Càng stress càng dễ mất ngủ

Khảo sát mới đây của ngành y tế cho thấy, 80% số người đi khám tại các bệnh viện tâm thần trong nước có các chứng bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ. Trong đó, mất ngủ, khó ngủ được xem là dạng bệnh phổ biến với số người mắc nhiều nhất. Đáng chú ý, gốc tự do sinh ra do những yếu: tố căng thẳng, stress, rối nhiễu tâm lý… được xem là nguyên nhân quan trọng gây nên chứng mất ngủ.

 

Tên

Mất ngủ làm cơ thể mệt mỏi và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm

Đi khám ở một chuyên khoa Thần kinh tại một Bệnh viện lớn ở TP.HCM, chị L.T.Yến  (35 tuổi, nhân viên văn phòng) được chuyên gia chẩn đoán bị rối loạn giấc ngủ ở dạng mất ngủ. Chị cho biết: “Hơn 2 tháng nay, công ty chạy nhiều dự án mới, lãnh một trách nhiệm nặng nề, tôi thường rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, thậm chí ngay cả khi đi ngủ cũng còn suy nghĩ đến công việc. Phải đến gần sáng tôi mới chợp mắt được một chút. Việc mất ngủ lại càng khiến tôi lo lắng, mệt mỏi hơn”.

Theo các bác sỹ, mất ngủ như tình trạng của chị Yến là một dạng phổ biến của chứng rối loạn giấc ngủ. Rất nhiều người đến khám về rối loạn giấc ngủ có những biểu hiện như vậy. Người mất ngủ được xem là bị rối loạn giấc ngủ khi bệnh nhân bị mất ngủ quá 3 lần trong tuần và tình trạng này kéo dài trên 1 tháng. Bệnh nhân thường khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn, thời gian ngủ rất ít, thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, uể oải.

Bệnh nhân mất ngủ trong một thời gian dài có thể mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm như: cao huyết áp, tiểu đường, đau tim và đột quỵ, trầm cảm, suy giảm trí nhớ…Về mặt thẩm mỹ, mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và dễ gây béo phì.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, nhưng đa phần, các bệnh nhân mắc phải chứng bệnh này đều từng rơi vào các trạng thái lo lắng, căng thẳng, stress, trấn thương tâm lý hoặc trầm cảm.

Các chuyên gia giải thích thêm, khi rơi vào những trạng thái này, cơ thể sẽ sản sinh vô số gốc tự do. Theo đó, gốc tự do tấn công mạnh vào thành động mạch não gây nên những tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối làm hẹp động mạch, gây thiếu máu não, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não. Tế bào não vì thế thiếu năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc của hệ thần kinh gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là chứng mất ngủ.

Tên

Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ

Do đó, để cải thiện mất ngủ nhất thiết phải loại bỏ yếu tố gây căng thẳng, stress, giữ cho tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái. Ngoài ra, để hạn chế sự sản sinh và tấn công của gốc tự do, cơ thể cần được bổ sung những tinh chất thiên nhiên chống lại gốc tự do như Blueberry.

Các hoạt chất sinh học có trong Blueberry (có nguồn gốc từ Bắc Mỹ) có tác dụng kích hoạt hai loại enzym bảo vệ não là: Catalase và Superoxide dismutase. Các enzym này có chức năng “dọn dẹp” các gốc tự do sản sinh ra trong quá trình oxy hóa. Nhờ đó,mạch máu não trở nên trơn tru, giúp cho hệ thần kinh hoạt động hiệu quả và cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.

 

Minh Phạm



(5★ | 900 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Điểm mặt 6 thói quen gây mất ngủ có thể bạn chưa biết

Nếu một dạo bạn bị mất ngủ nhưng không hiểu nguyên nhân, hãy thử xem xét những...

4 mẹo cực hay khiến bạn tỉnh táo dù không ngủ đủ giấc

Tối hôm trước vì công việc nên bạn phải thức khuya? Sáng dậy đi làm trong trạng...

Đối phó bệnh mất ngủ bằng 5 mẹo đơn giản

Mất ngủ, khó ngủ khiến chúng ta trằn trọc, mệt mỏi, sáng dậy thiếu tỉnh táo, ảnh hưởng...

Cách chữa mất ngủ hiệu quả cho nam giới

Mất ngủ làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của nam giới, hiệu quả công việc sụt giảm, kém tập...

Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng cuộc sống

Mất ngủ làm giảm hiệu suất công việc, gây nhiều phiền toái đến cuộc sống. Bên cạnh...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Chia Nan ở Đài Loan -...
Chuyến tàu từ ga Tam Kỳ và những chuyến xe từ cao nguyên Đắk Lắk...
ThS-BS Trương Đình Khải - giảng viên ĐH Y Dược TP.HCM cho rằng, những cơn...
Quá trình đột quỵ diễn ra rất nhanh, nếu không được kịp thời...
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy sau cơn giận, nguy cơ...
Bộ não là cơ quan quan trọng và phức tạp nhất trong cơ thể con người....
Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, trong năm 2011 có...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV