Uống nước gừng tươi chữa bệnh mất ngủ có hiệu quả không?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, tôi năm nay 32 tuổi. Trong khoảng 3 tháng gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ do áp lực công việc. Tôi nghe nói thường xuyên uống nước gừng tươi sẽ giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Xin bác sĩ tư vấn thêm giúp tôi ạ.

Chào Thành Hưng,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Gừng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và có lợi cho giấc ngủ. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, nên tạo cảm giác cân bằng, thư giãn cho cơ thể... nên có tác dụng hỗ trợ giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Tuy nhiên, với những người mắc bệnh thiếu máu cục bộ, tiểu đường, hạ đường huyết, người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, loét tá tràng, người bị bệnh viêm gan cấp và mãn tính, xơ gan thì không nên sử dụng nhiều vì trong gừng có chứa các chất kích thích có thể làm gia tăng tình trạng bệnh.

Vì sao thường xuyên mất ngủ, tim đập nhanh?

Tư vấn mất ngủ
Tôi 37 tuổi, là nam đã lập gia đình. Hơn 3 tuần nay tôi bị mất ngủ và cứ nằm xuống để ngủ thì thấy tim đập nhanh như lúc có tâm trạng hồi hộp. Tôi làm nhân viên bên ngành xe lửa đã 7 năm, giờ giấc công tác không ổn định. Gần đây có lo lắng khá nhiều về kinh tế gia đình nên cũng hay bị căng thẳng. Khám sức khẻ thường xuyên, tôi biết mình không mắc bệnh tim mạch gì. Xin hỏi bác sĩ tôi đang gặp vấn đề gì về sức khỏe ạ?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Công việc bạn mang tính đặc thù, giờ giấc ngủ không ổn định, điều này khiến cho bạn bị rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Cộng thêm thời gian này bạn đang lo lắng nhiều dẫn đến căng thẳng, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp trường hợp tim đập nhanh khi nằm xuống ngủ. 

Việc thường xuyên căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh rất nhiều gốc tự do, tác nhân chính gây mất ngủ. Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu, hình thành nên các mảng xơ...

Cách chữa chứng bệnh mất ngủ ở người cao tuổi

Tư vấn mất ngủ
Ba tôi 65 tuổi, hiện công tác tại các bộ hưu trí của quận. Hầu như ông đêm nào cũng ngủ rất ít. Tôi thường đưa ông đi khám sức khỏe tổng quát 6 tháng/ lần. Ông chỉ mắc mỗi chứng cao huyết áp vô căn, ngoài ra không bị gì. Nhưng vì cao tuổi mà mất ngủ thường xuyên nên ông hay than mệt, dễ bực mình. Thấy vậy tôi rất lo. Tư vấn dùm tôi cách điều trị và thuốc chữa mất ngủ ở người cao tuổi. Xin cám ơn.

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Người cao tuổi cần được ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, thế nhưng chứng bệnh mất ngủ lại phổ biến ở phần đông những người có độ tuổi từ 65 trở lên. Bệnh mất ngủ ở người già có những biểu hiện như khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, giấc ngủ không sâu, thức dậy rất sớm, buồn ngủ vào ban ngày. Nếu các dấu hiệu trên thường xuyên xảy ra sẽ trở thành mất ngủ mãn tính, gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý về dễ phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm.

Có rất nhiều yếu tố...

