Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn?

Khi bạn có thể ngồi vào vị trí CEO thì đã ngoài 30 tuổi. Đây cũng là giai đoạn cam go nhất của sự nghiệp, không chỉ nam giới phải chịu áp lực từ công việc, nhiều nghiên cứu hiện nay cũng chỉ ra, áp lực từ công việc cũng làm phụ nữ “đau đầu” không kém các đấng mày râu.

Nam giới “đau đầu” vì đâu?

KPIs với yêu cầu cao hơn là nguyên nhân chủ yếu gây nên stress ở các CEO nam. Khi bạn chỉ ở cấp độ quản lý (manager) hoặc nhóm trưởng (leader), KPIs chỉ nằm ở hạng mục hoàn thành nhiệm vụ của phòng ban mình, nhưng khi trở thành CEO thì tình hình kinh doanh của toàn công ty phụ thuộc vào sự điều phối của bạn.

Khi lên vị trí CEO, nam giới phải giao tiếp nhiều hơn để tương tác và điều phối công việc. Những ứng xử chốn công sở cũng trở thành một áp lực vô hình với nam CEO. Thực tế cho thấy, phái mạnh luôn gặp nhiều khó khăn trong vấn đề giao tiếp hơn là nữ giới. Theo khảo sát năm 2014 tại Mỹ của công ty Gallup, sếp nam ít gần gũi với nhân viên hơn sếp nữ (tỷ lệ 35% so với 41%). Đây cũng là một trong những tác nhân làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

 

Tên

Áp lực từ KPIs công việc cao hơn làm “đau đầu”  không ít nam CEO

Phụ nữ: “đau đầu” vì phải nỗ lực cân bằng

Khác với nam giới, áp lực từ KPIs công việc cao hơn chỉ là nguyên nhân thứ yếu khởi phát những cơn “đau đầu” ở nữ CEO. Phụ nữ khi bước lên vị trí CEO, áp lực chủ yếu lại đến từ việc phải cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Nhiều CEO nữ ở Việt Nam thường nghĩ khó khăn này là do ảnh hưởng truyền thống “giỏi việc nước, đảm việc nhà”. Trên thực tế, đây là vấn đề chung của tất cả các CEO nữ trên thế giới.

Sheryl Sandberg, Giám đốc hoạt động của Facebook, nhân vật đứng thứ hai sau tổng giám đốc và người sáng lập Facebook, chia sẻ: “Phụ nữ phải đối mặt với các quyết định khó khăn hơn giữa thành công trong nghề nghiệp và cuộc sống cá nhân. Trong một cuộc nghiên cứu gần đây ở Hoa Kỳ, trong số các giám đốc đã lập gia đình, 2/3 số đàn ông đã có gia đình có con và chỉ 1/3 trong số phụ nữ có gia đình có con.”

 

Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn 2

Bài toán cân bằng giữa gia đình và công việc luôn rất nan giải với các CEO nữ

Trong lĩnh vực kinh doanh, số phụ nữ đứng ở cương vị cao cấp như chức chủ tịch (C-level jobs), ghế ban giám đốc chỉ khoảng 15 hoặc 16%. Trong thế giới lĩnh vực kinh doanh không lợi nhuận, thế giới mà mọi người thường nghĩ rằng sẽ được dẫn đầu bởi nhiều phụ nữ hơn, phụ nữ ở cương vị lãnh đạo chỉ chiếm 20%. Những con số này nói lên áp lực từ việc phải cân bằng đã làm không ít phụ nữ phải chùn bước trên con đường sự nghiệp.

Đối mặt thế nào với những cơn “đau đầu”?

Để giảm áp lực công việc, nâng cao chất lượng cuộc sống, các CEO cần chú ý vận động để thư giãn nhằm mang lại sự tĩnh tâm và cân bằng. Nam có thể ngồi thiền, nữ có thể tập yoga, đi bộ chậm, duy trì đều đặn với tần suất 30 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, chú ý bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường vitamin khoáng chất, ăn đủ 4 nhóm chất để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời sắp xếp tốt lịch làm việc, mỗi ngày dành 5 phút để nhìn lại một ngày đã qua và tự đúc kết. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân, một trong những yếu tố tích cực giúp giảm stress, cũng như trở thành một người sếp tốt trong mắt nhân viên và đồng nghiệp.

Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn 3

Hãy gạt bỏ những cơn đau đầu để giúp bạn thành công hơn trong công việc và cuộc sống!

Kiến thức sức khỏe dành cho giới CEO

Stress từ công việc và cuộc sống là tác nhân chủ yếu kích thích gốc tự do tăng sinh liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, một trong những nguyên nhân quan trọng khởi phát chứng đau đầu ở giới CEO. Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não “phản ứng” lại bằng cách gây ra cảm giác đau.

Những cơn đầu đầu này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc mà còn nguy hại sức khỏe. Cụ thể, nam CEO thường xuyên mất ngủ, suy giảm ham muốn, dễ mắc bệnh tim mạch. Nữ CEO thì tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm trí nhớ. Nguy cơ đột quỵ cũng tăng mạnh ở giới CEO do cơ thể thường xuyên căng thẳng, stress, đau đầu.

Để giảm cảm giác đau, chăm sóc não bộ tốt hơn, bạn nên sử dụng các tinh chất thiên nhiên có tác dụng chống gốc tự do, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả bệnh đau đầu, mất ngủ, dự phòng nguy cơ đột quỵ. Một tinh thần lạc quan và sức khỏe lành mạnh là nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn vui sống và gặt hái được nhiều thành công.

Hà An



(5★ | 648 Đánh giá)



4 cách đơn giản giúp giảm đau đầu do căng thẳng hiệu quả nhất
Bạn đang stress vì công việc, áp lực gia đình? Bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, hay bị đau đầu, buổi tối nằm mãi vẫn không ngủ được? Thế nhưng uống...
Xem tiếp
Lưu ý khi áp dụng biện pháp xoa bóp, bấm huyệt trong điều trị đau đầu
Cứ vào các cơ sở mang danh “y học cổ truyền” thì khách hàng được xoa bóp - bấm huyệt, nhân viên ở đây cũng không hỏi thông tin về tuổi...
Xem tiếp
Phác đồ điều trị đau nửa đầu lâu năm
Đau nửa đầu nằm trong top 20 nguyên nhân gây tàn tật – đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới WHO như một hồi chuông cảnh báo vấn nạn đau đầu trên...
Xem tiếp
Giải pháp điều trị cho người bị đau đầu mạn tính
Bạn thường bị đau đầu 5-6 lần/ tuần. Cơn đau càng dữ dội hơn vào những lúc áp lực công việc căng thẳng. Mỗi tối đặt người xuống bạn không thể nào chợp...
Xem tiếp
“Chìa khóa” để phòng ngừa và kiểm soát bệnh đau đầu căng cơ
Áp lực công việc, cuộc sống tất bật kéo theo những lo toan, căng thẳng là những yếu tố khiến cho chứng đau đầu căng cơ trở nên rất phổ biến hiện nay.
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Mua Wit tích điểm đổi quà, bốc thăm trúng thưởng