Thiếu máu não gây mất ngủ như thế nào? Cách chữa bệnh ra sao?

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của người bệnh. Vậy thiếu máu não gây mất ngủ như thế nào? Cách chữa ra sao?

Nguyên nhân gây thiếu máu não

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu não, trong đó có một số bệnh lý nguy hiểm. Cụ thể các nguyên nhân gây thiếu máu não như:

Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là tình trạng nguy hiểm và có thể dẫn đến thiếu máu não. Khi các mảng xơ vữa hình thành, tích tụ ngày một nhiều sẽ làm tắc nghẽn mạch máu, khiến máu lưu thông kém và gây tình trạng thiếu máu não.

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể làm giảm lưu lượng máu lưu thông lên não. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, các gai xương sẽ hình thành, chính các gai xương này ngăn cản dòng máu lưu thông và não không được cung cấp đủ máu, gây thiếu máu não và mất ngủ.

Bệnh tim mạch

Một số bệnh lý về tim như suy tim, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim… có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu não. Tim cung cấp máu và oxy cho toàn bộ cơ thể, do đó khi mắc các bệnh về tim, khả năng bơm máu của tim bị ảnh hưởng, lượng máu cung cấp lên não không đủ để duy trì các hoạt động bình thường, gây thiếu máu não.

Ngoài ra, thiếu máu não còn xuất phát từ một số nguyên nhân khác như: Lạm dụng thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích; ít vận động, lười tập thể dục; thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, ít chất xơ; ngủ gối quá cao gây cản trở quá trình vận chuyển máu lên não; căng thẳng kéo dài; làm việc với các thiết bị điện tử quá lâu…

Thiếu máu não gây mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh

Mối liên hệ giữa thiếu máu não và mất ngủ?

Thiếu máu não và mất ngủ có mối quan hệ mật thiết, tác động qua lại lẫn nhau. Thiếu máu não dẫn đến mất ngủ và ngược lại mất ngủ khiến tình trạng thiếu máu não nghiêm trọng hơn.

Thiếu máu não có thể dẫn đến mất ngủ

Thiếu máu não kéo dài là nguyên nhân gây suy giảm chức năng não, khiến các tế bào thần kinh làm việc kém hiệu quả, thậm chí phát ra tín hiệu sai, gây ức chế hệ thống thần kinh của não, làm hormone melatonin tiết ra ít hơn, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

Mất ngủ khiến tình trạng thiếu máu não trầm trọng hơn

Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm chất lượng cuộc sống, đồng thời làm tình trạng thiếu máu não trầm trọng hơn.

Vì sao thiếu máu não gây mất ngủ?

Thiếu máu não gây mất ngủ xuất phát từ một số nguyên nhân chính như:

Giảm lưu lượng máu, oxy cung cấp đến não

Tình trạng thiếu máu não làm lượng máu và oxy cung cấp đến não suy giảm, ảnh hưởng đến các tế bào não, lâu dần gây suy giảm chức năng và ảnh hưởng đến quá trình điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, gây rối loạn giấc ngủ. Mặt khác, khi não không được cung cấp đủ năng lượng và oxy, cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, dễ bị kích ứng, não không được thư giãn, nghỉ ngơi sẽ gây khó ngủ, mất ngủ.

Tác động đến hệ thần kinh trung ương

Thiếu máu lên não gây mất ngủ còn tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương, đặc biệt làm giảm hiệu suất điều chỉnh các khu vực liên quan đến giấc ngủ như hypothalamus và brainstem.

Hypothalamus là vùng não có nhiệm vụ kiểm soát chức năng sinh lý và điều hòa giấc ngủ. Khi não không nhận đủ dưỡng chất, chức năng của Hypothalamus bị suy giảm và ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh giấc ngủ.

Trong khi đó, Brainstem là vùng thân não, có nhiệm vụ điều chỉnh hơi thở, nhịp tim và sản xuất các hormone cho cơ thể. Khi vùng thân não không nhận đủ lượng máu cần thiết sẽ làm rối loạn quá trình hô hấp của cơ thể, khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ.

Gián đoạn quá trình sản xuất hormone melatonin

Thiếu máu não còn ảnh hưởng đến vùng tuyến tùng (pineal gland) trong não – đây là cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất hormone melatonin, loại hormone quan trọng giúp buồn ngủ và điều chỉnh giấc ngủ. Khi máu cung cấp đến tuyến tùng không đủ, quá trình sản xuất melatonin bị gián đoạn, khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ.

Phương pháp chữa bệnh thiếu máu não gây mất ngủ

Thiếu máu lên não gây mất ngủ khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, cơ thể suy nhược, giảm chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, thiếu máu não kéo dài, có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim… đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh. Do đó, khi bị thiếu máu não gây mất ngủ, người bệnh cần được thăm khám và điều trị đúng cách. Một số phương pháp giúp cải thiện thiếu máu não phổ biến hiện nay như:

Dùng thuốc

Cách chữa bệnh thiếu máu não gây mất ngủ phổ biến là dùng thuốc. Một số loại thuốc chứa acid amin, peptid được bác sĩ chỉ định giúp tăng cường quá trình chuyển hóa các chất nuôi dưỡng não bộ, giúp máu lưu thông đến não nhiều hơn. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể dùng các loại thuốc này, vì có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, do đó chỉ sử dụng khi được bác sĩ chỉ định và dùng đúng liều lượng theo khuyến cáo.

Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định để cải thiện tình trạng thiếu máu não gây mất ngủ

Xây dựng lối sống khoa học

Xây dựng lối sống khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng thiếu máu não và giúp người bệnh có được giấc ngủ ngon.

Chế độ dinh dưỡng

Người bệnh thiếu máu não cần tăng cường bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ trong các loại rau xanh, hoa quả tươi. Đồng thời hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, nhiều chất béo, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Tránh xa các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích như rượu bia, cà phê, đồ uống có gas, cà phê…

Thói quen sinh hoạt

Sắp xếp, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh xa stress, căng thẳng; vận động thường xuyên và khoa học để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Người thiếu máu não gây mất ngủ lưu ý phải luôn giữ ấm cho cơ thể, tránh gió. Đồng thời, hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, chọn tư thế ngủ thoải mái, giữ phòng ngủ đủ tối và yên tĩnh, nên thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng, tắm nước ấm, xông tinh dầu…

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên chống gốc tự do, tăng cường máu lên não

Gốc tự do tăng sinh quá mức cũng là yếu tố làm tổn thương thành mạch, dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa, cục huyết khối. Các mảng xơ vữa hình thành càng nhiều sẽ làm hẹp lòng mạch, giảm hoặc ngưng trệ quá trình vận chuyển máu lên não gây thiếu máu não, mất ngủ, đau nửa đầu, tai biến mạch máu não.

Qua nhiều quá trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra 2 dưỡng chất đặc biệt là Blueberry và Ginkgo Biloba có khả năng chống gốc tự do vượt trội:

• Blueberry (việt quất): chứa 2 hoạt chất sinh học là Anthocyanin và Pterostilbene, có kích thước phân tử nhỏ nên dễ dàng vượt qua hàng rào máu não giúp chống gốc tự do và giảm LDL-c, giúp bảo vệ và tăng cường hoạt động của các tế bào thần kinh. Hoạt chất Anthocyanin còn có thể kích hoạt Catalase và Superoxide Dismutase là 2 men chống oxy hóa tự nhiên trong não.
• Ginkgo Biloba (bạch quả): Chứa flavonoid và terpenoid giúp làm tăng tính thấm của hàng rào máu não, nhờ đó máu và dưỡng chất lưu thông lên não tốt hơn.

Thiếu máu não gây mất ngủ là tình trạng nguy hiểm, không chỉ gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể biến chứng thành đột quỵ, nhồi máu cơ tim, đe dọa đến tính mạng người bệnh. Khi có dấu hiệu thiếu máu nào cần được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.