8 cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà hiệu quả mà bố mẹ nên biết

Trẻ bị đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, phụ huynh không nên chủ quan mà nên đưa trẻ đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra, điều trị sớm. Đồng thời, bậc phụ huynh có thể thực hiện một số cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà dưới đây để làm dịu các triệu chứng, giúp trẻ thoải mái hơn.

Cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà

Nguyên nhân đau đầu ở trẻ em

Đau đầu là tình trạng đau nhức xuất hiện khu trú hoặc toàn bộ ở vùng đầu và mặt, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Tình trạng đau đầu được chia thành 2 loại là đau đầu cấp tính (thường diễn ra do sự thay đổi thời tiết hoặc các bệnh như viêm họng, viêm xoang, viêm amidan, viêm não, viêm màng não,…) và đau đầu tái phát (gây ra bởi một số bệnh lý nguy hiểm, thường dẫn đến các cơn đau lặp lại và kéo dài).

Trước khi tìm hiểu về những cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà hiệu quả, bậc phụ huynh nên lưu ý một số nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ để có biện pháp phòng tránh hiệu quả.

Yếu tố di truyền

Tình trạng đau nửa đầu có khuynh hướng di truyền, vậy nên khi gia đình có tiền sử bị đau đầu thì phụ huynh cần lưu ý quan sát biểu hiện của trẻ và thăm khám thường xuyên bởi nguy cơ trẻ mắc phải tình trạng này khá cao. Theo thống kê, khoảng 60% trường hợp trẻ có cha mẹ hoặc anh chị ruột bị đau nửa đầu cũng gặp phải tình trạng này.

Do cảm xúc

Lo âu, áp lực, căng thẳng do học tập, gia đình hoặc mối quan hệ bạn bè,… có thể khiến tâm lý trẻ không ổn định và gây ra tình trạng đau đầu. Tình trạng trầm cảm cũng có thể dẫn đến biểu hiện này.

Căng thẳng và các vấn đề về tâm lý có thể gây đau đầu ở trẻ

Do một số bệnh lý khác

Một số bệnh lý phổ biến ở trẻ như cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng tai và xoang,… có thể dẫn đến triệu chứng đau đầu. Ngoài ra, đau đầu đi kèm với các dấu hiệu như sốt cao, nôn và buồn nôn, cứng gáy,… cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý nguy hiểm khác như viêm não, viêm màng não.

Do thực phẩm

Trẻ sử dụng nhiều các loại thực phẩm kích thích não bộ (socola, cà phê, trà,…), đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản,… có thể dẫn đến các dấu hiệu đau đầu, khó ngủ. Do đó, một trong những cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà mà cha mẹ cần lưu ý là xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.

Do chấn thương

Trẻ thường hiếu động nên dễ bị té ngã, va đập dẫn đến những chấn thương, sưng đỏ, bầm tím ở đầu gây đau nhức. Nếu trẻ bị va đập mạnh và cơn đau không giảm, phụ huynh cần đưa trẻ đến bệnh viện để tiến hành kiểm tra.

Do bệnh về mắt

Khi trẻ mắc các tật khúc xạ (như cận thị, loạn thị, viễn thị,…) hoặc các bệnh lý về mắt (viêm kết mạc, viêm tuyến lệ,…) mà không được phát hiện kịp thời, trẻ sẽ có xu hướng điều tiết mắt liên tục để điều chỉnh tầm nhìn và dẫn đến nhức đầu.

Do vấn đề trong não

Một số vấn đề nghiêm trọng ở não như khối u, xuất huyết não, áp xe,… có thể chèn ép các dây thần kinh và gây ra triệu chứng đau đầu dữ dội ở trẻ, đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt, tê cứng các chi, co giật, suy giảm thị lực,…

Hướng dẫn cách chữa đau đầu cho trẻ em tại nhà

Khi trẻ bị đau đầu, phụ huynh cần đưa trẻ đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và thăm khám cần thận nhằm phát hiện nguy cơ mắc phải các bệnh lý nguy hiểm. Trẻ cần được điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ và kết hợp với một số cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà dưới đây: (*)

Phản hồi sinh học

Để đánh giá phản ứng và tìm ra nguyên ra gây đau đầu ở trẻ, bác sĩ có thể thực hiện phương pháp phản hồi sinh học (biofeedback) bằng cách gắn các thiết bị nhằm ghi nhận lại nhịp tim, nhịp thở, nhiệt độ cơ thể, hoạt động của não, sự co duỗi cơ,… Dựa trên kết quả, chuyên gia có thể đánh giá cách cơ thể phản ứng với tình trạng căng thẳng nhằm tìm ra và kiểm soát những nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ.

