Ngủ quá nhiều hay quá ít đều có hại
Một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 1.700 cặp song sinh trưởng thành cho thấy, những người ngủ 7-9 tiếng/đêm tăng 27% nguy cơ xuất hiện những ảnh hưởng di truyền liên quan đến các triệu chứng trầm cảm so với 53% ở những người chỉ ngủ 5 tiếng/đêm và 49% ở những người ngủ 10 tiếng/đêm.
Nghiên cứu thứ hai bao gồm hơn 4.100 thanh niên trong độ tuổi 11-17 cũng phát hiện ra những người ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm tăng nguy cơ trầm cảm. Theo Tiến sĩ Nathaniel Watson, Đại học Washington (Mỹ), ngủ quá ít hay quá nhiều đều kích hoạt các gene liên quan đến triệu chứng trầm cảm.
Theo An Ninh Thủ Đô
Thức đêm nhiều khiến cho quầng mắt thâm, sự lão hoá nhanh chóng của làn da hay những căng thẳng mệt mỏi khi thức dậy vào mỗi sáng. Đối những người làm ca đêm thì ngày hôm sau sẽ bị tình trạng thiếu ngủ. thức đêm còn gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bạn có thể tham khảo qua bài viết Thức đêm gây nhiều bệnh nguy hiểm.
Trong suốt thời gian dài, khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm bí mật kéo dài tuổi thọ....
Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần...
Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần nguy hiểm, khiến người bệnh suy sụp cả tinh...
Đau đầu là bệnh hành hạ, tàn phá sức khỏe kinh hoàng hơn những gì bạn nghĩ. Nó...
Đau đầu do căng thẳng thường gặp nhất với tần suất 2 ngày một lần, biểu hiện đau vùng trán, 2...
TIN TỨC
.jpg&h=170&w=300)