Mất ngủ sau sinh uống thuốc gì để chữa trị

Tư vấn mất ngủ
Tôi sinh em bé đầu lòng và đã cai sữa cho bé được 3 tháng, có lẽ vì quen thức đêm trông con mà đến nay đêm nào cũng ngủ chập chờn, không ngon giấc.Đến nay, kể cả khi đã có người phụ chăm sóc em bé nhưng tôi vẫn không ngủ ngon giấc. Mỗi đêm tôi chỉ ngủ được khoảng 3 tiếng và sáng ra thường mệt, hay bị nhức đầu. Tư vấn giúp tôi nên uống thuốc gì để chữa mất ngủ sau sinh?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Mất ngủ sau sinh uống thuốc gì là câu hỏi mà không ít phụ nữ quan tâm bởi vì tình trạng này rất thường gặp ở những phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân phổ biến của tình trạng này là do nồng độ estrogen và progesteron giảm đột ngột, lo lắng cho giấc ngủ của bé và chăm sóc bé vào ban đêm. Áp lực có con nhỏ, thường xuyên ngủ trễ và ngủ không ngon giấc khiến cơ thể sản sinh gốc tự do nhiều hơn bình thường. Gốc tự do tổn thường thành mạch máu vì chúng tạo ra các mãng xơ vữa, huyết khối, làm cho quá trình lưu thông máu lên não không tốt. Hoạt động của não bộ chịu ảnh hưởng tiêu cực của gốc tự do dẫn đến bị bệnh...

Bắt gió trị đau nhức đầu nhanh chóng?

Tư vấn đau đầu
Chào bác sĩ, năm nay tôi 35 tuổi, là nhân viên kế toán. Gần nửa năm nay, tôi bị đau đầu, thường đau nửa đầu bên trái, cơn đau thường cả ngày mới hết và đau nhức kiểu mạch đập. Vào những lúc căng thẳng hay sắp đến kỳ kinh nguyệt thì đau nhiều hơn. Nghe người ta chỉ cách bắt gió trị đau đầu. Xin hỏi bác sĩ bắt gió có an toàn không? Bác sĩ có thể tư vấn cách nào giúp giảm đau đầu hiệu quả không ạ?

Chào bạn!

Bắt gió (hay còn được gọi là đánh gió, cạo gió) từ lâu được xem là cách thức gia truyền qua việc tác động lên cơ thể mang tính lý hóa sinh học. Bắt gió vốn được sử dụng để góp phần trị cảm sốt, suy nhược thần kinh, mệt mỏi…Tuy nhiên, hiện nay đang có nhiều người lạm dụng bắt gió bừa bãi như cứ thấy bị đau đầu là bắt gió. 

Điều này hết sức nguy hiểm, bởi nhức đầu thường là triệu chứng của nhiều bệnh không chỉ cảm mạo như đau đầu do viêm xoang,

Tác hại của việc uống an thần quá liều

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, Tôi năm nay 47 tuổi, dạo gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ. Tôi có chị bạn giới thiệu mua thuốc an thần, nói là uống rất tốt. Tôi đã ra nhà thuốc mua uống. Sau khi dùng 1 tuần thì tôi ngủ được nhưng khi tỉnh dậy thấy toàn thân mệt mỏi, còn bị buồn nôn, làm việc hay quên trước quên sau. Xin bác sĩ tư vấn cho tôi nên làm thế nào ạ? (Thu Hiền, Q7)

Chào Thu Hiền,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Theo như bạn miêu tả, sau khi dùng thuốc an thần (thuốc ngủ), bạn tuy ngủ được nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay quên... có thể là do tác dụng phụ của thuốc. Thực chất, thuốc ngủ chỉ là biện pháp tức thời, mang tính “cưỡng ép” giấc ngủ, không giúp mang lại giấc ngủ ngon theo đúng sinh lý cơ thể và cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.

Một giấc ngủ theo đúng cơ chế tự nhiên và nhịp sinh học sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, khoan khoái khi thức dậy. Ngược lại, những giấc ngủ “cưỡng ép” do thuốc an thần mang đến sẽ khiến người...

Mất ngủ có làm giảm cân không?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, Tôi năm nay 27 tuổi, hiện tôi đang làm việc tại công ty sự kiện. Từ giữa năm đến nay, vì khối lượng công việc quá nhiều nên tôi thường căng thẳng, mất ngủ, có những đêm tranh thủ đi ngủ sớm thì lại trằn trọc không tài nào chợp mắt. Từ khi mất ngủ, tôi bị sụt cân (tôi cao 1m60, lúc trước tôi nặng 45kg, hiện tại chỉ còn 42kg) và luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung. Xin hỏi có phải do tôi mất ngủ nên giảm cân không? Tôi phải làm sao để không bị mất ngủ ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Chào Ngọc Anh,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Hiện tại, bạn đã bị sụt cân. Nếu tiếp tục bị khó ngủ về đêm và sụt cân thì sẽ xảy ra hai trường hợp:

Trường hợp 1: Bạn sẽ tiếp tục sụt cân do mất ngủ cộng thêm áp lực công việc, ăn uống thiếu điều độ khiến cơ thể suy nhược. Khi cơ thể suy nhược, các cơ quan không cung cấp đủ năng lượng hoạt động, ảnh hưởng tuần hoàn máu làm giảm lượng máu được lên não.

