Mất ngủ

Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Hầu hết trong chúng ta đều đã từng gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ ít nhất một lần hoặc một vài lần. Điều này là bình thường khi cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng hoặc do các yếu tố bên ngoài. Nhưng nếu nó diễn ra thường xuyên và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, cho thấy bạn đang bị rối loạn giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ giảm sút chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến năng lượng, tinh thần và sức khỏe toàn thân.

Xem tiếp
Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Một nghiên cứu cho thấy mất đi 90 phút giấc ngủ bạn đêm sẽ giảm 32% sự...
Xem tiếp
Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

 Mới đây, nghiên cứu  của các nhà khoa học được công bố...
Xem tiếp
Chăm sóc giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ não

Chăm sóc giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ não

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức...
Xem tiếp

Bí quyết giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm

Giấc ngủ ngon và sâu là một “liều thuốc” quý báu giúp cơ  thể để hồi phục sức khỏe và duy trì tinh thần minh mẫn, hứng khởi cho ngày mới. Tuy nhiên, nhiều người đang gặp phải tình trạng nằm trên giường loay hoay mãi mà vẫn không biết làm cách nào dễ ngủ?  Hãy thử thay đổi một số thói quen hằng ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt so với những ngày khó khăn để đi vào giấc ngủ.

Xem tiếp

Video Giải pháp khôi phục giấc ngủ tự nhiên

Theo các chuyên gia, mỗi người hoàn toàn có thể tìm lại giấc ngủ ngon và phù hợp sinh lý cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.

Xem tiếp

Video Gốc Tự Do: nguyên nhân gây mất ngủ trầm trọng

Khi nghiên cứu sâu về những nguyên nhân gây mất ngủ bằng phương pháp sinh học phân tử tế bào, các nhà khoa học đã tìm ra một yếu tố mắc xích quan trọng trong vòng xoắn bệnh lý giữa mất ngủ và nguy cơ đột quỵ - đó chính là sự tăng sinh gốc tự do trong cơ thể.

Xem tiếp

Video Nguy cơ đột quỵ cao do mất ngủ

Mất ngủ chính là mối đe dọa đến sức khỏe, tính mạng của cá nhân và là nguy cơ gia tăng đột quỵ -  tai biến mạch máu não trong cộng đồng hiện tại và tương lai.

Xem tiếp

Bí quyết tránh mất ngủ cho phụ nữ mang thai 3 tháng cuối

Mất ngủ khi mang thai là tình trạng nhiều sản phụ gặp phải và thường xảy ra vào 3 tháng cuối thai kỳ. Sức khỏe thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nếu như việc mất ngủ tác động tiêu cực đến hoạt động sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu như chán ăn hoặc những bất cẩn té ngã. 

 

Xem tiếp

Không ngủ được: nguyên nhân do đâu?

Xã hội càng hiện đại, các vấn đề rối loạn giấc ngủ, mất ngủ càng hiện diện thường xuyên hơn. Không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, mất ngủ sẽ còn kéo theo các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tăng huyết áp, suy tim, thậm chí là đột quỵ.

Xem tiếp

OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