Khi đau nhức đầu có nên gội đầu để giảm đau không?

Đau đầu, đau nửa đầu

Chào bác sĩ, tôi năm nay 35 tuổi, hiện là nhân viên văn phòng. Tôi thường hay bị đau đầu (1 tuần đau khoảng 4-5 lần). Do sợ uống thuốc giảm đau nhiều không tốt, nên mỗi khi đau đầu tôi hay đi gội đầu cho mát mẻ, tỉnh táo. Nhưng gần đây tôi có đọc trên 1 diễn đàn, nói là khi đau đầu không nên gội đầu, làm tôi rất hoang mang. Xin bác sĩ cho tôi hỏi là khi đau đầu tôi có nên đi gội đầu không ạ? Tôi phải làm sao để giảm bớt cơn đau đầu ạ. Tôi cảm ơn bác sĩ nhiều.

Chuyên gia OTIV
Chào bạn,
 
Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.
 
Theo như bạn mô tả, với tần suất đau như hiện tại, bạn đã bị đau đầu mạn tính. Đây là một triệu chứng bệnh lý liên quan đến não.
 
Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều. Với dân văn phòng như bạn, nguyên nhân đa phần bắt nguồn từ áp lực công việc, chế độ ăn uống thiếu khoa học… Chính những yếu tố này đã kích thích gốc tự do và các hóa chất trung gian được sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, từ đó làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch nitric oxide và histamine. Tình trạng này xảy ra quá mức làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu dẫn đến rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường và gây nên những cơn đau đầu.
 
Việc gội đầu mang đến cảm giác mát mẻ, tỉnh táo vào những lúc đau đầu, kì thực chỉ là hình thức tác động bên ngoài (tương tự như massage) khiến các mạch máu lưu thông, hỗ trợ đưa oxy lên não từ đó làm giảm cơn đau đầu, chứ chưa triệt tiêu được gốc tự do – nguyên nhân nội sinh làm khởi phát cơn đau đầu. 
 
Để giảm cơn đau đầu, bạn cần thay đổi lối sống. Cụ thể, về chế độ dinh dưỡng, bạn nên hạn chế các thức ăn dầu mỡ, cần ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, cung cấp đầy đủ vitamin A, D, E, chất sắt, nên ăn thêm trái cây, sữa, đậu - hạt, không lạm dụng trà, cà phê để thức khuya vì có thể khiến thần kinh bị kích thích.
 
Ngoài ra, mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để tập luyện các môn thể thao yêu thích, chú ý ngủ đủ giấc, (7 đến 8 tiếng/ngày) bao gồm cả giờ ngủ trưa, khi đi ngủ cần tắt điện thoại, máy tính, phòng ngủ không để nhiều tài liệu công việc.
 
Đồng thời, bạn cần sử dụng sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên chiết xuất từ Blueberry có tác dụng trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, chấm dứt cơn đau đầu hiệu quả.
 
Chúc bạn vui khỏe.                               
Trung tâm tư vấn y khoa- Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 1800 556 889
Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại ngáp liên tục đến...
Đến nay, con người đã khám phá ra nhiều bí ẩn về não...
Các bậc phụ huynh có con em bước vào mùa thi thường thích...
Ngủ không đúng cách sẽ có thể khiến bạn đối mặt với nhiều...
Mất ngủ gây mất các tế bào não, một hậu quả nguy hiểm hơn...
Làm việc quá tải, uống cà phê... là những thói quen...
Tư thế cúi mặt xuống KHI dùng smartphone làm cho cột sống cổ phải...

SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV