Chơi gì để vừa thư giãn, vừa rèn luyện trí não?

Lười vận động hay liên tục học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hàng loạt gốc tự do tàn phá não bộ, dẫn đến tư duy và trí nhớ giảm sút. Thay vào đó, thỉnh thoảng “vừa chơi vừa học” sẽ giúp xả stress hữu hiệu, đồng thời kích hoạt các nơ-ron thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.

4 trò chơi được gợi ý dưới đây sẽ góp phần giúp bạn “luyện não”, cho một trí nhớ minh mẫn và khỏe dài lâu.

1.Chơi cờ

Khi chơi các trận đấu cờ như cờ vua, cờ tướng, cờ vây… não bộ sẽ được kích thích tư duy, tăng cường sự tập trung để đưa ra những nước cờ sắc sảo tạo chiến thắng. Đánh cờ cũng giúp tăng sự hưng phấn, chống lại sự trì trệ, giải tỏa bớt những lo lắng thường ngày.

2. Ma sói

Đây là một trò chơi nhập vai được nhiều giới trẻ yêu thích hiện nay. Vào những lúc Tết đến Xuân về hay có dịp tụ họp bè bạn, chơi ma sói sẽ là cơ hội để các nhóm trẻ thể hiện khả năng phán đoán cùng nhau.

Để chơi game ma sói, cần có lượng người chơi trong khoảng từ 8-40 người. Các nhân vật trong game sẽ được chia thành 3 phe: phe ma sói (có nhiệm vụ giết hết dân làng), phe dân làng (có nhiệm vụ truy tìm và tiêu diệt sói) và phe thứ 3 với những nhiệm vụ riêng biệt, chỉ thắng khi tiêu diệt hết toàn bộ dân và sói.

Một số lá bài trong trò chơi ma sói

Với tính chất này, ma sói là trò chơi của sự ghi nhớ và tập hợp các dữ kiện, phán đoán, óc suy luận và khả năng tư duy để truy tìm ra phe đối thủ, biện luận để giành chiến thắng cho mình và đồng đội.

3. Rubik

Rubik là một khối lập phương gồm 6 mặt được sơn bằng 6 màu khác nhau. Mỗi mặt gồm 9 ô vuông 3×3 ghép lại có thể xoay quanh một trục tâm. Yêu cầu của trò chơi này là sau khi xáo trộn khối lập phương, người chơi phải đưa chúng trở về với đúng vị trí ban đầu.

Với trò rubik, người chơi có thể tập luyện được tính kiên nhẫn, tăng cường sự tập trung, tăng khả năng giải quyết vấn đề và cải thiện trí nhớ. Với những ai chơi lần đầu có thể gặp nhiều trở ngại, nhưng một khi tự mình “hóa giải” được khối rubik, bạn sẽ thấy khả năng tư duy và ghi nhớ của mình được cải thiện lên gấp nhiều lần.

4. Xếp hình

Theo dòng chảy phát triển của công nghệ hiện đại, các trò chơi lắp ghép, xếp hình hiện nay có nhiều thiết kế độc đáo và cách chơi mới lạ, không chỉ thu hút các em nhỏ mà còn hấp dẫn những người đã qua tuổi dậy thì.

Một thí nghiệm thú vị trên não người cũng đã chỉ ra: chơi thường xuyên trò xếp hình có thể giúp tăng lượng chất xám trong não bộ. Bên cạnh đó, trò xếp hình còn giúp tăng khả năng quan sát cũng như vận động linh hoạt hơn cho người chơi.

Như vậy, chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút/ngày “luyện não” với một trong những trò chơi trên, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho não bộ của mình rồi đấy!

Hoàng Hoa

Hay quên, suy giảm trí nhớ và cách khắc phục tận gốc

Theo thời gian, bộ não của con người dần thoái hóa, các chức năng bị rối loạn kéo theo tình trạng suy giảm trí nhớ (một trong những nhóm bệnh phổ...

Xem tiếp

Cải thiện chứng mất tập trung, hay quên ở người trẻ

Khó tập trung vào công việc, đầu óc lơ đãng, hay quên… là những biểu hiện thường thấy ở phần lớn nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn xem...

Xem tiếp