Những tác hại nghiêm trọng do thiếu ngủ

Nếu không đủ giấc, cơ thể bạn không thể hoạt động bình thường và không đủ sức để chống lại bệnh tật.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với quá trình tái tạo của cơ thể. Vì vậy, thiếu ngủ làm cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo lộn, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã khẳng định được mối liên hệ giữa tình trạng thiếu ngủ và những căn bệnh hiểm nghèo.

 

Tên

Nên ngủ đủ giấc để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật

 

Bệnh Alzheimer. Được công bố vào tháng 5.2012, một nghiên cứu tại Trường đại học Washington (Mỹ) cho rằng những người thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, theo UPI.

Đột quỵ. Những người ngủ ít hơn 6 giờ/đêm thì tăng nguy cơ đột quỵ so với những người ngủ đủ giấc. Đó là kết quả cuộc nghiên cứu 5.600 người do nhóm nghiên cứu thuộc Trường đại học Alabama (Mỹ) thực hiện và được công bố vào tháng 9.2012, theo tờ USA Today.

Bệnh tim mạch. Theo tờ Guardian, một nghiên cứu công bố trên tạp chí European Heart Journal vào năm 2011 cho thấy người ngủ ít hơn 6 giờ/đêm thì tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc tử vong.

Ung thư. Trang naturalnews.com đưa tin về một nghiên cứu công bố trên tạp chí British Journal of Cancer năm 2008 cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ/đêm dễ mắc bệnh ung thư vú.

Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2012 phát hiện những phụ nữ có nguy cơ cao nhất tái phát căn bệnh ung thư vú chính là những người ngủ ít nhất vào ban đêm và ngủ ít hơn 7 giờ/đêm trong suốt 2 năm.

Tiến sĩ Cheryl Thompson và các cộng sự tại Trường đại học Cleveland (Mỹ) đã đi đến kết luận trên sau khi tìm hiểu 101 phụ nữ bị ung thư vú giai đoạn sớm, theo The Star.

Theo Thanh Niên

Tìm hiểu thêm bài viết Rối loạn giấc ngủ - Kẻ thù của sức khỏe để có cái nhìn toàn diện về tác hại do mất ngủ gây ra.



(4.79★ | 400 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngủ?

Trong suốt thời gian dài, khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm bí mật kéo dài tuổi thọ....

Điều gì khiến 40.000 người Việt chết vì bệnh trầm cảm mỗi năm?

Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần...

14 cách giúp người thân thoát khỏi trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần nguy hiểm, khiến người bệnh suy sụp cả tinh...

Không còn lo đau đầu vì đã có giải pháp tận gốc

Đau đầu là bệnh hành hạ, tàn phá sức khỏe kinh hoàng hơn những gì bạn nghĩ. Nó...

[Infographic] Nhận diện bệnh từ các kiểu đau đầu

Đau đầu do căng thẳng thường gặp nhất với tần suất 2 ngày một lần, biểu hiện đau vùng trán, 2...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Việc người nhà nhận biết một số dấu hiệu “ngầm” giúp phát...
Blueberry (Vaccinium ) là một trong những nguồn tự nhiên giàu anthocya...
Đột quỵ và cơn đau tim là hai căn bệnh nguy hiểm có liên quan...
Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ, tiểu đường,...
Bạn hay quên tắt điện trước khi ra khỏi nhà? Bạn không thể tập...
Khi con cái bước vào mùa thi, nhiều bậc phụ huynh lo lắng không...
Thức khuya có thể giúp hoàn thành nhiều công việc dang dở,...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV