Bệnh mất ngủ

Mất ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chẩn đoán

Mất ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chẩn đoán

Mất ngủ có thể hiểu đơn giản là thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ. Cụ thể ra, mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ bao gồm các trường hợp bị khó ngủ, thiếu ngủ, thức giấc nửa đêm, ngủ không sâu giấc, hoặc thức dậy sớm.

Xem tiếp
Thuốc an thần là gì? Công dụng, phân loại và tác dụng phụ

Thuốc an thần là gì? Công dụng, phân loại và tác dụng phụ

Thuốc an thần là loại thuốc dùng để điều trị chứng lo âu và các...
Xem tiếp
11 cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả không cần thuốc

11 cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả không cần thuốc

Khi bị mất ngủ, nhiều người thường tìm đến các loại thuốc ngủ để đi...
Xem tiếp
Uống thuốc ngủ có hại không? Những lưu ý khi sử dụng

Uống thuốc ngủ có hại không? Những lưu ý khi sử dụng

Thay vì thay đổi thói quen hàng ngày, bổ sung dưỡng chất cải thiện chất...
Xem tiếp

Những loại nhạc dễ ngủ giúp ngủ ngon và ngủ sâu

Âm nhạc là một loại hình nghệ thuật có sức ảnh hưởng đến sức khỏe đến tinh thần của con người. Không chỉ có thể giúp kết nối và truyền cảm hứng tới cho những người đam mê khiêu vũ, luyện tập thể thao… mà âm nhạc cũng được xem là một cách đơn giản để cải thiện mất ngủ, giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn và mang đến những cảm giác thư giãn tuyệt vời khác nữa.

Xem tiếp

Uống trà gì dễ ngủ? 11 loại trà an thần dễ ngủ từ thảo mộc

Trà thảo mộc là loại trà có thành phần chính từ các loại thực vật, có thể giúp thư giãn cơ thể. Nhiều người thường chọn dùng các loại trà thảo mộc có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ.

Xem tiếp

10 loại thảo dược trị mất ngủ hiệu quả an toàn nhất hiện nay

Dùng thảo dược trị mất ngủ là phương pháp được ưa chuộng từ xưa đến nay. Dù không có tác dụng nhanh như những sản phẩm đặc trị, các thảo dược có nguồn gốc tự nhiên sử dụng đúng cách sẽ giúp phần nào cải thiện mất ngủ.

Xem tiếp

Các bài tập yoga giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả

Công việc căng thẳng, áp lực deadline khiến bạn hằng đêm không thể chợp mắt. Nếu bạn rơi vào hoàn cảnh trên, thì những bài tập yoga cải thiện bệnh mất ngủ với các động tác thư giãn nhẹ nhàng, hỗ trợ lưu thông máu lên não sẽ là chọn lựa phù hợp dành cho bạn.

Xem tiếp

Tác dụng của giấc ngủ sinh lý với sức khỏe toàn thân

Tác dụng của giấc ngủ sinh lý với làn da, sắc đẹp, đời sống tinh thần và sức khỏe toàn thân gần đây được giới chuyên gia liên tục bàn luận và khẳng định. Bởi vậy, với những người đang gặp tình trạng mất ngủ, việc khôi phục giấc ngủ sinh lý là vô cùng quan trọng. Biện pháp được khuyến cáo là sử dụng các tinh chât thiên nhiên, giúp cải thiện giấc ngủ từ gốc. Không nên lạm dụng các loại thuốc an thần gây ngủ để tạo ra những giấc ngủ “cưỡng ép”, phi sinh lý. 

Xem tiếp

Mất ngủ ở tuổi trung niên: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Mất ngủ, khó ngủ là một trong những nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là người ở độ tuổi trung niên. Mất ngủ ở tuổi trung niên nếu không được quan tâm, cải thiện sớm, không chỉ ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe mà còn có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, tử vong.

Xem tiếp

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Tên