loại thuốc giảm đau có thể làm tăng huyết áp.

Một số loại thuốc huyết áp có thể gây tác dụng phụ như đau đầu thoáng qua. Nếu bạn cảm thấy đau đầu kéo dài sau khi dùng thuốc, hãy báo cho bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc đổi thuốc.

2. Nghỉ ngơi và thư giãn

Người bệnh nên nghỉ ngơi và cố gắng thư giãn, thả lỏng tinh thần để nhanh chóng giảm bớt cảm giác đau đầu:

• Hít thở sâu và thư giãn: Hít vào bằng mũi thật sâu, giữ trong vài giây và thở ra từ từ giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp.
• Ngủ đủ giấc: Cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày và không nên thức khuya để cơ thể phục hồi tốt hơn.
• Chườm mát vùng trán và gáy: Sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm mát để làm dịu cảm giác đau đầu.

3. Chế độ ăn uống khoa học giúp kiểm soát huyết áp

Người bệnh nên hạn chế muối trong khẩu phần ăn hằng ngày, nên giảm lượng muối xuống dưới 5g/ngày để giảm áp lực lên mạch máu, đồng thời cũng nên tránh các thực phẩm nhiều muối như đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

Để ổn định huyết áp, người bệnh nên tăng cường thực phẩm giàu kali, magie như chuối, cam, bơ, khoai lang, các loại hạt và rau xanh, đặc biệt uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì lưu thông máu tốt và giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột. Người bệnh cũng nên hạn chế rượu bia, cà phê, trà đặc, thuốc lá vì chúng có thể làm huyết áp tăng cao hơn.

4. Duy trì vận động hợp lý

Người bệnh có thể vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe hoặc các bài tập thở giúp ổn định huyết áp. Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý, tránh vận động mạnh đột ngột khi huyết áp chưa ổn định và không nên thực hiện các bài tập nặng như nâng tạ hoặc chạy bộ cường độ cao.

Đau đầu do huyết áp cao có thể kiểm soát thông qua chế độ ăn uống hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ điều trị y tế là cách hiệu quả để giảm đau đầu và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Nếu xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng, cần đến bệnh viện ngay lập tức để tránh rủi ro đột quỵ hoặc biến chứng tim mạch.