Tác hại của việc uống an thần quá liều
Tư vấn mất ngủChào bác sĩ, Tôi năm nay 47 tuổi, dạo gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ. Tôi có chị bạn giới thiệu mua thuốc an thần, nói là uống rất tốt. Tôi đã ra nhà thuốc mua uống. Sau khi dùng 1 tuần thì tôi ngủ được nhưng khi tỉnh dậy thấy toàn thân mệt mỏi, còn bị buồn nôn, làm việc hay quên trước quên sau. Xin bác sĩ tư vấn cho tôi nên làm thế nào ạ? (Thu Hiền, Q7)
Chuyên gia OTiV
Chào Thu Hiền,
Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.
Theo như bạn miêu tả, sau khi dùng thuốc an thần (thuốc ngủ), bạn tuy ngủ được nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay quên... có thể là do tác dụng phụ của thuốc. Thực chất, thuốc ngủ chỉ là biện pháp tức thời, mang tính “cưỡng ép” giấc ngủ, không giúp mang lại giấc ngủ ngon theo đúng sinh lý cơ thể và cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.
Một giấc ngủ theo đúng cơ chế tự nhiên và nhịp sinh học sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, khoan khoái khi thức dậy. Ngược lại, những giấc ngủ “cưỡng ép” do thuốc an thần mang đến sẽ khiến người dùng ngủ mê mệt, lúc thức dậy toàn thân rã rời, hay buồn nôn và kèm theo rối loạn hành vi (như thiếu tập trung, làm việc hay quên trước quên sau).
Dùng quá liều thuốc an thần gây ngủ hoặc dùng trong trong thời gian dài đều gây hại cho sức khỏe. Thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm, hoang tưởng, đặc biệt rất nguy hiểm với những người mắc các chứng bệnh tâm thần, hô hấp hay tim mạch bởi nó có thể ức chế trung tâm hô hấp gây ngừng thở khi ngủ...
Sử dụng thuốc an thần chỉ là giải pháp tạm thời
Với phụ nữ, thuốc còn gây dị dạng cho thai nhi, gây sốc phản vệ hoặc các triệu chứng dị ứng khác. Đối với người khỏe mạnh khi dùng lâu gây quen, nhờn thuốc dẫn đến phải tăng liều và tác dụng phụ của nó là gây nghiện. Thống kê tại Đức cho thấy, tỷ lệ đột quỵ não ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp ba lần so với người không lệ thuộc thuốc.
Bạn đã 47 tuổi, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể cũng như những áp lực cuộc sống khiến bạn thường xuyên bị mất ngủ. Chính tâm lý căng thẳng, stress đã làm sản sinh vô số gốc tự do.
Tại não, đội quân gốc tự do tấn công mạnh vào thành mạch máu não, gây nên những tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể gây ra mất ngủ.
Vì thế, để đưa giấc ngủ về nhịp sinh học, cần thay đổi lối sống bằng cách: giải tỏa căng thẳng, stress; cố định giờ ngủ và thức giấc; Tránh sử dụng các thực phẩm đóng hộp, chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, rượu bia và thức uống có ga; Vận động thể dục thể thao thường xuyên; Sắp xếp thời gian làm việc hợp lý để không phải thức quá khuya.
Bên cạnh đó, cần loại bỏ gốc tự do, chăm sóc não để có giấc ngủ sâu. Tinh chất thiên nhiên Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) được chứng minh có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể. Khi gốc tự do được “dọn dẹp”, khả năng máu lưu thông dẫn truyền oxy và dưỡng chất đến não hoạt động trơn tru, chức năng thần kinh được phục hồi và giấc ngủ được cải thiện.
Trân trọng,
Trung tâm Tư vấn Y khoa- Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 1800 556 889
