Mất ngủ

Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả

Hầu hết trong chúng ta đều đã từng gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ ít nhất một lần hoặc một vài lần. Điều này là bình thường khi cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng hoặc do các yếu tố bên ngoài. Nhưng nếu nó diễn ra thường xuyên và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, cho thấy bạn đang bị rối loạn giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ giảm sút chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến năng lượng, tinh thần và sức khỏe toàn thân.

Xem tiếp
Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Tìm hiểu về chứng mất ngủ

Một nghiên cứu cho thấy mất đi 90 phút giấc ngủ bạn đêm sẽ giảm 32% sự...
Xem tiếp
Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

Nguy cơ đột quỵ “trực chờ” vì mất ngủ

 Mới đây, nghiên cứu  của các nhà khoa học được công bố...
Xem tiếp
Chăm sóc giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ não

Chăm sóc giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ não

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức...
Xem tiếp

Những biện pháp tự nhiên chống mất ngủ

Sau hơn 3 tháng mất ngủ triền miên, chị Hồng Anh  (34 tuổi, Nhân viên kế toán) phải cầu cứu đến thuốc ngủ để chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Tuy nhiên, sau hơn 2 tuần dùng thuốc, chị có dấu hiệu “lờn” thuốc và tiếp tục mất ngủ.

Xem tiếp

Có nên áp dụng cách thôi miên chữa mất ngủ?

Gần đây, nhiều diễn đàn mạng lan truyền phương pháp chữa mất ngủ bằng thôi miên. Thực hư của cách điều trị “huyền bí” này như thế nào và có nên áp dụng hay không, những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ thắc mắc này.

Xem tiếp

10 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Giấc ngủ ngon không những giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo mà còn phòng tránh được một số căn bệnh nguy hiểm. Để có được một đêm ngon giấc, ngoài yếu tố môi trường ngủ và tâm lý thoải mái thì dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng không thể thiếu. Những thực phẩm giúp dễ ngủ vốn dĩ quen thuộc và tồn tại trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý thực phẩm có thể tham khảo:

Xem tiếp

Mất ngủ kèm đau đầu kéo dài: Biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ kèm đau đầu không những ảnh hưởng đến sự tỉnh táo vào ban ngày mà lâu dần còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm toàn thân.

Xem tiếp

Nguyên nhân nào khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ?

Tỉnh giấc lúc 2 giờ sáng, chị Minh Hương (35 tuổi) không thể nào nhắm mắt ngủ tiếp mà trằn trọc đến sáng. Hôm sau, chị đến công ty với khuôn mặt rầu rĩ và mệt mỏi. Vì mất ngủ, mỗi ngày mới bắt đầu đều là cực hình với chị.

Xem tiếp

Cách chữa chứng mất ngủ kinh niên không cần dùng thuốc

Tại Việt Nam, tỷ lệ người mất ngủ đang ngày càng gia tăng. Mỗi ngày, các cơ sở y tế tiếp nhận số lượng bệnh nhân khám về mất ngủ tăng gấp 15 lần so với 4 năm trước. Mất ngủ kinh niên (hay còn gọi là mất ngủ mạn tính) kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như: trầm cảm, đau đầu, tim mạch, suy giảm trí nhớ, mất trí, thậm chí là đột quỵ… Sau đây là một số cách hay giúp bạn chữa chứng mất ngủ mà không cần dùng thuốc.

Xem tiếp

Otiv for your brain