Sốt xuất huyết có gây mất ngủ không? Có nguy hiểm không?

Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính, diễn tiến khó lường, có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Vậy sốt xuất huyết có gây mất ngủ không? Có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết các thắc mắc này và hướng dẫn cách cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bị sốt xuất huyết.

Sốt xuất huyết là bệnh gì?

Sốt xuất huyết là bệnh lây truyền từ muỗi sang người thông qua vết đốt của muỗi nhiễm virus Dengue. Sốt xuất huyết có nguy cơ gây ra các triệu chứng sốt cao đột ngột, buồn nôn, nhức mỏi cơ thể, đau cơ khớp, chảy máu cam, chảy máu chân răng.

Hiện nay, vẫn chưa có thuốc hay phương pháp điều trị đặc hiệu sốt xuất huyết. Một số biến chứng nghiêm trọng của sốt xuất huyết là hạ tiểu cầu, máu cô đặc gây sốc giảm thể tích máu, rối loạn đông máu gây xuất huyết bất thường, tràn dịch màng phổi, suy đa tạng, thậm chí dẫn đến tử vong.

Sốt xuất huyết có gây mất ngủ không?

Người bị sốt xuất huyết có thể gặp triệu chứng mất ngủ do tác động trực tiếp của virus, những triệu chứng bệnh làm giảm chất lượng giấc ngủ hoặc do tác dụng phụ của thuốc, tâm lý lo âu khi mắc bệnh.

Sau khi khỏi bệnh, người bệnh vẫn có nguy cơ bị mất ngủ kéo dài trong vài tháng đến vài năm. Theo nghiên cứu, người bệnh sốt xuất huyết có nguy cơ cao gặp các tình trạng rối loạn giấc ngủ trong 3 – 12 tháng sau khi nhiễm virus Dengue.

Người bệnh gặp rối loạn giấc ngủ trong quá trình điều trị cũng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến khả năng chống lại virus suy giảm. Tình trạng này kéo dài còn làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hệ thần kinh.

Người bệnh sốt xuất huyết có thể gặp tình trạng mất ngủ

Tại sao bị sốt xuất huyết lại mất ngủ?

Sốt xuất huyết có gây mất ngủ không? Dưới đây là những nguyên nhân người bệnh sốt xuất huyết gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu.

1. Phản ứng của hệ miễn dịch

Khi Virus Dengue tấn công vào cơ thể, hệ miễn dịch sẽ sản sinh nhiều kháng thể để chống lại. Trong quá trình hoạt động, hệ miễn dịch cũng tiết ra nhiều chất điều hòa miễn dịch khác có khả năng tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý của cơ thể, làm giảm chất lượng giấc ngủ.

2. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Virus Dengue có khả năng tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương và gây ra các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ. Nghiêm trọng hơn, người bệnh còn có nguy cơ gặp phải tình trạng viêm não, xuất huyết não, tổn thương não bộ vĩnh viễn hoặc những biến chứng thần kinh như hội chứng Guillain-Barré, bệnh Parkinson,…

3. Sốt cao kéo dài

Vì sao người bệnh sốt xuất huyết bị mất ngủ? Sốt cao đột ngột, diễn ra từng cơn liên tục là một trong những triệu chứng phổ biến của sốt xuất huyết. Phản ứng tăng thân nhiệt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, đổ mồ hôi đêm,… có thể khiến người bệnh khó chìm vào giấc ngủ, hoặc dễ bị tỉnh giấc giữa chừng.

4. Tác dụng phụ của thuốc

Bị sốt xuất huyết mất ngủ do đâu? Người bệnh sốt xuất huyết có thể được bác sĩ chỉ định sử dụng những loại thuốc giúp làm giảm các triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi. Các loại thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc kháng viêm chứa Corticoid,… có thể gây ra tác dụng phụ mất ngủ, kích thích thần kinh, ngủ không sâu. Người bệnh có thể liên hệ với bác sĩ để được đổi qua những loại thuốc phù hợp hơn nếu gặp các vấn đề rối loạn giấc ngủ.

5. Đau nhức cơ, xương và khớp

Người bị sốt xuất huyết có nguy cơ cao gặp các triệu chứng về cơ xương khớp như đau mỏi cơ, đau nhức xương khớp, khó khăn khi chuyển động xoay người, đặc biệt là sau khi nằm ở một tư thế quá lâu. Các cơn đau khiến việc đi vào giấc ngủ bị cản trở và làm gián đoạn giấc ngủ của người bệnh.

6. Ngứa và phát ban

Phát ban, nổi mẩn ngứa là một trong những triệu chứng phổ biến của sốt xuất huyết, thường xuất hiện vào giai đoạn xuất huyết (khoảng 3 – 4 ngày từ khi cơn sốt bắt đầu và lúc này người bệnh đã giảm sốt). Làn da bị ngứa khiến người bệnh khó chịu, cào gãi liên tục, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tình trạng phát ban do sốt xuất huyết có thể khiến da bị ngứa và cản trở giấc ngủ

7. Lo âu và căng thẳng

Sốt xuất huyết là bệnh lý nguy hiểm, gây ra những triệu chứng khó chịu và có nguy cơ biến chứng cao nên có thể khiến người bệnh lo lắng về tình trạng sức khỏe. Sức khỏe thể chất suy giảm, kết hợp với căng thẳng, lo âu cũng là nguyên nhân khiến người bệnh gặp các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, dễ thức giấc giữa đêm.

Khi nào thì phải đi gặp bác sĩ?

Sốt xuất huyết có thể diễn tiến nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Do đó, bạn cần tiến hành thăm khám ngay nếu phát hiện những triệu chứng như: sốt cao trên 38,5 độ C liên tục, không hạ sốt dù đã sử dụng thuốc thông thường; buồn nôn và nôn nhiều; đau bụng dữ dội; xuất huyết dưới da; tiểu ít; cơ thể lừ đừ, mất năng lượng, khó thở.

Trong quá trình điều trị sốt xuất huyết, người bệnh gặp các vấn đề rối loạn giấc ngủ cần thông báo với bác sĩ từ sớm để tìm ra nguyên nhân và được hướng dẫn phương pháp cải thiện hiệu quả.

Cải thiện mất ngủ khi bị sốt xuất huyết

Bên cạnh vấn đề tại sao bị sốt xuất huyết lại mất ngủ, người bệnh có thể tăng chất lượng giấc ngủ bằng cách chủ động cải thiện các triệu chứng bệnh, kết hợp với những biện pháp giúp thư giãn để chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

1. Triệu chứng sốt xuất huyết

Các triệu chứng sốt xuất huyết như sốt cao, suy nhược cơ thể, nổi mẩn ngứa, đau nhức cơ xương khớp, phát ban,… là những tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Người bệnh nên chủ động tuân thủ các phương pháp điều trị để cải thiện những triệu chứng gây khó chịu, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

2. Sử dụng thuốc

Người bệnh cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý uống thuốc khi chưa có hướng dẫn hoặc dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc để tránh tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy theo dõi tình trạng của cơ thể sau khi uống thuốc và thông báo cho bác sĩ ngay nếu phát hiện những triệu chứng bất thường.

3. Điều chỉnh môi trường ngủ

Bên cạnh việc sốt xuất huyết có gây mất ngủ không, phải làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bệnh? Môi trường xung quanh cũng là một yếu tố có thể hỗ trợ việc đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Hãy đảm bảo những yếu tố như giường nằm và chăn gối tạo cảm giác thoải mái, phòng ngủ có nhiệt độ thoáng mát, đủ độ yên tĩnh và độ tối để không làm gián đoạn giấc ngủ.

4. Thư giãn trước khi ngủ

Một số biện pháp giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ mà người bệnh có thể thực hiện trước khi đi ngủ là: tập yoga, thiền, tập bài tập hít thở, giãn cơ, tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ, xông tinh dầu,…

5. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể trước sốt xuất huyết và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, protein thực vật,… để hỗ trợ tăng sức đề kháng, đồng thời bảo vệ sức khỏe não bộ và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Lựa chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất và được chế biến theo cách dễ tiêu thụ như sữa, súp, cháo,… để người bệnh dễ tiêu hóa hơn, tránh triệu chứng chán ăn, buồn nôn. Ngoài ra, hãy hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, khó tiêu để hạn chế nguy cơ đầy bụng gây khó ngủ và cản trở quá trình phục hồi.

Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ lượng nước và điện giải cho cơ thể cũng giúp cải thiện thể lực, hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

Bổ sung nhiều vitamin và chất chống oxy hóa vào chế độ dinh dưỡng để tăng cường đề kháng và cải thiện giấc ngủ

6. Hạn chế yếu tố gây ảnh hưởng giấc ngủ

Sức khỏe thể chất của người bệnh sốt xuất huyết thường suy giảm nên cần lưu ý những điều sau để hạn chế tác nhân cản trở giấc ngủ: tránh dùng rượu bia, thuốc lá, đồ uống chứa caffeine (cà phê, trà đen,…); không dùng thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ; tránh vận động mạnh hoặc ăn quá no trước giờ đi ngủ.

7. Liệu pháp hỗ trợ

Nếu gặp vấn đề mất ngủ nghiêm trọng khi đang bị sốt xuất huyết hoặc cả khi đã khỏi bệnh, bạn có thể áp dụng những liệu pháp giúp ngủ ngon hơn dưới đây:

• Bấm huyệt: Bấm huyệt là phương pháp y học cổ truyền, xoa bóp nhẹ nhàng vào các huyệt trên cơ thể để thúc đẩy lưu thông khí huyết và thư giãn tinh thần, giúp việc chìm vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn.
• Massage: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu, cổ, vai gáy trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ.
• Ngâm chân với nước ấm: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 40 – 50°C có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp thư giãn hệ thần kinh để cải thiện giấc ngủ. Bạn nên ngâm trong 10 – 15 phút, có thể kết hợp ngâm với các loại thảo dược, tinh dầu.
• Bài tập hít thở: Bạn có thể tập trung hít thở chậm rãi để điều hòa nhịp tim và giảm căng thẳng, tạo điều kiện cho giấc ngủ. Ngoài ra, áp dụng kỹ thuật hít thở 4 – 7 – 8 (hít vào trong 4 giây, giữ hơi thở 7 giây, sau đó thở ra từ từ trong 8 giây) cũng có tác dụng hỗ trợ việc đi vào giấc ngủ dễ dàng.
• Dưỡng chất từ thiên nhiên: Bổ sung các dưỡng chất như Blueberry (chứa hoạt chất sinh học Anthocyanin, Pterostilbene) và Ginkgo Biloba (chứa Flavonoid và Terpenoid) có thể hỗ trợ ngăn ngừa gốc tự do gây hại và tăng tuần hoàn máu não.

Sốt xuất huyết có gây mất ngủ không? Mất ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến của sốt xuất huyết, có thể diễn ra do virus hoặc các dấu hiệu bệnh cản trở giấc ngủ. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, kết hợp với thực hiện các biện pháp hỗ trợ giấc ngủ an toàn dành cho người bệnh sốt xuất huyết.