Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn?

Khi bạn có thể ngồi vào vị trí CEO thì đã ngoài 30 tuổi. Đây cũng là giai đoạn cam go nhất của sự nghiệp, không chỉ nam giới phải chịu áp lực từ công việc, nhiều nghiên cứu hiện nay cũng chỉ ra, áp lực từ công việc cũng làm phụ nữ “đau đầu” không kém các đấng mày râu.

Nam giới “đau đầu” vì đâu?

KPIs với yêu cầu cao hơn là nguyên nhân chủ yếu gây nên stress ở các CEO nam. Khi bạn chỉ ở cấp độ quản lý (manager) hoặc nhóm trưởng (leader), KPIs chỉ nằm ở hạng mục hoàn thành nhiệm vụ của phòng ban mình, nhưng khi trở thành CEO thì tình hình kinh doanh của toàn công ty phụ thuộc vào sự điều phối của bạn.

Khi lên vị trí CEO, nam giới phải giao tiếp nhiều hơn để tương tác và điều phối công việc. Những ứng xử chốn công sở cũng trở thành một áp lực vô hình với nam CEO. Thực tế cho thấy, phái mạnh luôn gặp nhiều khó khăn trong vấn đề giao tiếp hơn là nữ giới. Theo khảo sát năm 2014 tại Mỹ của công ty Gallup, sếp nam ít gần gũi với nhân viên hơn sếp nữ (tỷ lệ 35% so với 41%). Đây cũng là một trong những tác nhân làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

 

Tên

Áp lực từ KPIs công việc cao hơn làm “đau đầu”  không ít nam CEO

Phụ nữ: “đau đầu” vì phải nỗ lực cân bằng

Khác với nam giới, áp lực từ KPIs công việc cao hơn chỉ là nguyên nhân thứ yếu khởi phát những cơn “đau đầu” ở nữ CEO. Phụ nữ khi bước lên vị trí CEO, áp lực chủ yếu lại đến từ việc phải cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Nhiều CEO nữ ở Việt Nam thường nghĩ khó khăn này là do ảnh hưởng truyền thống “giỏi việc nước, đảm việc nhà”. Trên thực tế, đây là vấn đề chung của tất cả các CEO nữ trên thế giới.

Sheryl Sandberg, Giám đốc hoạt động của Facebook, nhân vật đứng thứ hai sau tổng giám đốc và người sáng lập Facebook, chia sẻ: “Phụ nữ phải đối mặt với các quyết định khó khăn hơn giữa thành công trong nghề nghiệp và cuộc sống cá nhân. Trong một cuộc nghiên cứu gần đây ở Hoa Kỳ, trong số các giám đốc đã lập gia đình, 2/3 số đàn ông đã có gia đình có con và chỉ 1/3 trong số phụ nữ có gia đình có con.”

 

Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn 2

Bài toán cân bằng giữa gia đình và công việc luôn rất nan giải với các CEO nữ

Trong lĩnh vực kinh doanh, số phụ nữ đứng ở cương vị cao cấp như chức chủ tịch (C-level jobs), ghế ban giám đốc chỉ khoảng 15 hoặc 16%. Trong thế giới lĩnh vực kinh doanh không lợi nhuận, thế giới mà mọi người thường nghĩ rằng sẽ được dẫn đầu bởi nhiều phụ nữ hơn, phụ nữ ở cương vị lãnh đạo chỉ chiếm 20%. Những con số này nói lên áp lực từ việc phải cân bằng đã làm không ít phụ nữ phải chùn bước trên con đường sự nghiệp.

Đối mặt thế nào với những cơn “đau đầu”?

Để giảm áp lực công việc, nâng cao chất lượng cuộc sống, các CEO cần chú ý vận động để thư giãn nhằm mang lại sự tĩnh tâm và cân bằng. Nam có thể ngồi thiền, nữ có thể tập yoga, đi bộ chậm, duy trì đều đặn với tần suất 30 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, chú ý bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường vitamin khoáng chất, ăn đủ 4 nhóm chất để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời sắp xếp tốt lịch làm việc, mỗi ngày dành 5 phút để nhìn lại một ngày đã qua và tự đúc kết. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân, một trong những yếu tố tích cực giúp giảm stress, cũng như trở thành một người sếp tốt trong mắt nhân viên và đồng nghiệp.

Nam CEO và nữ CEO - ai “đau đầu” hơn 3

Hãy gạt bỏ những cơn đau đầu để giúp bạn thành công hơn trong công việc và cuộc sống!

Kiến thức sức khỏe dành cho giới CEO

Stress từ công việc và cuộc sống là tác nhân chủ yếu kích thích gốc tự do tăng sinh liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, một trong những nguyên nhân quan trọng khởi phát chứng đau đầu ở giới CEO. Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não “phản ứng” lại bằng cách gây ra cảm giác đau.

Những cơn đầu đầu này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc mà còn nguy hại sức khỏe. Cụ thể, nam CEO thường xuyên mất ngủ, suy giảm ham muốn, dễ mắc bệnh tim mạch. Nữ CEO thì tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm trí nhớ. Nguy cơ đột quỵ cũng tăng mạnh ở giới CEO do cơ thể thường xuyên căng thẳng, stress, đau đầu.

Để giảm cảm giác đau, chăm sóc não bộ tốt hơn, bạn nên sử dụng các tinh chất thiên nhiên có tác dụng chống gốc tự do, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả bệnh đau đầu, mất ngủ, dự phòng nguy cơ đột quỵ. Một tinh thần lạc quan và sức khỏe lành mạnh là nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn vui sống và gặt hái được nhiều thành công.

Hà An



(5★ | 648 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
GỐC TỰ DO VÀ BỆNH ĐAU ĐẦU

Nghiên cứu cho thấy, ở những bệnh nhân đau nửa đầu, các chất chống gốc tự do giảm đi rõ rệt,...

Chớ xem thường những cơn đau nửa đầu

Đau nửa đầu ngày càng phổ biến, không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống, mà còn...

Đau đầu do thời tiết: Chớ dập lửa bằng rơm

Khi thời tiết chuyển mùa hoặc thay đổi nóng lạnh bất thường… nhiều người sẽ gặp phải cơn đau...

Đau đầu dữ dội khi thời tiết thay đổi: “Báo động đỏ” về căn bệnh nguy hiểm ở não

Đau đầu khi thay đổi thời tiết không đơn thuần do cơ địa nhạy cảm với nhiệt độ mà còn là...

Kiểm soát đau đầu giúp dự phòng nguy cơ đột quỵ

SKĐS - Thống kê cho thấy, có khoảng 10% dân số gặp phải cơn đau đầu kéo dài ảnh hưởng...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại ngáp liên tục đến...
Theo nhiều nghiên cứu, não bắt đầu làm việc chậm lại từ tuổi...
Hiện có nhiều người già mắc bệnh trầm cảm, nhưng hay bị quy về "bệnh...
Cơm là thức ăn chứa rất nhiều tinh bột. Tinh bột khi đi vào cơ thể...
Ngoài những tác hại dẫn đến đột quỵ, béo phì, lo âu,...
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã nghĩ ra cách thử máu...
Viêm gan là nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan, ung thư gan....
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV