Bệnh mất ngủ

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chẩn đoán
Mất ngủ có thể hiểu đơn giản là thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ. Cụ thể ra, mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ bao gồm các trường hợp bị khó ngủ, thiếu ngủ, thức giấc nửa đêm, ngủ không sâu giấc, hoặc thức dậy sớm.

Thuốc an thần là gì? Công dụng, phân loại và tác dụng phụ

11 cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả không cần thuốc

Uống thuốc ngủ có hại không? Những lưu ý khi sử dụng
15 cách trị stress mất ngủ đơn giản nhưng hiệu quả
Áp lực trong công việc và cuộc sống, nỗi lo về kinh tế, nuôi dạy con cái,... khiến nhiều người dễ rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng quá độ, từ đó dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Đáng lo ngại hơn, mất ngủ do stress/căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn tâm lý, làm suy giảm trí nhớ, thậm chí dẫn đến trầm cảm. Do đó, điều trị stress mất ngủ sớm hết sức cần thiết.
Ăn gì chữa mất ngủ cho người già? Món ăn chữa mất ngủ cho người cao tuổi
Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính, ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Cũng vì vậy mà khi bị mất ngủ, nhiều người lớn tuổi thường tìm đến các loại thực phẩm giúp ngủ ngon. Nếu muốn biết ăn gì chữa mất ngủ cho người già hiệu quả, hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Lá dâu tằm chữa mất ngủ có hiệu quả không? Cách dùng ra sao?
Dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ là một mẹo dân gian được nhiều người tin tưởng, áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, thực tế hiệu quả chữa mất ngủ của lá dâu tằm đến đâu, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Nếu bạn quan tâm đến những vấn đề này, hãy dành vài phút đọc những chia sẻ trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.
5 cách trị mất ngủ từ lá vông hiệu quả tại nhà
Dùng lá vông trị mất ngủ là một trong những mẹo dân gian được ưa chuộng từ xưa cho đến nay. Dù không có tác dụng nhanh như những sản phẩm đặc trị, nhưng nếu sử dụng lá vông chữa mất ngủ đúng cách sẽ góp phần cải thiện mất ngủ.
10 bài tập yoga trị mất ngủ, giúp ngủ ngon bạn nên biết
Theo các nghiên cứu, thực hiện các bài tập yoga trị mất ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện thần kinh, nhờ đó đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nhưng để đạt được những điều này, bạn cần biết tập yoga đúng phương pháp, áp dụng các bài tập phù hợp.
Bệnh mất ngủ có chữa được không? Phản hồi chính thức từ chuyên gia đầu ngành
Bệnh mất ngủ hay tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của khổ chủ. Nhiều người thắc mắc bệnh mất ngủ có chữa được không? Vì sao có nhiều trường hợp càng chữa trị lại càng khó ngủ, hay thậm chí là lệ thuộc vào thuốc. Các thắc mắc sẽ được chuyên gia OTiV giải đáp trong bài viết sau đây.