Cách khắc phục mất ngủ do công việc

Đau đầu, đau nửa đầu

Em năm nay 35 tuổi, do đặc thù công việc làm thiết kế nên em thường xuyên thức khuya, có khi trắng đêm. Vì biết thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nên ban ngày em có ngủ bù. Vậy mà không hiểu sao gần đây em vẫn thấy tinh thần không được tốt, hay mệt mỏi và đặc biệt là đầu óc cứ trên mây, lúc nhớ lúc quên. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục như thế nào ạ?

Chuyên gia OTIV

Khi làm việc vào ban đêm và ngủ ban ngày, về mặt sinh lý giấc ngủ thì đảm bảo nhưng về chu kỳ sinh học giấc ngủ thì nó bị rối loạn. Phải tuân thủ đúng chu kỳ phải ngủ đêm làm ban ngày. Nếu đảo ngược thì gây nên rối loạn giấc ngủ, điều này gây ảnh hưởng tới trí nhớ, lâu dài sẽ gây nên thoái hóa não. Bên cạnh điều chỉnh giấc ngủ phù hợp nên dùng các sản phẩm hỗ trợ giúp phòng ngừa thoái hóa não và cải thiện trí nhớ của mình.

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Hiện có nhiều người già mắc bệnh trầm cảm, nhưng hay bị quy về "bệnh...
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy những...
Quá trình đột quỵ diễn ra rất nhanh, nếu không được kịp thời...
Bộ não là cơ quan quan trọng và phức tạp nhất trong cơ thể con người....
Dù không bị xã hội xa lánh, kỳ thị như bệnh tâm thần......
Trời nắng nóng, nhiều người có xu hướng tránh nóng bằng cách...
Thời gian ôn bài ít, thậm chí không “cuống cuồng”...

SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV