Chơi gì để vừa thư giãn, vừa rèn luyện trí não?

Lười vận động hay liên tục học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hàng loạt gốc tự do tàn phá não bộ, dẫn đến tư duy và trí nhớ giảm sút. Thay vào đó, thỉnh thoảng “vừa chơi vừa học” sẽ giúp xả stress hữu hiệu, đồng thời kích hoạt các nơ-ron thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.

4 trò chơi được gợi ý dưới đây sẽ góp phần giúp bạn “luyện não”, cho một trí nhớ minh mẫn và khỏe dài lâu.

1.Chơi cờ

Khi chơi các trận đấu cờ như cờ vua, cờ tướng, cờ vây… não bộ sẽ được kích thích tư duy, tăng cường sự tập trung để đưa ra những nước cờ sắc sảo tạo chiến thắng. Đánh cờ cũng giúp tăng sự hưng phấn, chống lại sự trì trệ, giải tỏa bớt những lo lắng thường ngày.

chơi cờ

2. Ma sói

Đây là một trò chơi nhập vai được nhiều giới trẻ yêu thích hiện nay. Vào những lúc Tết đến Xuân về hay có dịp tụ họp bè bạn, chơi ma sói sẽ là cơ hội để các nhóm trẻ thể hiện khả năng phán đoán cùng nhau.

Để chơi game ma sói, cần có lượng người chơi trong khoảng từ 8-40 người. Các nhân vật trong game sẽ được chia thành 3 phe: phe ma sói (có nhiệm vụ giết hết dân làng), phe dân làng (có nhiệm vụ truy tìm và tiêu diệt sói) và phe thứ 3 với những nhiệm vụ riêng biệt, chỉ thắng khi tiêu diệt hết toàn bộ dân và sói.

chơi ma sói

Một số lá bài trong trò chơi ma sói

Với tính chất này, ma sói là trò chơi của sự ghi nhớ và tập hợp các dữ kiện, phán đoán, óc suy luận và khả năng tư duy để truy tìm ra phe đối thủ, biện luận để giành chiến thắng cho mình và đồng đội.

3. Rubik

Rubik là một khối lập phương gồm 6 mặt được sơn bằng 6 màu khác nhau. Mỗi mặt gồm 9 ô vuông 3×3 ghép lại có thể xoay quanh một trục tâm. Yêu cầu của trò chơi này là sau khi xáo trộn khối lập phương, người chơi phải đưa chúng trở về với đúng vị trí ban đầu.

Chơi rubic

Với trò rubik, người chơi có thể tập luyện được tính kiên nhẫn, tăng cường sự tập trung, tăng khả năng giải quyết vấn đề và cải thiện trí nhớ. Với những ai chơi lần đầu có thể gặp nhiều trở ngại, nhưng một khi tự mình “hóa giải” được khối rubik, bạn sẽ thấy khả năng tư duy và ghi nhớ của mình được cải thiện lên gấp nhiều lần.

4. Xếp hình

Theo dòng chảy phát triển của công nghệ hiện đại, các trò chơi lắp ghép, xếp hình hiện nay có nhiều thiết kế độc đáo và cách chơi mới lạ, không chỉ thu hút các em nhỏ mà còn hấp dẫn những người đã qua tuổi dậy thì.

Chơi xếp hình

Một thí nghiệm thú vị trên não người cũng đã chỉ ra: chơi thường xuyên trò xếp hình có thể giúp tăng lượng chất xám trong não bộ. Bên cạnh đó, trò xếp hình còn giúp tăng khả năng quan sát cũng như vận động linh hoạt hơn cho người chơi.

Như vậy, chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút/ngày “luyện não” với một trong những trò chơi trên, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho não bộ của mình rồi đấy!

Hoàng Hoa



(5★ | 1000 Đánh giá)


OTIV - Cải thiện hay quên, suy giảm trí nhớ hiệu quả
Suy giảm trí nhớ (hay còn gọi là bệnh hay quên, tật đãng trí) không chỉ còn là bệnh ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng trẻ hóa....
Xem tiếp
Tìm hiểu chung về suy giảm trí nhớ - Bệnh không của riêng ai
Nằm trong nhóm bệnh lý thoái hóa thần kinh, suy giảm trí nhớ được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định là cuộc khủng hoảng sức khỏe nghiêm trọng của thế...
Xem tiếp
Phương pháp phòng ngừa và cải thiện Alzheimer hiệu quả
Gần đây, rất nhiều bạn gửi câu hỏi tới Trung tâm Tư vấn Y khoa Công ty CPDP ECO để được tư vấn về phương pháp phòng ngừa và điều trị Alzheimer hiệu quả....
Xem tiếp
Bệnh Azheimer ngày càng trẻ hóa
Không chỉ là một bệnh lý thoái hóa thần kinh không có khả năng hồi phục ở người già, Alzheimer đang tấn công cả vào giới trẻ.    
Xem tiếp
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer
Alzheimer là bệnh thoái hóa não bộ không phục hồi gây nên chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Các nhà khoa học chưa thể lý giải...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Mua Wit tích điểm đổi quà, bốc thăm trúng thưởng