Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không? Giải đáp chi tiết, khoa học

Dùng thuốc ngủ thảo dược đang là xu hướng cải thiện mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn… Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng uống thuốc ngủ thảo dược có hại không?

Những thông tin chi tiết sau đây sẽ giúp độc giả giải đáp thắc mắc về vấn đế “Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không ?“, cũng như lựa chọn được sản phẩm cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt nhất hiện nay.

uống thuốc ngủ thảo dược có hại không

Thuốc ngủ thảo dược là gì?

Thuốc ngủ thảo dược là những sản phẩm được bào chế từ dược liệu thiên nhiên, thường được sử dụng không theo toa nhằm hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ từ nhẹ đến trung bình. Trong thành phần của loại thuốc này có nhiều dược liệu giúp bổ sung những dưỡng chất thiếu yếu cho hệ thần kinh, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu lên não, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thuốc ngủ chứa thành phần từ thiên nhiên được cho là không hoặc ít gây tác dụng phụ như chóng mặt, nói lắp, mờ mắt… và không gây lờn thuốc như thuốc ngủ kê theo toa. Vì vậy hiện nay, nhiều người có xu hướng dùng thuốc ngủ thảo dược thay cho các loại thuốc ngủ, thuốc an thần (phổ biến như nhóm thuốc Barbiturat và Benzodiazepine…)

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thuốc ngủ thảo dược vẫn có thể gây ra những tác dụng phụ nếu như người dùng không hiểu rõ về thành phần và cách sử dụng. Do đó, khi có ý định dùng thuốc ngủ thảo dược, mọi người nên lựa chọn những thương hiệu uy tín, thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên và đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh về hiệu quả cũng như độ an toàn.

Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không?

Phần lớn người tiêu dùng nghĩ rằng, sử dụng thuốc ngủ thảo dược an toàn hơn so với thuốc kê toa. Điều này không hoàn toàn đúng, bởi có một số thuốc ngủ được bào chế từ những nguyên liệu thiên nhiên chưa qua kiểm chứng về độ an toàn, nên có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể. Đây chính là câu trả lời cho những ai đang thắc mắc “uống thuốc ngủ thảo dược có hại không”.

Vậy uống thuốc ngủ thảo dược gây hại như thế nào? Những thông tin dưới đây sẽ giúp độc giả hiểu rõ vấn đề này.

• Gây buồn ngủ vào ban ngày khi dùng quá liều.

• Một số trường hợp có thể bị choáng váng, uể oải và trầm cảm sau một thời gian sử dụng thuốc ngủ thảo dược chứa melatonin – một loại hormone an thần.

• Một vài loại thuốc ngủ thảo dược có thể gây tiêu chảy, nhức đầu, buồn nôn, hồi hộp tim, suy giảm tư duy và đặc biệt gây chóng mặt, khó tập trung nếu sử dụng cùng với rượu hoặc thuốc an thần khác.

• Đối với những người cơ địa dị ứng có thể nhạy cảm với một số thành phần thảo mộc. Vậy nên, điều quan trọng là mọi người phải tìm hiểu kỹ thành phần có trong thuốc ngủ thảo dược để tránh dị ứng.

• Hầu hết các loại thuốc ngủ sẽ có tác dụng hạ huyết áp nhẹ, thế nên người huyết áp thấp cần cẩn trọng khi sử dụng.

• Thuốc ngủ thảo dược khi sử dụng quá liều cũng có thể gây sốc phản vệ.

• Một số loại thuốc ngủ thảo dược chứa những thành có thể gây nghiện nếu sử dụng trong thời gian dài và không tuân thủ liều lượng.

Sử dụng quá liều thuốc ngủ thảo dược sẽ gây sốc phản vệ

Những loại thuốc ngủ thảo dược phổ biến

Hiện nay, thuốc ngủ thảo dược thường được chia thành 2 loại dựa trên thành phần bào chế, bao gồm:

• Thuốc ngủ hoàn toàn từ thiên nhiên: Loại thuốc này có thành phần là 100% thảo dược thiên nhiên như rễ cây nữ lang, hoa oải hương, hoa bia, cây lạc tiên…

• Thuốc ngủ phối hợp giữa thảo dược với một số hoạt chất hóa học: Loại thuốc ngủ này được điều chế theo công thức kết hợp giữa các tinh chất tự nhiên và các hoạt chất hóa học hỗ trợ giấc ngủ như Melatonin, GABA, Tryptophan…

Bí quyết chọn thuốc ngủ thảo dược an toàn

Để lựa chọn được sản phẩm chất lượng giúp giảm lo lắng uống thuốc ngủ thảo dược có hại không phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Sau đây là những tiêu chí quan trọng giúp mọi người lựa chọn được loại thuốc ngủ thảo dược an toàn và phù hợp nhất.

Thành phần

Mặc dù thuốc ngủ thảo dược có chứa các thành phần từ thiên nhiên, nhưng một số người dùng vẫn có thể bị dị ứng với một hoặc một vài hoạt chất trong thảo dược. Chính vì vậy, trước khi mua bất kỳ loại thuốc ngủ thảo dược nào, mọi người đều nên đọc kỹ bảng thành phần để biết có chứa yếu tố kích ứng với cơ thể hay không. Tốt nhất, nên trao đổi với dược sĩ/bác sĩ để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Thương hiệu

Nên ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần thảo dược được nghiên cứu lâm sàng và sản xuất bởi những thương hiệu uy tín. Những sản phẩm này đạt chuẩn về quy trình quản lý chất lượng, đảm bảo về mặt thành phần, công dụng và vệ sinh an toàn thực phẩm, từ đó an toàn cho người sử dụng.

Công dụng

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc thảo dược với bảng thành phần khác nhau. Hơn nữa, ngoài tác dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, mỗi sản phẩm sẽ kèm thêm những công dụng khác như tăng cường lưu thông máu, giảm đau đầu, dưỡng tâm, an thần… Do đó, mọi người cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu sử dụng để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Trên thị trường có nhiều loại thuốc ngủ với công dụng khác nhau, mọi người nên tìm hiểu kỹ càng để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Cải thiện các vấn đề giấc ngủ hiệu quả, an toàn bằng tinh chất thiên nhiên

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể và não hoạt động linh hoạt, từ đó tăng hiệu quả học tập, làm việc, khả năng ghi nhớ, ra quyết định và sáng tạo. Ngược lại, khi gặp các vấn đề về giấc ngủ sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh như bệnh tim, tiểu đường và béo phì…

Tuy nhiên, thay vì vội vàng tìm đến các loại thuốc ngủ kê toa hoặc thuốc ngủ thảo dược, người bệnh cần tìm hiểu kỹ uống thuốc ngủ thảo dược có hại không, các tác dụng phụ và tương tác thuốc là gì, đồng thời xác định nguyên nhân gây mất ngủ để điều trị tận gốc bằng các phương pháp an toàn, hiệu quả hơn.

Mất ngủ có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm căng thẳng, stress, áp lực, sử dụng chất kích thích và các bệnh lý toàn thân. Đặc biệt, các nhà khoa học đã phát hiện ra, căn nguyên của tình trạng này là sự tăng sinh quá mức gốc tự do.

Các gốc tự do được sản sinh liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể và dưới tác động của các yếu tố tiêu cực bên ngoài. Khi gốc tự do bị tăng sinh quá mức sẽ tấn công và gây tổn thương não bộ cũng như các tế bào thần kinh, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, trong đó có rối loạn giấc ngủ (khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc…)

Qua quá trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công các dưỡng chất có khả năng chống gốc tự do mạnh mẽ từ thiên nhiên, bao gồm hoạt chất Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (Việt quất) và hoạt chất Flavonoid, Terpenoid trong lá Ginkgo Biloba (lá Bạch quả).

Những dưỡng chất quý này với trọng lượng phân tử nhỏ sẽ dễ dàng vượt qua hàng rào máu não để vô hiệu hóa hoạt động của các gốc tự do dư thừa. Nhờ đó, ngăn chặn tổn thương thành mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu não,  từ đó giúp cải thiện các vấn đề về giấc ngủ từ gốc một cách an toàn và hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc ngủ thảo dược

Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không một phần đến từ cách sử dụng của mỗi người. Để tăng hiệu quả cũng như độ an toàn khi dùng thuốc ngủ nói chung và thuốc ngủ thảo dược nói riêng, các chuyên gia đưa ra một số lưu ý khi sử dụng như sau:.

• Không tự ý sử dụng chung thuốc ngủ các loại thuốc an thần khác hoặc rượu bia.

• Không tự ý tăng liều lượng. Việc tăng liều lượng thuốc ngủ có thể khiến bạn khó thức dậy vào sáng hôm sau, cơ thể uể oải, yếu cơ, lú lẫn và nghiêm trọng hơn là rối loạn hô hấp, khó thở…

• Nên bắt đầu với liều khuyến cáo thấp nhất. Sử dụng liều thấp nhất để kiểm tra mức độ hợp thuốc và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Qua đó, người dùng sẽ biết được uống thuốc ngủ thảo dược có hại không để kịp thời thay đổi loại thuốc phù hợp hơn.

• Tránh sử dụng quá thường xuyên. Để hạn chế hiện tượng phụ thuộc thuốc và giảm thiểu tác dụng phụ, không nên sử dụng thuốc ngủ quá thường xuyên. Tuân thủ đúng liều lượng và liệu trình mà bác sĩ chỉ định để đảm bảo an toàn.

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Đọc kỹ các thông tin ghi trên bao bì và hướng dẫn sử dụng để tránh các tác dụng phụ và tương tác thuốc.

• Trong quá trình sử dụng thuốc ngủ thảo dược, mọi người vẫn cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm: Tập thể dục đều đặn, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nghỉ ngơi hợp lý, tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng và tránh ánh sáng từ thiết bị điện tử vào ban đêm… để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

• Không lái xe hoặc vận hành máy móc sau khi uống thuốc ngủ bao gồm thuốc ngủ thảo dược.

Từ những chia sẻ về việc uống thuốc ngủ thảo dược có hại không, mọi người đã biết thuốc ngủ thảo dược là cách cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ tạm thời và có thể gây tác dụng phụ cho sức khỏe nếu sử dụng trong thời gian dài.