Bị nhức đầu, hay đau ở vùng gáy và cổ thì phải làm sao

Tư vấn đau đầu
Chào bác sĩ, Hai tháng gần đây tôi bị áp lực nhiều từ công việc, thường xuyên cảm thấy nhức đầu. Nhưng mấy ngày nay, ngoài đau đầu ra, tôi còn thấy nhức và đau mỏi ở vùng gáy và cổ. Tôi không biết mình bị mắc bệnh gì? Xin bác sĩ tư vấn cho tôi cách giúp tôi bớt nhức đầu và đau ở gáy, cổ ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Chào Quốc Hùng,   Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.   Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều, có thể bắt nguồn từ áp lực công việc, ô nhiễm tiếng ồn, gánh nặng cuộc sống, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học… Với dân văn phòng như bạn, đa phần áp lực công việc là nguyên nhân chủ yếu gây đau đầu.  

Đau đầu trước trán kèm đau nhức, mờ mắt là bệnh gì?

Tư vấn đau đầu
Chào bác sĩ, khoảng hai tháng gần đây, cháu thường bị đau đầu trước trán. Mỗi khi cơn đau đầu xuất hiện cháu phải ngồi nghỉ một chỗ, không dám làm gì vì đi lại càng đau hơn. Trong cơn đau cháu thường cảm thấy vùng hốc mắt đau nhức và mờ mắt (bình thường lúc đọc báo, xem tivi thì không nhức) sợ ánh sáng và có khi buồn nôn. Đặc biệt, cháu để ý thì thấy cơn đau đầu thường xuất hiện trước và trong kỳ kinh nguyệt. Xin hỏi bác sĩ cháu đang mắc bệnh gì và làm thế nào để khỏi bệnh? Cháu không bị viêm xoang. (Ngọc Mai, 25 tuổi, Đồng Nai)

Chào Mai,

Cảm ơn Mai đã gửi câu hỏi về cho Trung tâm tư vấn Y khoa.

Theo như triệu chứng em mô tả và loại trừ khả năng bị viêm xoang, rất có thể em đang bị đau nửa đầu.

Cơn đau trong bệnh cảnh đau nửa đầu thường bắt đầu từ giữa trán hay phía trên mắt rồi lan ra một bên đầu, thường kèm theo buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, đau khi di chuyển. Đôi khi còn có vài dấu hiệu báo trước như mỏi mệt khác thường, cáu gắt, hoa mắt, ù tai.

Thường xuyên bị đau đỉnh đầu là dấu hiệu của bệnh gì?

Tư vấn đau đầu
Chào bác sĩ Tôi rất thường bị đau trên đỉnh đầu, cơn đau làm tôi rất khó tập trung trong công việc. Tôi không rõ biết mình chứng đau đầu hiện tại là do đâu, rất mong được bác sĩ tư vấn.

Chào bạn!

Bạn không nói rõ bạn là nam hay nữ, bao nhiêu tuổi, làm nghề gì, bạn cũng không mô tả cụ thể tính chất đau đầu của bạn như cơn đau kéo dài bao lâu, một tuần xuất hiện mấy cơn, cơn đau thường xuất hiện vào thời điểm nào trong ngày, mùa nào, trước khi cơn đau đầu xuất hiện thì cơ thể có biểu hiện gì khác lạ không? Bạn chỉ nói là thường bị đau ở trên đỉnh đầu thì rất khó kết luận là bạn bị đau đầu loại gì và do nguyên nhân gì.

Dựa vào vị trí đau đỉnh đầu, nếu cơn đau không nặng nề và không kéo...

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Tên