Hiệu quả khắc phục bệnh đau đầu bằng các phương pháp dân gian

Xông hơi, bắt gió… là những phương pháp dân gian chữa đau đầu phổ biến. Nhưng liệu các phương pháp này có thật sự hiệu quả như mong đợi?
 
Chỉ mang tính chất giảm đau tạm thời
 
Chị Hồng Ánh (32 tuổi, nội trợ) chia sẻ: “Mỗi khi bị nhức đầu, thường tôi sẽ bắt gió để bớt đau, hôm nào đau quá thì đi ra chợ mua lá quýt, lá cúc tần, đại bi, hương nhu, lá sả, lá chanh, lá bưởi nấu xông cho đổ mồ hôi để bớt nhức đầu. Thấy người lúc đó khỏe khoắn và bớt hẳn. Tuy nhiên bệnh không dứt hẳn mà các cơn đau vẫn xuất hiện khi công việc nhiều hay cuộc sống căng thẳng.” Hiện nay, để đối phó với cơn đau đầu, không ít người có cùng cách xử trí như chị ánh. 
 
Theo các chuyên gia, bắt gió, xông hơi hoặc chườm nóng cũng làm tăng tuần hoàn và chuyển hóa tại chỗ, làm thư giãn cơ, từ đó giảm cảm giác đau đầu.
 
Hiệu quả dễ thấy của các phương pháp này đó là tác dụng tức thời, nghĩa là ngay lúc đó bạn sẽ cảm thấy bớt đau. Thế nhưng, các biện pháp trên chỉ là giải pháp tạm thời cho một số trường hợp thi thoảng bị đau đầu do mất ngủ hoặc stress, còn với người bị đau đầu mạn tính (đau 4-5 lần/ tuần) thì đây không phải là các giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả.
 
chua-dau-dau-bang-phuong-phap-dan-gian
Chữa đau đầu bằng các phương pháp dân gian chỉ có thể giảm đau tạm thời
 
Vì sao các phương pháp dân gian không hiệu quả như mong đợi?
 
Theo các chuyên gia, đau đầu có thể khởi nguồn từ nhiều nguyên nhân. Suy nghĩ nhiều, lo lắng (stress) là nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến tế bào thần kinh và mạch máu não. Quá trình tác động của các nhân tố ngoại cảnh này đã kích thích gốc tự do và các hóa chất trung gian được sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, từ đó làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch nitric oxide và histamine, gây rối loạn chức năng của hệ thần kinh, dẫn đến đau đầu, mất ngủ, kém tập trung, giảm trí nhớ….
 
Vì thế, việc bổ sung các tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do, rất có ý nghĩa trong việc hỗ trợ cải thiện và kiểm soát tình trạng đau đầu. Điển hình là các chất chống gốc tự do có trong tinh chất thiên nhiên Blueberry (xuất xứ vùng Bắc Mỹ).  các tinh chất thiên nhiên trong Blueberry sẽ kích hoạt hai loại enzyme bảo vệ não là: Catalase và Superoxide dismutase. Các enzyme này có chức năng dọn dẹp các gốc tự do sản sinh ra trong quá trình oxy hóa, từ đó hạn chế sản sinh các chất giãn mạch, giảm phản ứng viêm, bảo vệ thành mạch máu tránh bị tổn thương và cải thiện lưu lượng máu lên não.
 
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chống đau đầu bằng cách thay đổi lối sống, hạn chế ăn thức ăn dầu mỡ, thường xuyên tập thể dục để cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái thư giãn, từng bước xóa bỏ các tác nhân ngoại cảnh như stress, để ngăn chặn việc sản sinh thêm nhiều gốc tự do.
 
Như Anh
Xem thêm

 



(4.93★ | 1000 Đánh giá)



10 mẹo vặt hàng ngày giúp giảm đau nửa đầu nhanh chóng
Khi đau đầu, một viên thuốc giảm đau có thể giúp bạn cắt cơn ngay nhưng về lâu dài thì cơn đau vẫn cứ diễn ra và bạn sẽ bị phụ thuộc vào thuốc. Dưới...
Xem tiếp
Đau nửa đầu và phương pháp cải thiện hiệu quả
Đau đầu là cơn đau xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi và thường gặp nhất trên thế giới. Mặc dù đau đầu không đe dọa tính mạng nhưng nó khiến chất lượng...
Xem tiếp
Phương pháp châm cứu hỗ trợ cải thiện đau đầu
Châm cứu là liệu pháp dùng kim châm vào các huyệt vị nhất định trên cơ thể nhằm điều trị các loại đau nhức mãn tính. Khởi nguồn từ phương...
Xem tiếp
Thay đổi lối sống để chống cơn đau đầu làm phiền bạn
Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày trong cuộc sống sẽ giúp bạn giảm thiểu số lần và cường độ các cơn đau đầu. Giữ một giấc ngủ điều độ, thường xuyên...
Xem tiếp
Đừng để đau nửa đầu thành “ác mộng”
Đau âm ỉ, ngắt quãng đến dồn dập, không thể tập trung làm việc gì ngoài ôm đầu, bóp trán, bứt tóc… đã trở thành nỗi ám ảnh...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Cách phòng ngừa đột quỵ cho người lớn tuổi