Phác đồ cải thiện đau nửa đầu lâu năm

Đau nửa đầu nằm trong top 20 nguyên nhân gây tàn tật – đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới WHO như một hồi chuông cảnh báo vấn nạn đau đầu trên toàn cầu. Tuy nhiên, tại Việt Nam, bệnh đau đầu, đau nửa đầu chưa được bệnh nhân quan tâm thăm khám để tìm ra phương pháp cải thiện thích hợp.

Phác đồ cải thiện đau nửa đầu

Với những cơn đau đầu mạn tính tức là cơn đau thường “ghé thăm” 15 lần trong một tháng và kéo dài trong 3 tháng, bạn cần đến thăm tại các bệnh viện. Khi thăm khám, bằng các phương pháp kỹ thuật can thiệp, chuyên gia sẽ cho phác đồ cải thiện bao gồm:

  1. Chẩn đoán

Tùy thuộc nguyên nhân, mức độ và giai đoạn bệnh, bệnh nhân có thể có ít nhiều những triệu chứng khác nhau. Vì vậy, bạn cần phải mô tả cụ thể các triệu chứng và tính chất cơn đau để việc chẩn đoán của chuyên gia được chính xác.

Chuẩn bị trước những câu hỏi sau đây để chia sẻ với chuyên gia:

  • Bạn bắt đầu bị đau đầu từ khi nào, tuần suất cơn đau diễn ra, thời gian mỗi cơn đau kéo dài bao lâu?

  • Mô tả cơn đau: vị trí đau, mỗi lần đau chỉ đau một vị trí hay đau cả đầu, những vùng lân cận như cổ - vai gáy?

  • Gia đình có người thân bị đau đầu không?

  • Nguyên nhân thường xuyên xảy ra cơn đau? (do bạn làm việc căng thẳng, mất ngủ, suy nghĩ nhiều, thời tiết, thay đổi tư thế hay do bất cứ món ăn nào…)

  • Triệu chứng đi kèm đau đầu bạn thường gặp như sợ ánh sáng, tiếng ồn, nôn, buồn nôn, sốt…

  • Những loại thuốc bạn dùng để giảm đau đầu nhanh

  • Tiền sử bệnh khác nếu có như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường…

Tên

Mô tả cụ thể cơn đau để việc chẩn đoán của chuyên gia được chính xác

Dựa vào những thông tin được cung cấp, chuyên gia sẽ tiến hành kiểm tra hệ thống thần kinh và các cơ quan khác trên cơ thể để tìm ra nguyên nhân gây đau đầu.

Tùy từng trường hợp, chuyên gia có thể yêu cầu thực hiện thêm các phương pháp bổ sung khác như chụp CT, MRI, điện não đồ (EEG), xét nghiệm máu… để đưa ra những chẩn đoán chính xác nhất.

  1. Điều trị

Với mục tiêu giảm tần suất, cường độ, thời gian kéo dài cơn đau, cải thiện hoạt động hàng ngày của bệnh nhân, giảm mức độ bệnh tật, việc cải thiện đau đầu, đau nửa đầu cần được thực hiện theo chỉ định của chuyên gia. Nguyên tắc cải thiện chung là:

  • Áp dụng cải thiện giảm đau theo mức độ nhẹ - vừa – nặng, hạn chế sử dụng thuốc dài ngày.

  • Tăng cường nhóm thuốc/ sản phẩm hỗ trợ cải thiện theo nguyên nhân.

  • Cần phối hợp thay đổi lối sống nhằm hạn chế và phòng ngừa bệnh tái phát.

Phòng ngừa và kiểm soát cơn đau đầu

Đau đầu có nhiều nguyên nhân nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra gốc tự do là một trong những tác nhân nguy hiểm nhất gây ra những cơn đau đầu mức độ vừa đến nặng.

Theo Giáo sư, Tiến sĩ, chuyên gia Nguyễn Văn Thông để hỗ trợ cải thiện đối với những bệnh nhân đau đầu triền miên, việc quan trọng là cần ức chế ảnh hưởng của gốc tự do đối với hoạt động của não bộ.

  1. Sử dụng tinh chất thiên nhiên

Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong Blueberry sinh trưởng tại Bắc Mỹ, được các nhà khoa học xác định có khả năng chống lại gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu não nhờ đó cải thiện rõ rệt chứng đau nhức đầu.

  1. Thay đổi lối sống để chống đau đầu

Trong các tác nhân ảnh hưởng đến bệnh, lối sống là điều có thể can thiệp được. Hầu hết các chuyên gia cải thiện luôn khuyến cáo bệnh nhân nên thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày để giảm thiểu và ngăn cơn nhức đầu quấy nhiễu, bằng cách:

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào. Tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây hữu cơ, các loại đậu, hạt, các loại cá. Không nên sử dụng thức uống chứa cồn, ga và nhiều đường. Từ bỏ thuốc lá và các chất kích thích tai hại.

  • Năng vận động: Tập thể dục thường xuyên là một liệu pháp tốt giúp đẩy lùi các cơn đau. Đã có nhiều nghiên cứu trên thế giới khẳng định các môn tập như đi bộ, đạp xe đạp, yoga giúp ngăn ngừa, làm giảm căng thẳng, đau nhức đầu. Nên dành mỗi ngày 30 phút cho hoạt động thể dục thể thao.

  • Tránh xa căng thẳng, stress: Không điều gì quý hơn sức khỏe. Thay vì vùi đầu vào công việc, luôn lo âu căng thẳng… bạn nên học cách thư giãn để đầu óc được nghỉ ngơi.

Hoài Vy

Xem thêm

 



(4.93★ | 598 Đánh giá)



Giải pháp cải thiện cho người bị đau đầu mạn tính
Bạn thường bị đau đầu 5-6 lần/ tuần. Cơn đau càng dữ dội hơn vào những lúc áp lực công việc căng thẳng. Mỗi tối đặt người xuống bạn không thể nào chợp...
Xem tiếp
“Chìa khóa” để phòng ngừa và kiểm soát bệnh đau đầu căng cơ
Áp lực công việc, cuộc sống tất bật kéo theo những lo toan, căng thẳng là những yếu tố khiến cho chứng đau đầu căng cơ trở nên rất phổ biến hiện nay.
Xem tiếp
Cẩn thận với triệu chứng đau đầu và mệt mỏi kéo dài
Đau đầu và mệt mỏi là triệu chứng của rất nhiều tình trạng và chứng bệnh. Trong đó, nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến vận mạch hoặc thần kinh,...
Xem tiếp
Những lưu ý trong phòng và cải thiện bệnh đau đầu ở người cao tuổi
Đau đầu là một trong những chứng bệnh phổ biến và gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người cao tuổi. Việc phòng ngừa và điều trị bệnh đau đầu ở lứa tuổi này...
Xem tiếp
Đau đầu: hậu quả không thể xem thường
Trầm cảm, suy thoái võng mạc, đột quỵ, mất thị lực và mù vĩnh viễn là những hậu quả nguy hiểm của bệnh đau đầu mà nhiều người đang xem nhẹ. Tổ chức Y tế...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Tự chẩn đoán bệnh qua triệu chứng đau đầu