Thiếu ngủ có thể dẫn đến béo phì

Nghiên cứu mới đây cho thấy vũ khí chính trong cuộc chiến chống béo phì có thể chỉ là ngủ ngon giấc, đủ giấc.

 

Tên

 

Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) sử dụng hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) để nghiên cứu não bộ của các tình nguyện viên sau một đêm ngủ bình thường và sau một đêm mất ngủ. Các chuyên gia cũng nghiên cứu phản ứng của những người bị mất ngủ khi họ được cho xem những hình ảnh của thực phẩm giàu calo và ít calo. Kết quả cho thấy thiếu ngủ tạo ra những thay đổi lớn trong hoạt động của não bộ, gây cảm giác thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều calo.

Theo Thanh Niên

Tăng cường vận động thể lực sẽ giúp cơ thể ngủ ngon nhưng cần phải đúng cách, tìm hiểu thêm qua bài viết Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon.

 



(4.64★ | 850 Đánh giá)



Cơn thiếu máu não thoáng qua, mối nguy đột quỵ
Tiêu thụ đến 20% dưỡng khí toàn cơ thể, não rất nhạy với tình trạng thiếu oxy. Trong vòng 10 giây nếu không được tưới máu, mô não bắt đầu...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Chữa bệnh đãng trí, hay quên bằng phương pháp tự nhiên