Căng thẳng thần kinh “bào mòn” tư duy

Không phải ngẫu nhiên mà người ta nói: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, sự vui vẻ, lạc quan chính là vitamin cho sức khỏe. Bởi khi tinh thần không thoải mái, căng thẳng thần kinh làm sản sinh vô số gốc tự do gây suy giảm trí nhớ.

Mấy tháng nay, do tình hình kinh doanh của công ty gặp khó khăn phải cắt giảm nhân sự  nên công việc dồn ứ với những nhân viên trụ lại được như chị Nguyễn Thị Bình (35 tuổi, nhân viên phát triển thị trường). Không chỉ phải làm thêm giờ, chị Bình còn phải mang việc về nhà làm khiến đầu chị lúc nào cũng “căng như dây đàn”. Thế nhưng, gần đây hiệu quả công việc của chị lại giảm sút rõ rệt do chị lâm vào tình trạng mất tập trung, lúc nhớ lúc quên, khả năng tư duy cũng dần kém đi.
 
Tên
Tình trạng stress kéo dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống
 
Theo các chuyên gia, những biểu hiện mà chị Bình gặp phải là một dạng của Suy giảm trí nhớ, có nguyên nhân từ sự tổn thương hoặc rối loạn chức năng các tế bào thần kinh làm trí nhớ sa sút, giảm khả năng tư duy.
Tác nhân gây ra tình trạng này đã được các nhà khoa học tìm thấy có tên gốc tự do. Chúng sinh ra từ quá trình chuyển hóa trong cơ thể và tác động bên ngoài, đặc biệt là ở những người hay căng thẳng thần kinh, stress, ít vận động như giới văn phòng.
Gốc tự do tấn công vào tế bào thần kinh, len lỏi và làm xơ hóa, chia rẽ sự gắn kết của mạng lưới này và làm chức năng não bị rối loạn. Đồng thời, gốc tự do còn tấn công mạnh vào thành động mạch não, dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối làm hẹp động mạch, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não, làm hệ thống mạch máu não suy yếu. Hậu quả là não kém tập trung, giảm khả năng tư duy, gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ khiến hiệu quả công việc giảm sút.
Ở giai đoạn đầu của suy giảm trí nhớ, người bệnh thường biểu hiện độ tập trung kém, giảm khả năng tư duy, đãng trí, hay quên những thông tin, sự kiện vừa mới xảy ra. Không còn là bệnh người già, suy giảm trí nhớ đang có xu hướng trẻ hóa khi hiện có đến 30% người trẻ gặp các vấn đề về trí nhớ. Họ dễ rơi vào căng thẳng thần kinh, khó khăn trong giải quyết công việc. Nếu không được chẩn đoán và cải thiện kịp thời, suy giảm trí nhớ có thể chuyển thành sa sút trí tuệ chỉ trong vòng 3 năm sau đó.
Do vậy, để hạn chế suy giảm trí nhớ, cần loại bỏ căng thẳng thần kinh, stress bằng cách giữ tinh thần thoải mái, tạo niềm vui trong công việc, cuộc sống. Bên cạnh đó, để chặn đứng sự tấn công của gốc tự do, tăng cường sức mạnh cho não bộ, cơ thể cần được bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên chống gốc tự do như Blueberry.
Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) chứa nhiều anthocyanin tự nhiên có khả năng trung hòa gốc tự do cao, giúp bảo vệ các kết nối thần kinh, kích thích sự tái tạo, dẫn truyền các tế bào thần kinh. Đồng thời, ngăn chặn sự thoái hóa và hư hại của tế bào não cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, tăng khả năng tư duy, đem lại hiệu quả cao trong công việc.
 
Nhật Minh
Một số dấu hiệu nhận biết stress trong công việc:
- Ngại đến nơi làm việc, giảm nhiệt huyết và hiệu quả công việc
- Ngại giao tiếp, dễ cáu gắt với đồng nghiệp, khách hàng; bất mãn trong công việc... 
- Trở nên đãng trí, hay quên, tư duy chậm
- Hay bị nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi...
- Mất ngủ thường xuyên.

 

 

 

 

 

Không chỉ gây mệt mỏi về tinh thần và thể chất, stress còn là nguyên nhân gây bạc đầu mà bạn cũng sẽ quan tâm qua bài viết Căng thẳng làm bạc tóc.



(5★ | 732 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngủ?

Trong suốt thời gian dài, khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm bí mật kéo dài tuổi thọ....

Điều gì khiến 40.000 người Việt chết vì bệnh trầm cảm mỗi năm?

Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần phân liệt, động kinh hay HIV...

14 cách giúp người thân thoát khỏi trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần nguy hiểm, khiến người bệnh suy sụp cả tinh...

Không còn lo đau đầu vì đã có giải pháp tận gốc

Đau đầu là bệnh hành hạ, tàn phá sức khỏe kinh hoàng hơn những gì bạn nghĩ. Nó...

[Infographic] Nhận diện bệnh từ các kiểu đau đầu

Đau đầu do căng thẳng thường gặp nhất với tần suất 2 ngày một lần, biểu hiện đau vùng trán, 2...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Vào lúc 10h ngày 27/3, 2 chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực...
Biết được nguyên nhân gây đột quỵ và lập ra một chế độ...
Các nhà khoa học Mỹ đang phát triển phương pháp mới giúp...
Kết quả một nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí Diabetologia...
Cùng với sự gia tăng các bệnh thực thể, các rối loạn tâm...
Theo một khảo sát của ĐH Y Dược TP.HCM trên 500 học sinh (HS), tỷ lệ rối...
Bánh ngọt, thức uống có gas, kem, các loại chè, ... là những...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV