Bệnh mất ngủ

Người cao tuổi từ 65 trở lên thường có xu hướng ngủ ít hơn, khó đi vào giấc ngủ và thức dậy sớm hơn. Vậy việc sử dụng thảo dược trị mất ngủ cho người già có mang lại...

Trà là chất kích thích có chứa caffeine, có thể tạo ra năng lượng và sự tỉnh táo cho người uống. Tuy nhiên, uống trà không đúng lúc, uống quá nhiều hoặc cơ địa nhạy cảm với...

Mất ngủ gây ra nhiều hệ lụy đến sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến cân nặng. Nhiều người thắc mắc mất ngủ có bị sút cân không? Tìm hiểu chi tiết qua những chia sẻ dưới đây...

Bên cạnh tác dụng giảm cân, giảm mỡ, uống thuốc giảm cân còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bao gồm chứng mất ngủ. Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ và làm sao để...

Nếu bạn bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn… hãy tìm cách khắc phục sớm, đừng để chúng khiến công việc trì trệ, sức khỏe tinh thần và thể chất giảm sút nhanh chóng. Bạn có...

Tập yoga trước khi đi ngủ ngoài giúp tâm trí thư giãn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về...

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, ngủ đủ giấc giúp tái tạo năng lượng cho hoạt động của cơ thể và hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng thai nhi khỏe...

Tiến sĩ Frank Hu, trưởng khoa Dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard cho biết, tiêu thụ cà phê vừa phải là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, nhưng...

Ngủ mơ không dậy được là một vấn đề mà hầu hết mọi người đều đã trải qua ít nhất một lần trong đời. Khi cố gắng thức dậy sau một giấc ngủ mơ, nhiều người sẽ cảm...

Thức dậy sớm không chỉ giúp bạn giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, việc dậy sớm sẽ sớm khiến...