Hay quên, suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

Theo thời gian, bộ não của con người dần thoái hóa, các chức năng bị rối loạn kéo theo tình trạng suy giảm trí nhớ (một trong những nhóm bệnh phổ biến của thoái hóa thần kinh). Toàn cầu có gần 60% dân số bị ảnh hưởng bởi các chứng bệnh về trí nhớ. Đặc biệt, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa với khoảng 20-30% người trẻ gặp phải vấn đề này.

Triệu chứng

Suy giảm trí nhớ là chuyện không của riêng ai. Tình trạng này có thể diễn tiến từ từ với nhiều mức độ khác nhau, điển hình là các biểu hiện:

  • Hay quên
  • Đãng trí
  • Độ tập trung kém
  • Giảm khả năng tư duy
  • Thay đổi tính tình như: dễ cáu gắt, sợ sệt, hoang tưởng

 

Tên

 

Nguyên nhân suy giảm trí nhớ và mối liên hệ với gốc tự do 

Suy giảm trí nhớ có thể gặp phải ở mọi đối tượng, bắt nguồn từ yếu tố lão hóa, nhịp sống hiện đại, gấp gáp, nhiều áp lực, mất ngủ và thói quen sử dụng thức ăn nhanh, lạm dụng rượu bia, thuốc lá… Tất cả chúng là những yếu tố sản sinh các gốc tự do.

Tại não, gốc tự do được sinh ra liên tục và tấn công, làm xơ hóa, tổn thương các bao myelin và các đầu sợi trục tế bào thần kinh, khiến liên kết giữa các tế bào này bị giảm số lượng, chất lượng. Từ đó, các chức năng của não bị rối loạn và gây suy giảm trí nhớ.

Chơi gì để vừa thư giãn, vừa rèn luyện trí não?

Lười vận động hay liên tục học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hàng loạt gốc tự do tàn phá não bộ, dẫn đến tư duy và trí nhớ giảm...
Xem tiếp

Cải thiện chứng mất tập trung, hay quên ở người trẻ

Khó tập trung vào công việc, đầu óc lơ đãng, hay quên… là những biểu hiện thường thấy ở phần lớn nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn xem...
Xem tiếp

Hậu quả

Tình trạng suy giảm trí nhớ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần và sức khỏe của người bệnh. Theo báo cáo của Hội Thần kinh học TP.HCM, có đến 91% bệnh nhân suy giảm trí nhớ không được chú ý điều trị, dẫn đến:

  • Hiệu quả công việc, học tập giảm sút
  • Khoảng 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyển thành bệnh sa sút trí tuệ sau 3 năm
  • Gây teo não, tổn thương chất trắng, sang thương mạch máu

 

Tên

 

Chống gốc tự do, cải thiện suy giảm trí nhớ nhờ OTiV

Để tăng cường trí nhớ, cần có sự kết hợp nhiều khía cạnh như: cải thiện nguyên nhân thực thể, điều chỉnh các vấn đề tâm lý, thay đổi lối sống, dinh dưỡng, loại bỏ yếu tố nguy cơ…

  • Sắp xếp công việc khoa học, không ôm đồm; bỏ bớt các áp lực, lo âu trong cuộc sống; có lối sống tích cực, dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Thường xuyên hoạt động trí não (đọc sách, giao tiếp xã hội, luyện trí nhớ…). Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, những người làm việc trí óc thường xuyên thì sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer so với những người ít làm việc bằng trí óc.
  • Tập thể dục mỗi ngày. Kết quả nghiên cứu do Đại học California (Mỹ) và Đại học Tsukuba (Nhật Bản) chỉ ra, việc luyện tập thể thao đều đặn không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.
  • Về mặt dinh dưỡng, cần bổ sung các chất chống gốc tự do từ các loại rau củ thiên nhiên và không hút thuốc, nghiện rượu cũng như cân đối hạn chế thực phẩm giàu chất béo, đường… 

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Blueberry (xuất xứ từ vùng Bắc Mỹ) đã được chứng minh có tác dụng trung hòa, chống gốc tự do rất cao. Blueberry chứa nhiều hoạt chất sinh học bổ dưỡng cho não, giúp phục hồi các chức năng của bộ chỉ huy thông tin để việc ghi nhớ diễn ra trơn tru, cải thiện đáng kể tình trạng suy giảm trí nhớ.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Đại học Cincinati (Hoa Kỳ) năm 2010 chỉ ra: Blueberry giúp ngăn chặn và giảm thiểu thoái hóa thần kinh, qua đó cải thiện trí nhớ sau 3 tháng sử dụng.

 

Tên

 


(4.64★ | 1000 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Chơi gì để vừa thư giãn, vừa rèn luyện trí não?

Lười vận động hay liên tục học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hàng loạt...

OTIV - Cải thiện hay quên, suy giảm trí nhớ hiệu quả

Suy giảm trí nhớ (hay còn gọi là bệnh hay quên, tật đãng trí) không chỉ còn...

Tìm hiểu chung về suy giảm trí nhớ - Bệnh không của riêng ai

Nằm trong nhóm bệnh lý thoái hóa thần kinh, suy giảm trí nhớ được Tổ chức Y tế Thế giới...

Phương pháp phòng ngừa và cải thiện Alzheimer hiệu quả

Gần đây, rất nhiều bạn gửi câu hỏi tới Trung tâm Tư vấn Y khoa Công ty CPDP ECO để được tư vấn...

Bệnh Azheimer ngày càng trẻ hóa

Không chỉ là một bệnh lý thoái hóa thần kinh không có khả năng hồi phục ở người...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Tay run bất thường, mất kiểm soát do nhiều nguyên nhân gây ra,...
Mất ngủ gây mất các tế bào não, một hậu quả nguy hiểm hơn...
Gần đây, không ít người tiêu dùng đã bàng hoàng...
Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ, tiểu đường,...
Nhiều người lo ngại về triệu chứng hay quên nhưng theo các bác sĩ,...
Đến nay, con người đã khám phá ra nhiều bí ẩn về não...
Từ ngày 19/3 đến hết ngày 27/3 những thắc mắc của độc giả về đột...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV