Mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt kéo dài có nguy hiểm không?

Tư vấn mất ngủ
Cháu bị chứng mất ngủ sau khi sinh đứa con đầu và mất ngủ nặng hơn khi sinh tiếp đứa thứ 2, đến nay đã hơn 4 năm. Vì mất ngủ kéo dài dẫn đến tình trạng trí nhớ giảm sút, cơ thể hay mệt mỏi, không tập trung công việc, dễ nổi cáu,... Gần đây thỉnh thoảng cháu đang đứng thì bị hoa mắt chóng mặt, trời đất tối sầm, khoảng 1-2 phút thì hết. Xin chuyên gia tư vấn cho cháu nên làm thế nào để cải thiện tình trạng này. Nếu tình trạng này kéo dài có nguy hiểm không?

Chào bạn,

Trước hết chúng tôi chia sẻ với những khó khăn của bạn khi phải chăm sóc 2 cháu và sức khỏe suy yếu đi trong 4 năm nay.

Những hiện tượng mất ngủ, khó chịu của bạn xảy ra sau khi sinh con và kéo dài cho đến thời điểm này, khi bạn đã quay trở lại công việc mà chưa có bất cứ sự can thiệp điều trị nào khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, điều này phản ánh sức khỏe chung của bạn không ổn định. Thêm nữa là đôi khi bạn đang đứng lại chóng mặt hoa mắt,... khá nguy hiểm, bạn cần xem lại tình trạng sức khỏe của mình, cần ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cũng cần được thăm khám và...

Hoa tam thất có chữa mất ngủ hay không?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, tôi năm nay 43 tuổi, gần đây vì công việc kinh doanh căng thẳng nên tôi thường bị mất ngủ. Tôi được một chị hàng xóm nói uống trà hoa tam thất sẽ dễ ngủ. Nhưng con gái tôi (đang học dươc) lại nói tam thất quý như nhân sâm, rất hiếm nên không có nhiều để mua, sợ mẹ mua phải hàng trôi nổi và cũng chưa nghiên cứu nào công nhận hoa tam thất chữa mất ngủ. Xin bác sĩ tư vấn thêm cho tôi. Thật sự nếu có loại dược liệu nào mắc tiền đến mấy mà chữa khỏi mất ngủ thì tôi cũng ráng mua.

Chào chị,

Rất hiểu nỗi khổ khi bị bệnh mất ngủ của chị và xin được tư vấn cho chị như sau:

Tam thất có nhiều loại, gồm có Tam thất bắc và Tam thất nam, Tam thất rừng, Địa tam thất…Trong đó, chỉ có Tam thất bắc là có họ gần với gần với cây nhân sâm, và có công dụng gần giống nhân sâm như bồi bổ cơ thể giúp máu lưu thông tốt hơn, bổ huyết, cầm máu, tiêu ứ huyết, tiêu sưng, giảm đau....

Tam thất bắc thường mọc hoang ở các núi cao như Sapa (Lào Cai), Hà Giang, Tuyên Quang, Cao Bằng và Lạng Sơn và mọc với số lượng ít nên là một loại dược liệu rất rất hiếm, còn có tên gọi khác là “kim bất hoán” nghĩa là vàng cũng không...

Dùng củ bình vôi để chữa mất ngủ có an toàn?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, mẹ em bị mất ngủ nhiều tuần nay. Em đang tìm hiểu thông tin về công dụng của các loại thảo dược như bình vôi. Nhưng thấy có thông tin uống bình vôi bị say và có trường hợp ngộ độc nên còn phân vân. Xin nhờ bác sĩ tư vấn thêm. Cảm ơn bác sĩ.

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Câu hỏi của bạn được tư vấn như sau:

Theo y học cổ truyền, bình vôi là vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm an thần, gây ngủ nhẹ. Nhưng nếu không được chế biến đúng cách và dùng quá liều lượng 3-6g/ngày, người bệnh có thể bị ngộ độc (say) gây mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn...

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có thành phần được lấy từ củ bình vôi. Liều dùng thường là 0,05 - 0,1g dưới dạng viên.

Nếu không thận trọng, việc dùng quá liều có thể gây ngộ độc. Nhẹ thì gây buồn ngủ, người nôn nao, buồn nôn, nôn, hoa mắt chóng mặt... Nặng thì kích thích, vật vã, tức ngực, trống ngực, chân...

Tập khí công y đạo có chữa mất ngủ hiệu quả

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, Tôi năm nay 37 tuổi. Trong khoảng 3 tháng gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ do căng thẳng công việc. Tôi nghe nói tập khí công y đạo chữa mất ngủ rất hiệu quả. Xin hỏi bác sĩ có thật vậy không ạ?

Chào Bích Phụng,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Tập khí công y đạo chữa mất ngủ, cũng tương tự như ngồi thiền, yoga hay bài tập thở của GS. Nguyễn Văn Hưởng… đều chủ yếu tập trung vào việc hít thở đúng cách, mang đến sự thư thái cho tâm hồn, cân bằng giữa thể lực và tinh thần.

Với người mất ngủ, tập khí công y đạo chỉ là biện pháp hỗ trợ. Muốn đưa giấc ngủ về nhịp sinh học, bạn cần phải loại trừ các nguyên nhân gây mất ngủ.

Mất ngủ có thể khởi nguồn từ nhiều nguyên nhân, trong đó stress, căng thẳng công việc và áp lực cuộc sống là các nguyên nhân chủ yếu. Khi cơ thể chịu tác động mạnh từ các nhân tố này, gốc tự do sẽ bị...

Mật ong có hỗ trợ điều trị được mất ngủ không?

Tư vấn mất ngủ
Tôi bị mất ngủ suốt hơn 3 tháng nay vì đã quen thường xuyên thức đêm làm việc khuya nên khi nằm xuống ngủ không được. Nghe người quen kêu mua mật ong uống để chữa mất ngủ, xin hỏi bác sĩ mật ong chữa mất ngủ có hiệu quả không?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa

Khi tư vấn cho bệnh nhân mất ngủ, chúng tôi thường khuyến cáo tránh sử dụng quá nhiều các loại nước chứa chất kích thích như café, trà đậm, thức uống có ga. Vào buổi tối, nên uống 1 ly sữa, nước ấm tinh khiết hoặc nước ấm có pha mật ong trước lúc ngủ 30-60 phút để làm đầy bao tử, tránh dạ dày cồn cào, cơ thể bị đói và làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, các cách này chỉ mang tính chất bổ trợ thông thường, không phải cách chữa mất ngủ. Để giải quyết mất ngủ từ gốc, điều cần thiết là cải thiện từ gốc nguyên nhân gây mất ngủ, chăm sóc đúng cách não bộ để khôi phục cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.

Uống nước gừng tươi chữa bệnh mất ngủ có hiệu quả không?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, tôi năm nay 32 tuổi. Trong khoảng 3 tháng gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ do áp lực công việc. Tôi nghe nói thường xuyên uống nước gừng tươi sẽ giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Xin bác sĩ tư vấn thêm giúp tôi ạ.

Chào Thành Hưng,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Gừng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và có lợi cho giấc ngủ. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, nên tạo cảm giác cân bằng, thư giãn cho cơ thể... nên có tác dụng hỗ trợ giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Tuy nhiên, với những người mắc bệnh thiếu máu cục bộ, tiểu đường, hạ đường huyết, người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, loét tá tràng, người bị bệnh viêm gan cấp và mãn tính, xơ gan thì không nên sử dụng nhiều vì trong gừng có chứa các chất kích thích có thể làm gia tăng tình trạng bệnh.

Vì sao thường xuyên mất ngủ, tim đập nhanh?

Tư vấn mất ngủ
Tôi 37 tuổi, là nam đã lập gia đình. Hơn 3 tuần nay tôi bị mất ngủ và cứ nằm xuống để ngủ thì thấy tim đập nhanh như lúc có tâm trạng hồi hộp. Tôi làm nhân viên bên ngành xe lửa đã 7 năm, giờ giấc công tác không ổn định. Gần đây có lo lắng khá nhiều về kinh tế gia đình nên cũng hay bị căng thẳng. Khám sức khẻ thường xuyên, tôi biết mình không mắc bệnh tim mạch gì. Xin hỏi bác sĩ tôi đang gặp vấn đề gì về sức khỏe ạ?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Công việc bạn mang tính đặc thù, giờ giấc ngủ không ổn định, điều này khiến cho bạn bị rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Cộng thêm thời gian này bạn đang lo lắng nhiều dẫn đến căng thẳng, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp trường hợp tim đập nhanh khi nằm xuống ngủ. 

Việc thường xuyên căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh rất nhiều gốc tự do, tác nhân chính gây mất ngủ. Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu, hình thành nên các mảng xơ...

Mất ngủ sau sinh uống thuốc gì để chữa trị

Tư vấn mất ngủ
Tôi sinh em bé đầu lòng và đã cai sữa cho bé được 3 tháng, có lẽ vì quen thức đêm trông con mà đến nay đêm nào cũng ngủ chập chờn, không ngon giấc.Đến nay, kể cả khi đã có người phụ chăm sóc em bé nhưng tôi vẫn không ngủ ngon giấc. Mỗi đêm tôi chỉ ngủ được khoảng 3 tiếng và sáng ra thường mệt, hay bị nhức đầu. Tư vấn giúp tôi nên uống thuốc gì để chữa mất ngủ sau sinh?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Mất ngủ sau sinh uống thuốc gì là câu hỏi mà không ít phụ nữ quan tâm bởi vì tình trạng này rất thường gặp ở những phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân phổ biến của tình trạng này là do nồng độ estrogen và progesteron giảm đột ngột, lo lắng cho giấc ngủ của bé và chăm sóc bé vào ban đêm. Áp lực có con nhỏ, thường xuyên ngủ trễ và ngủ không ngon giấc khiến cơ thể sản sinh gốc tự do nhiều hơn bình thường. Gốc tự do tổn thường thành mạch máu vì chúng tạo ra các mãng xơ vữa, huyết khối, làm cho quá trình lưu thông máu lên não không tốt. Hoạt động của não bộ chịu ảnh hưởng tiêu cực của gốc tự do dẫn đến bị bệnh...

Tác hại của việc uống an thần quá liều

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, Tôi năm nay 47 tuổi, dạo gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ. Tôi có chị bạn giới thiệu mua thuốc an thần, nói là uống rất tốt. Tôi đã ra nhà thuốc mua uống. Sau khi dùng 1 tuần thì tôi ngủ được nhưng khi tỉnh dậy thấy toàn thân mệt mỏi, còn bị buồn nôn, làm việc hay quên trước quên sau. Xin bác sĩ tư vấn cho tôi nên làm thế nào ạ? (Thu Hiền, Q7)

Chào Thu Hiền,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Theo như bạn miêu tả, sau khi dùng thuốc an thần (thuốc ngủ), bạn tuy ngủ được nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay quên... có thể là do tác dụng phụ của thuốc. Thực chất, thuốc ngủ chỉ là biện pháp tức thời, mang tính “cưỡng ép” giấc ngủ, không giúp mang lại giấc ngủ ngon theo đúng sinh lý cơ thể và cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.

Một giấc ngủ theo đúng cơ chế tự nhiên và nhịp sinh học sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, khoan khoái khi thức dậy. Ngược lại, những giấc ngủ “cưỡng ép” do thuốc an thần mang đến sẽ khiến người...

Mất ngủ có làm giảm cân không?

Tư vấn mất ngủ
Chào bác sĩ, Tôi năm nay 27 tuổi, hiện tôi đang làm việc tại công ty sự kiện. Từ giữa năm đến nay, vì khối lượng công việc quá nhiều nên tôi thường căng thẳng, mất ngủ, có những đêm tranh thủ đi ngủ sớm thì lại trằn trọc không tài nào chợp mắt. Từ khi mất ngủ, tôi bị sụt cân (tôi cao 1m60, lúc trước tôi nặng 45kg, hiện tại chỉ còn 42kg) và luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung. Xin hỏi có phải do tôi mất ngủ nên giảm cân không? Tôi phải làm sao để không bị mất ngủ ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Chào Ngọc Anh,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Hiện tại, bạn đã bị sụt cân. Nếu tiếp tục bị khó ngủ về đêm và sụt cân thì sẽ xảy ra hai trường hợp:

Trường hợp 1: Bạn sẽ tiếp tục sụt cân do mất ngủ cộng thêm áp lực công việc, ăn uống thiếu điều độ khiến cơ thể suy nhược. Khi cơ thể suy nhược, các cơ quan không cung cấp đủ năng lượng hoạt động, ảnh hưởng tuần hoàn máu làm giảm lượng máu được lên não.

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Tên