Chơi gì để vừa thư giãn, vừa rèn luyện trí não?

Lười vận động hay liên tục học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hàng loạt gốc tự do tàn phá não bộ, dẫn đến tư duy và trí nhớ giảm sút. Thay vào đó, thỉnh thoảng “vừa chơi vừa học” sẽ giúp xả stress hữu hiệu, đồng thời kích hoạt các nơ-ron thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.

4 trò chơi được gợi ý dưới đây sẽ góp phần giúp bạn “luyện não”, cho một trí nhớ minh mẫn và khỏe dài lâu.

1.Chơi cờ

Khi chơi các trận đấu cờ như cờ vua, cờ tướng, cờ vây… não bộ sẽ được kích thích tư duy, tăng cường sự tập trung để đưa ra những nước cờ sắc sảo tạo chiến thắng. Đánh cờ cũng giúp tăng sự hưng phấn, chống lại sự trì trệ, giải tỏa bớt những lo lắng thường ngày.

Tên

2. Ma sói

Đây là một trò chơi nhập vai được nhiều giới trẻ yêu thích hiện nay. Vào những lúc Tết đến Xuân về hay có dịp tụ họp bè bạn, chơi ma sói sẽ là cơ hội để các nhóm trẻ thể hiện khả năng phán đoán cùng nhau.

Để chơi game ma sói, cần có lượng người chơi trong khoảng từ 8-40 người. Các nhân vật trong game sẽ được chia thành 3 phe: phe ma sói (có nhiệm vụ giết hết dân làng), phe dân làng (có nhiệm vụ truy tìm và tiêu diệt sói) và phe thứ 3 với những nhiệm vụ riêng biệt, chỉ thắng khi tiêu diệt hết toàn bộ dân và sói.

Tên

Một số lá bài trong trò chơi ma sói

Với tính chất này, ma sói là trò chơi của sự ghi nhớ và tập hợp các dữ kiện, phán đoán, óc suy luận và khả năng tư duy để truy tìm ra phe đối thủ, biện luận để giành chiến thắng cho mình và đồng đội.

3. Rubik

Rubik là một khối lập phương gồm 6 mặt được sơn bằng 6 màu khác nhau. Mỗi mặt gồm 9 ô vuông 3×3 ghép lại có thể xoay quanh một trục tâm. Yêu cầu của trò chơi này là sau khi xáo trộn khối lập phương, người chơi phải đưa chúng trở về với đúng vị trí ban đầu.

Tên

Với trò rubik, người chơi có thể tập luyện được tính kiên nhẫn, tăng cường sự tập trung, tăng khả năng giải quyết vấn đề và cải thiện trí nhớ. Với những ai chơi lần đầu có thể gặp nhiều trở ngại, nhưng một khi tự mình “hóa giải” được khối rubik, bạn sẽ thấy khả năng tư duy và ghi nhớ của mình được cải thiện lên gấp nhiều lần.

4. Xếp hình

Theo dòng chảy phát triển của công nghệ hiện đại, các trò chơi lắp ghép, xếp hình hiện nay có nhiều thiết kế độc đáo và cách chơi mới lạ, không chỉ thu hút các em nhỏ mà còn hấp dẫn những người đã qua tuổi dậy thì.

Tên

Một thí nghiệm thú vị trên não người cũng đã chỉ ra: chơi thường xuyên trò xếp hình có thể giúp tăng lượng chất xám trong não bộ. Bên cạnh đó, trò xếp hình còn giúp tăng khả năng quan sát cũng như vận động linh hoạt hơn cho người chơi.

Như vậy, chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút/ngày “luyện não” với một trong những trò chơi trên, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho não bộ của mình rồi đấy!

Hoàng Hoa



Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Suy nhược thần kinh: Cần lưu tâm sớm, tuyệt đối không chủ quan

Bạn hay quên, không tập trung, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi không lý do…? Đây...

Parkinson là gì? Phương pháp phòng và điều trị hiệu quả căn bệnh này

Parkinson là bệnh lý thần kinh tiến triển chậm, phổ biến ở người lớn tuổi (trên 50 tuổi) và...

Những điều cần biết về bệnh Alzheimer và phương pháp cải thiện

Alzheimer là một bệnh lý thần kinh nguy hiểm, gây suy giảm trí nhớ trầm trọng, thường xảy ra ở...

Những loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ

Theo thống kê mới đây, 89% người có năng suất lao động cao đều sở hữu một trí nhớ tốt. Cũng...

Lưu ý khi chọn thuốc cải thiện suy giảm trí nhớ

Khi có dấu hiệu hay quên, đãng trí, trí nhớ kém…nhiều người vội vàng...

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi với những biểu hiện khó tập...
Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến không chỉ...
Khi nói đến các triệu chứng chóng mặt đi kèm theo hoa mắt,...
Bạn hay quên, không tập trung, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi không...
Bạn thường xuyên bị chóng mặt, cảm thấy đầu óc xoay vòng,...
Parkinson là bệnh lý thần kinh tiến triển chậm, phổ biến ở người lớn...
Thiếu máu não do nhiều nguyên nhân, trong đó chế độ dinh...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Alipas, Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ,Ritana)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV

Tên