Bí quyết trị chứng đau nửa đầu

đau nửa đầu là một rối loạn thần kinh, thường đi kèm với các triệu chứng liên quan đến hệ thần kinh tự động (autonomic nervous system). Chứng đau nửa đầu có thể đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và môi trường.

 

Tên

 

Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài hàng giờ do các động mạch bị viêm gây ra bởi các hóa chất được tiết ra trong cơ thể khi bạn bị dị ứng, căng thẳng, thiếu ngủ, trong lúc “đèn đỏ”, mãn kinh và nhịn ăn.

Ngoài việc dùng thuốc, theo các chuyên gia, để hỗ trợ cải thiện chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

1. Vitamin B2

Để giúp giảm nhẹ các triệu chứng gây ra bởi chứng đau nửa đầu, bạn cần tiêu thụ ít nhất 400mg vitamin B2/ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B2 là thịt gà, cá, trứng, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, rau lá xanh và ngũ cốc.

2. Liệu pháp thư giãn

Khi bị đau nửa đầu, bạn hãy áp dụng các liệu pháp thư giãn như massage đầu, luyện tập kỹ thuật thở, tập yoga, thái cực quyền và thiền. Theo các chuyên gia, các liệu pháp này có thể giúp giảm hiệu quả các triệu chứng gây ra bởi chứng đau nửa đầu.

3. Chườm nước đá

Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để giúp giảm viêm và đau nửa đầu là chườm nước đá. Do vậy, bất cứ khi nào bị đau nửa đầu, hãy áp dụng liệu pháp chườm nước đá, bạn sẽ thấy triệu chứng giảm đáng kể.

4. Niacin

Trong trường hợp thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn cần tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu niacin như bột mì, rau lá xanh, cà chua, các loại hạt, hạt hướng dương, gan và cá.

Theo Báo Phụ Nữ

 



(5★ | 408 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngủ?

Trong suốt thời gian dài, khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm bí mật kéo dài tuổi thọ....

Điều gì khiến 40.000 người Việt chết vì bệnh trầm cảm mỗi năm?

Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần phân liệt, động kinh hay HIV...

14 cách giúp người thân thoát khỏi trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần nguy hiểm, khiến người bệnh suy sụp cả tinh...

Không còn lo đau đầu vì đã có giải pháp tận gốc

Đau đầu là bệnh hành hạ, tàn phá sức khỏe kinh hoàng hơn những gì bạn nghĩ. Nó...

[Infographic] Nhận diện bệnh từ các kiểu đau đầu

Đau đầu do căng thẳng thường gặp nhất với tần suất 2 ngày một lần, biểu hiện đau vùng trán, 2...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch...
Alzheimer là dạng phổ biến của bệnh sa sút trí tuệ người lớn...
Hầu hết mọi người có thói quen làm nhiều việc cùng lúc....
Tiêu thụ đến 20% dưỡng khí toàn cơ thể, não rất nhạy với...
Nhiều người cho đây là cách bảo quản thực phẩm lâu hơn, tươi...
Giấc ngủ giúp chúng ta xử lý các ký ức, học hỏi các...
Hiện có nhiều người già mắc bệnh trầm cảm, nhưng hay bị quy về "bệnh...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV