Bệnh mất ngủ

Thông thường, chu kỳ ngủ lý tưởng của một người thường diễn ra từ 7 – 9 tiếng. Tuy nhiên, một số người lại có thể ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ do chất lượng giấc ngủ kém, mệt...

Châm cứu chữa mất ngủ là liệu pháp trị liệu theo Y học cổ truyền, không cần dùng thuốc được khá nhiều người tin tưởng lựa chọn. Vậy liệu pháp này có thật sự mang lại hiệu quả...

Từ hàng ngàn năm trước, Y học cổ truyền Trung Quốc đã dùng đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ. Ngày nay, loại thảo dược này vẫn được sử dụng phổ biến như một chất bổ sung tự...

Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Mất ngủ, không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần...

Mất ngủ có thể diễn ra do nhiều nguyên nhân, trong đó, thiếu hụt một số loại vitamin và khoáng chất cụ thể cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy mất...

Trái cây là một loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… Đặc biệt, một số loại trái cây...

Cách nấu hạt sen chữa mất ngủ là một trong những bài thuốc được sử dụng nhiều trong Y học cổ truyền. Hạt sen có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, phù hợp với...

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc vào những ngày “dâu rụng” khiến bạn nữ kiệt sức, mệt mỏi. Hãy “bỏ túi” 13 cách dễ ngủ khi đến tháng sau đây để sớm lấy lại năng lượng nhé! Nguyên nhân...

Dùng thuốc ngủ thảo dược đang là xu hướng cải thiện mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn… Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng uống thuốc ngủ thảo dược có hại không? Những...

Nhu cầu ngủ nhiều khi làm việc hoặc học tập căng thẳng là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, kèm theo cảm giác mệt mỏi và uể oải có thể là...