Mất ngủ kèm đau đầu kéo dài: Biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ kèm đau đầu không những ảnh hưởng đến sự tỉnh táo vào ban ngày mà lâu dần còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm toàn thân.

Mất ngủ và đau đầu – vòng lẩn quẩn của bệnh tật

Chị Thanh Trà – kiểm toán viên một công ty tại Hà Nội than thở với đồng nghiệp rằng cả chục ngày nay chị không ngủ được. Công việc ngập đầu, lại không ít áp lực là nguyên nhân chị lo lắng, đau đầu và không thể chợp mắt. Chị cảm thấy kiệt sức, đầu óc không tỉnh táo để làm việc.

Trước đây, mất ngủ ở những người cao tuổi hay do một số bệnh lý gây ra. Nhưng ngày nay, dưới tác động của nhịp sống công nghiệp, lối sống hiện đại, đau đầu và mất ngủ đã trở thành căn bệnh chung của rất nhiều người và thường song hành cùng nhau.

Theo Giáo sư, chuyên gia Nguyễn Văn Thông chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là liên quan đến mạch máu não. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, gốc tự do và các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não gây khởi phát quá trình viêm, làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Lượng máu lên não ít, khiến hoạt động của hệ thần kinh bị rối loạn với biểu hiện cụ thể là tình trạng mất ngủ và đau đầu.

Gốc tự do được sinh ra liên tục bởi các quá trình chuyển hóa trong cơ thể và các yếu tố bên ngoài như stress, môi trường ô nhiễm… Khi mất ngủ kéo dài, não tăng tiêu thụ oxy và năng lượng, càng thúc đẩy cơ thể sản sinh vô số gốc tự do.

Y học hiện đại đã chứng minh, gốc tự do chính là “thủ phạm” gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm ảnh hưởng trên toàn bộ cơ thể như thoái hóa thần kinh, thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, suy giảm hệ miễn dịch, tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh lý tim mạch, đột quỵ… Vì vậy, cần có biện pháp chống gốc tự do, để kiểm soát mất ngủ và phòng ngừa cơn đau đầu để tránh mối nguy bệnh tật.

Giải pháp cải thiện giấc ngủ, giảm cơn đau đầu

Chữa bệnh mất ngủ kèm đau đầu là sự kết hợp của nhiều giải pháp. Ở mức độ nặng, cần được thăm khám kỹ càng và chuyên gia sẽ có biện pháp để giảm cơn đau đầu như dùng thuốc phối hợp với việc thay đổi lối sống, ăn uống giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn.

Loại bỏ các yếu tố sản sinh gốc tự do liên quan đến dinh dưỡng và lối sống: bằng cách giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái; nên có một chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn chiên xào, tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước; không lạm dụng rượu bia, chất kích thích; nên duy trì vận động thường xuyên.

Tên

Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry giúp phòng và kiểm soát cơn đau nửa đầu hiệu quả

Bổ sung tinh chất thiên nhiên ức chế hoạt động gốc tự do: Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong quả Blueberry (xuất xứ Bắc Mỹ) được biết đến với khả năng nổi trội vừa trung hòa gốc tự do, vừa kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn, phòng tránh cơn đau đầu hiệu quả.

Hoài Vy

Xem thêm

Nguyên nhân gây chứng mất ngủ hằng đêm

Tâm sen khắc phục bệnh mất ngủ: hiệu quả thế nào?

Ăn gì để ngủ ngon

 



(5★ | 400 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Điểm mặt 6 thói quen gây mất ngủ có thể bạn chưa biết

Nếu một dạo bạn bị mất ngủ nhưng không hiểu nguyên nhân, hãy thử xem xét những...

4 mẹo cực hay khiến bạn tỉnh táo dù không ngủ đủ giấc

Tối hôm trước vì công việc nên bạn phải thức khuya? Sáng dậy đi làm trong trạng...

Đối phó bệnh mất ngủ bằng 5 mẹo đơn giản

Mất ngủ, khó ngủ khiến chúng ta trằn trọc, mệt mỏi, sáng dậy thiếu tỉnh táo, ảnh hưởng...

Cách chữa mất ngủ hiệu quả cho nam giới

Mất ngủ làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của nam giới, hiệu quả công việc sụt giảm, kém tập...

Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng cuộc sống

Mất ngủ làm giảm hiệu suất công việc, gây nhiều phiền toái đến cuộc sống. Bên cạnh...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng lối sống ít hoạt động có...
Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần phân...
Tai biến mạch máu não hay còn gọi đột quỵ đang trở thành...
Mỗi năm đến mùa thi, không chỉ các sỹ tử mới gấp rút ôn...
Áp lực của công việc, chỉ tiêu cho năm mới và bao nhiêu...
Những rắc rối xung quanh giấc ngủ luôn là một trong những vấn đề khiến...
Nếu vợ chồng sống bên nhau mà hơn 5 tuần vẫn không muốn “yêu”...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV