Mật ong có hỗ trợ điều trị được mất ngủ không?

Đau đầu, đau nửa đầu

Tôi bị mất ngủ suốt hơn 3 tháng nay vì đã quen thường xuyên thức đêm làm việc khuya nên khi nằm xuống ngủ không được. Nghe người quen kêu mua mật ong uống để chữa mất ngủ, xin hỏi bác sĩ mật ong chữa mất ngủ có hiệu quả không?

Chuyên gia OTIV

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa

Khi tư vấn cho bệnh nhân mất ngủ, chúng tôi thường khuyến cáo tránh sử dụng quá nhiều các loại nước chứa chất kích thích như café, trà đậm, thức uống có ga. Vào buổi tối, nên uống 1 ly sữa, nước ấm tinh khiết hoặc nước ấm có pha mật ong trước lúc ngủ 30-60 phút để làm đầy bao tử, tránh dạ dày cồn cào, cơ thể bị đói và làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, các cách này chỉ mang tính chất bổ trợ thông thường, không phải cách chữa mất ngủ. Để giải quyết mất ngủ từ gốc, điều cần thiết là cải thiện từ gốc nguyên nhân gây mất ngủ, chăm sóc đúng cách não bộ để khôi phục cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.

Theo mô tả, bạn có thói quen thức khuya để làm việc, nên mất ngủ đã hơn 3 tháng. Với khoảng thời gian mất ngủ kéo dài này có thể được xem là mất ngủ mạn tính. Thường xuyên thức khuya để làm việc khiến thần kinh căng thẳng là nguyên nhân khiến gốc tự do tăng sinh liên tục và tấn công mạnh lên tế bào thần kinh và mạch máu não. Từ đó, tạo điều kiện hình thành mảng xơ vữa, khiến máu lưu thông lên não bị cản trở, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho tế bào thần kinh khiến các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc gây rối loạn cơ thể, điển hình là mất ngủ. 

Để cải thiện giấc ngủ, cần giải thực hiện giờ thức-ngủ cố định, tạo cho cơ thể một thói quen ngủ tốt bằng cách: vệ sinh giấc ngủ, không làm việc quá khuya để đầu óc được thư giãn, thay đổi lối sống. Đồng thời, cần có chế độ chăm sóc não, chống gốc tự do tăng sinh dưới tác động của căng thẳng, stress thường xuyên trong công việc, cuộc sống.

Bổ sung thành phần tinh chất thiên nhiên từ Blueberry có trong sản phẩm OTiV giúp cung cấp dưỡng chất cho não, chống gốc tự do, từ đó giúp máu lưu thông đến não đầy đủ hơn từ đó cải thiện giấc ngủ. OTiV được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả và không gây tác dụng phụ, với liều thuận tiện 1 viên/ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết liên quan

Chúc bạn vui, khỏe!                               

Phòng tư vấn OTiV - Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 1800 556 889

 
Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Mỗi mùa thi đến, các sĩ tử lại phải căng sức ra học tập và...
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại ngáp liên tục đến...
Khi thời tiết mưa và lạnh, bạn sẽ thấy người già như ông bà,...
Bệnh Parkinson có thể "cướp" đi khả năng di chuyển của con người...
Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa gửi công văn tới sở y tế các...
Nổi tiếng với các món ăn hải sản như sushi, người Nhật tiêu...
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển vừa tuyên bố rằng những phụ...

SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV