Khốn khổ với chứng đau nửa đầu

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đau nửa đầu (Migraine) nằm trong nhóm 20 nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và là vấn nạn toàn cầu với 11% dân số trưởng thành trên thế giới mắc phải, trong đó phụ nữ chiếm 3/4.

�au �ầu khủng khiếp

đau đầu như búa bổ

Khổ sở vì phải “sống chung” với bệnh đau nửa đầu hơn nửa năm nay, chị Nguyễn Thị N. (33 tuổi) chỉ còn biết “kêu trời” khi công việc dồn dập vào dịp cuối năm và các kế hoạch đón Tết khiến đầu chị lúc nào cũng “căng như dây đàn”. Các cơn đau đầu xuất hiện liên tục và kéo dài hơn. “Có lúc, cơn đau dữ dội, đau đến mờ mắt, chóng mặt và hầu như tôi không thể tập trung làm được gì ngoài việc ngồi ôm đầu, bóp trán”, chị N. khổ sở cho biết.

Ông Trần Văn H. (50 tuổi, ngụ TPHCM) cũng phải chịu đựng bệnh đau đầu một năm nay, tình trạng kéo dài khiến ông ăn không ngon, ngủ không yên và phải đến bệnh viện khám. Các bác sĩ chẩn đoán ông bị chứng đau nửa đầu (Migraine).

Theo các chuyên gia về nội thần kinh, bệnh cảnh đau nửa đầu (Migraine) có tính chất đau theo từng cơn, đau buốt nhói một bên hoặc cả đầu. Cơn đau thường bắt đầu từ giữa trán hay phía trên mắt rồi lan ra một bên đầu, kéo dài từ 4 đến 72 giờ. Bệnh nhân có thể có những dấu hiệu báo trước như mỏi mệt, hoa mắt, ù tai, tê tay chân, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh... Nếu tình trạng đau đầu kéo dài trên 15 ngày/tháng, liên tục trong 3 tháng thì đó là bệnh đau nửa đầu mạn tính. Người bệnh cần phân biệt đau nửa đầu với nhức đầu do các bệnh lý khác để phát hiện sớm bệnh.

Những người trong độ tuổi từ 20 - 45 là nhóm dễ mắc bệnh đau nửa đầu nhất, trong đó phụ nữ chiếm đến 3/4. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ đau nửa đầu như các bệnh thực thể, sang chấn tâm lý, dị ứng, thừa cân - béo phì, thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt...

Các chuyên gia y tế cảnh báo, vào thời điểm cuối năm, khi “năm hết Tết đến”, nhiều người bị áp lực, căng thẳng vì công việc bận rộn, ăn uống, tiệc tùng liên miên, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, rối loạn giấc ngủ... càng dễ bị đau nửa đầu “viếng thăm”.

Không chỉ ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt, đau nửa đầu còn có thể dễ dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm như: trầm cảm, suy thoái võng mạc, mù vĩnh viễn và nặng nhất là đột quỵ não... Theo WHO, đau đầu Migraine đang là một trong 20 nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật, với phụ nữ bệnh xếp thứ 9 về nguyên nhân gây tàn tật.

Chống gốc tự do, “xua tan” cơn đau đầu

Tên

Đau nửa đầu có thể do nhiều nguyên nhân nhưng có sự liên quan rõ rệt với các yếu tố: các hóa chất thần kinh - mạch máu não - tế bào não. PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng, Phó Chủ tịch Hội Thần kinh học TPHCM cho biết, các nghiên cứu gần đây chỉ ra gốc tự do là một trong những tác nhân nguy hiểm nhất làm khởi phát chứng đau nửa đầu. Tại não, gốc tự do sinh ra liên tục, lắng đọng ở thành mạch máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa, làm hẹp lòng động mạch cản trở máu dẫn oxy về nuôi não. Bên cạnh đó, gốc tự do và các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm, sản sinh chất gây giãn mạch làm tổn thương nội mạc mạch máu, gây ra những cơn đau nửa đầu.

Khi mắc chứng bệnh này, theo BS Hùng, người bệnh không nên tự chẩn đoán và lạm dụng thuốc giảm đau để chống chế với bệnh. Thuốc giảm đau chỉ giúp giảm triệu chứng tức thời, không giúp điều trị triệt để theo đúng cơ chế của bệnh. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau có thể gây tác dụng phụ như ảnh hưởng đến chức năng gan thận, khó kiểm soát cao huyết áp, sốc thuốc...

Để dự phòng, giảm thiểu các cơn đau nửa đầu, đặc biệt trong dịp Tết đến xuân về, nên có một chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn chiên xào, tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Bên cạnh đó, nên giải tỏa căng thẳng, lo âu để đón Tết vui; duy trì thói quen ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ; hạn chế rượu bia, thuốc lá. Không nên bỏ quên thói quen tập thể dục, thể thao trong dịp Tết mà cần duy trì tập thường xuyên 30 phút mỗi ngày.

Theo nhiều nghiên cứu gần đây, tinh chất thiên nhiên từ Blueberry (nguồn gốc từ vùng Bắc Mỹ) có chứa các hoạt chất sinh học quý như: Anthocyanin và Pterostilbene có tác dụng trong việc “vô hiệu hóa”, tiêu diệt gốc tự do, chăm sóc não bộ và kiểm soát tốt chứng đau nửa đầu. Anthocyanin và Pterostilbene được biết đến với tính năng đặc biệt là có trọng lượng phân tử nhỏ và dễ dàng vượt qua hàng rào máu não để trung hòa gốc tự do. Từ đó, ngăn ngừa được quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng ngừa và cải thiện hiệu quả bệnh đau nửa đầu.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể dục thể thao thường xuyên và sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Blueberry giúp xua tan cơn đau nửa đầu, đem lại chất lượng cuộc sống trong năm mới và những ngày xuân trọn vẹn.

Theo Công An TP. Hồ Chí Minh

Đối với những người thường xuyên bị đau đầu hay đau nửa đầu không rõ nguyên nhân thì bạn cũng nên xem lại chế độ ăn của mình. Tham khảo thêm bài viết Những thủ phạm gây ra cơn đau nửa đầu



(4.79★ | 1000 Đánh giá)



ĐAU NỬA ĐẦU
Gốc tự do và các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm...
Xem tiếp
Đau đầu khủng khiếp: tại sao?
Những cơn đau đầu và đau nửa đầu hành hạ là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người. Các nguyên nhân sau đây sẽ giúp bạn có cái...
Xem tiếp
Biện pháp tránh bệnh đau buốt đầu
Ai trong chúng ta đều đã bị ít nhất một lần đau đầu, nhưng có người chỉ đau nhẹ, trong khi một số người khác lại bị đau dữ dội. Vì đau đầu có nhiều...
Xem tiếp
Chớ nên xem thường đau nửa đầu
Trầm cảm, đột quỵ, suy thoái võng mạc, mất thị lực, mù vĩnh viễn, đột quỵ não… là những bệnh lý nguy hiểm có thể gặp từ diễn tiến của chứng bệnh...
Xem tiếp
Những thói quen tránh cơn đau đầu
Để không bị cơn đau đầu làm phiền, bạn nên thực hiện những thói quen tốt liên quan đến ăn uống, tâm trạng, vận động...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Cách phòng ngừa đột quỵ cho người lớn tuổi