Trẻ có thể thực hiện phương pháp phản hồi sinh học để kiểm tra tình trạng đau đầu

Sử dụng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau thường sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng để cải thiện tình trạng đau đầu ở trẻ. Trong một số trường hợp, trẻ trên 6 tuổi có thể sử dụng triptans theo chỉ định để giảm đau đầu. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê đơn một số loại thuốc khác nếu trẻ có các dấu hiệu như buồn nôn, nôn,…

Những trẻ đang trong giai đoạn phục hồi sau khi mắc thủy đậu hoặc cúm không được phép sử dụng Aspirin vì có thể dẫn đến hội chứng Reye. Việc sử dụng thuốc cần theo đúng chỉ định của bác sĩ và phụ huynh nên theo dõi phản ứng của trẻ sau khi uống thuốc để xử lý kịp thời nếu phát hiện các tác dụng phụ.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Một trong những cách chữa đau đầu ở trẻ em khác mà bạn có thể áp dụng là liệu pháp hành vi nhận thức (Cognitive behavioral therapy – CBT). Đây là phương pháp điều trị tâm lý được các chuyên gia thực hiện thông qua trò chuyện, giúp nắm bắt những trạng thái căng thẳng của trẻ và hướng dẫn trẻ cách vượt qua. Bậc phụ huynh cũng cần hỗ trợ để giúp giải tỏa tâm trạng của trẻ theo hướng dẫn của chuyên gia.

Liệu pháp thư giãn

Đây là liệu pháp giúp trẻ giải tỏa căng thẳng thông qua các bài tập thư giãn, được khuyến cáo bởi các chuyên gia, giúp cải thiện tình trạng đau đầu do trầm cảm, lo âu, áp lực. Phụ huynh nên tìm đến các chuyên gia để hướng dẫn cho trẻ tập hít thở, tập yoga, thiền,… và thường xuyên áp dụng các bài tập tại nhà.

Liệu pháp thay thế

Nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất như riboflavin, coenzyme Q10, magie, vitamin D,… cũng có thể được các bậc phụ huynh lựa chọn bổ sung như một cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà.

Khi sử dụng các loại sản phẩm này, phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để hạn chế các tác dụng phụ và tình trạng tương tác với các loại thuốc điều trị đang sử dụng gây ra những phản ứng nghiêm trọng khác.

Chế độ dinh dưỡng

Phụ huynh cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng bởi đây là một yếu tố có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe não bộ và làm giảm các cơn đau đầu ở trẻ. Cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà thông qua bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho não bộ:

• Rau củ quả: Thông thường trong các loại rau củ quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng hạn chế các gốc tự do gây hại cho não. Bạn có thể bổ sung cải xoăn, khoai lang, các loại quả mọng, quả bơ, cà rốt,… để hạn chế tình trạng đau đầu.
• Các loại cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi,… là những nguồn bổ sung axit béo có lợi omega-3 và vitamin B2, hỗ trợ sự phát triển trí não và hạn chế nguy cơ ngưng tụ tiểu cầu gây đau đầu.
• Thực phẩm giàu magie: Đây là một dưỡng chất giúp giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu, đồng thời cân bằng nồng độ hóa chất ở não bộ. Bạn có thể bổ sung magie qua hạnh nhân, hạt điều, đậu phụ, gạo lứt, dưa hấu,…

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý hạn chế cho trẻ sử dụng đồ ăn nhiều đường, đồ chiên xào,… để hạn chế ảnh hưởng đến lưu thông máu lên não gây đau đầu.

Tạo môi trường yên tĩnh

Chất lượng giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết với tình trạng đau đầu, cụ thể mất ngủ sẽ gây căng thẳng thần kinh và khiến cơ thể tăng sản sinh protein làm giảm khả năng chịu đau. Do đó, phụ huynh cần lưu ý cho trẻ ngủ sớm trước 23h và ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi ngày. Một số phương pháp hỗ trợ giấc ngủ khác là giữ cho phòng ngủ yên tỉnh, đủ độ tối, giúp trẻ thư giãn và tránh vận động mạnh trước khi ngủ, kê gối cao hơn đầu,…

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ hỗ trợ hạn chế nguy cơ đau đầu ở trẻ

Những cách chữa khác

Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng có thể thực hiện một số cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà như:

• Massage đầu để giảm căng cơ, có thể tiến hành massage kèm với sử dụng một số loại tinh dầu.
• Xông tinh dầu ở phòng để hỗ trợ thư giãn, giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và giảm đau đầu.
• Cho trẻ học tập kết hợp với vui chơi, nghỉ ngơi hợp lý để tránh tạo áp lực gây căng thẳng.
• Sử dụng túi chườm để hỗ trợ giảm cơn đau đầu.

Khám đau đầu cho trẻ ở đâu tốt?

Dưới đây là những địa chỉ thăm khám và tư vấn cách chữa đau đầu ở trẻ em uy tín mà phụ huynh có thể tham khảo:

• Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội).
• Khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội).
• Chuyên khoa Nhi – Phòng khám số 1 của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội (Hà Nội).
• Bệnh viện Nhi Đồng 1 và Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM).
• Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM).
• Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố (TPHCM).

Ngoài ra, một trong những địa chỉ uy tín để khám và chữa bệnh cho trẻ mắc phải tình trạng đau đầu là Khoa Nhi – Hệ thống Bệnh viện đa khoa Tâm Anh, nơi có những chuyên gia đầu ngành về lĩnh vực Nhi khoa như PGS.TS.BS Vũ Huy Trụ, PGS.TS.BS Nguyễn Thị Quỳnh Hương, BS Dương Thùy Nga, BS.CKII Nguyễn Thị Hạnh Lê, và BS Phan Thị Thu Minh, cùng hệ thống trang thiết bị tiên tiến, hiện đại.

Đội ngũ y bác sĩ tại Bệnh viện đa khoa Tâm Anh luôn nỗ lực phát triển và cập nhật những phương pháp khám chữa bệnh mới nhất nhằm bảo vệ sức khỏe tối ưu cho các bệnh nhi, trở thành địa chỉ đáng tin tưởng của các bậc phụ huynh.

Cách giảm đau đầu cho trẻ tại nhà bằng các dưỡng chất từ thiên nhiên

Gốc tự do được sản sinh do stress, áp lực học tập thi cử, ô nhiễm môi trường, hóa chất,… có thể làm tổn thương tế bào thần kinh và tấn công vào mạch máu não, thúc đẩy hình thành các mảng xơ vữa gây co mạch và làm giảm khả năng tuần hoàn máu lên não. Việc gia tăng gốc tự do sẽ dẫn đến các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, giảm tập trung,…

Với những trẻ trên 12 tuổi, phụ huynh có thể chủ động hạn chế và phòng ngừa nguy cơ đau đầu cho con em bằng cách bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên (có trong viên uống OTiV) được nghiên cứu bằng công nghệ sinh học phân tử hiện đại bởi các nhà khoa học Mỹ như:

• Ginkgo Biloba: Tinh chất chiết xuất từ bạch quả với các hợp chất chống oxy mạnh như Flavonoid và Terpenoid có tác dụng trung hòa gốc tự do, hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa mạch máu và hạn chế các triệu chứng do thiếu máu lên não.
• Blueberry: Chiết xuất quả việt quất có khả năng vượt qua hàng rào máu não và hỗ trợ trung hòa gốc tự do nhờ các hoạt chất sinh học Anthocyanin và Pterostilbene, đồng thời tăng cường hoạt động dẫn truyền thần kinh.

Sử dụng viên uống OTiV đến từ Mỹ 1 viên/ngày đối với trẻ trên 12 tuổi sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu an toàn và hiệu quả, đồng thời bảo vệ não bộ khỏi các tác nhân gây hại và hỗ trợ tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nâng cao chất lượng giấc ngủ ở trẻ.

Sử dụng viên uống OTiV để cải thiện tình trạng đau đầu đối với trẻ trên 12 tuổi

Trên đây là những cách chữa đau đầu ở trẻ em tại nhà mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo, thực hiện song song với các phương pháp điều trị được bác sĩ tư vấn nhằm tăng cường sức khỏe não bộ cho trẻ. Lưu ý, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi thực hiện để hạn chế những rủi ro ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.