Mất ngủ

Đối phó bệnh mất ngủ bằng 5 mẹo đơn giản

Đối phó bệnh mất ngủ bằng 5 mẹo đơn giản

Mất ngủ, khó ngủ khiến chúng ta trằn trọc, mệt mỏi, sáng dậy thiếu tỉnh táo, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng sống. Thử thực hiện 5 thói quen dưới đây trước khi đi ngủ, bạn có thể vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
 
Xem tiếp
Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Hầu hết trong chúng ta đều đã từng gặp các vấn đề về rối loạn giấc...
Xem tiếp
Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Một nghiên cứu cho thấy mất đi 90 phút giấc ngủ bạn đêm sẽ giảm 32% sự...
Xem tiếp
Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

 Mới đây, nghiên cứu  của các nhà khoa học được công bố...
Xem tiếp

Những tiêu chí chọn thực phẩm chức năng cải thiện mất ngủ tốt nhất

Trong cuộc sống hiện đại, đầy áp lực, lo âu, mọi thứ diễn ra nhanh chóng, dường như thời gian ngủ đang bị lạm dụng, nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống. Xu hướng tìm đến thực phẩm chức năng để cải thiện giấc ngủ ngày càng tăng cao. Thị trường thực phẩm chức năng tại Việt Nam có nhiều hỗ trợ mang lại giấc ngủ ngon bằng nhiều cơ chế và thành phần khác nhau, khiến người tiêu dùng băn khoăn khi lựa chọn.

Xem tiếp

Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ và cách chữa mất ngủ ở tuổi trung niên

Bệnh mất ngủ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người trong cuộc sống hiện đại, trong đó, gặp phổ biến nhất ở nhiều người tuổi trung niên, nhưng lại không được quan tâm khám và điều trị. Tình trạng mất ngủ lâu ngày không chỉ gây ra hàng loạt bệnh tật, làm gia tăng nguy cơ tử vong.

Xem tiếp

Những biện pháp tự nhiên chống mất ngủ

Sau hơn 3 tháng mất ngủ triền miên, chị Hồng Anh  (34 tuổi, Nhân viên kế toán) phải cầu cứu đến thuốc ngủ để chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Tuy nhiên, sau hơn 2 tuần dùng thuốc, chị có dấu hiệu “lờn” thuốc và tiếp tục mất ngủ.

Xem tiếp

Có nên áp dụng cách thôi miên chữa mất ngủ?

Gần đây, nhiều diễn đàn mạng lan truyền phương pháp chữa mất ngủ bằng thôi miên. Thực hư của cách điều trị “huyền bí” này như thế nào và có nên áp dụng hay không, những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ thắc mắc này.

Xem tiếp

10 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Giấc ngủ ngon không những giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo mà còn phòng tránh được một số căn bệnh nguy hiểm. Để có được một đêm ngon giấc, ngoài yếu tố môi trường ngủ và tâm lý thoải mái thì dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng không thể thiếu. Những thực phẩm giúp dễ ngủ vốn dĩ quen thuộc và tồn tại trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý thực phẩm có thể tham khảo:

Xem tiếp

Mất ngủ kèm đau đầu kéo dài: Biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ kèm đau đầu không những ảnh hưởng đến sự tỉnh táo vào ban ngày mà lâu dần còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm toàn thân.

Xem tiếp

OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