Yoga tăng cường sức mạnh não bộ

Tập hatha yoga 3 lần mỗi tuần có thể cải thiện khả năng nhận thức ở những người lớn tuổi ít vận động, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.
 
Sau 8 tuần tập hatha yoga, các tình nguyện viên từ 55 - 79 tuổi tỏ ra nhanh nhẹn hơn và chính xác hơn trong các bài kiểm tra liên quan tới nhớ lại thông tin, tỏ ra linh hoạt hơn so với trước khi tập hatha yoga.
 
Tên
 
Trong khi đó, không có bất cứ sự thay đổi nào ở những người tham gia các bài tập duỗi chân tay thay vì tập yoga. “Có thể việc tập trung vào cơ thể, tâm trí và hơi thở trong thực hành yoga giúp cải thiện khả năng duy trì sự chú ý”, Giáo sư Neha Gothe tại Đại học Wayne State (Mỹ) nhận định.
 
Theo hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia, khả năng ghi nhớ ở những người tập hatha yoga được cải thiện đáng kể và họ cũng ít bị căng thẳng.
 
Mai Duyên
Bên cạnh tập luyện, hãy tham khảo thêm bài viết 6 thực phẩm giúp tốt cho não để tăng cường hỗ trợ não bộ nhạy bén.

 



(5★ | 858 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Hàng triệu ca bệnh Alzheimer có thể đã được ngăn ngừa bằng việc thay đổi lối sống vốn làm...

Thay đổi thói quen để có một đêm ngon giấc

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ ban đêm và mệt mỏi mỗi khi thức dậy vào sáng hôm sau,...

Những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ

Hình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm...

Giảm cân, bỏ thuốc giảm nguy cơ mất trí nhớ

Một cuộc khảo sát toàn cầu cho thấy chứng mất trí nhớ ở người già có thể tránh...

Suy nghĩ tích cực khiến con người sống lâu hơn

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc suy nghĩ tích cực và sống thoải mái, hạnh phúc...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

Nam giới uống rượu nhiều hơn 2 lần/tuần làm tăng nguy cơ tử vong do đột...
Nghiên cứu mới cho thấy một người mắc bệnh trầm cảm và tiểu đường...
Những người mất ngủ thường có tỷ lệ bị đột quỵ, tim mạch...
Nôn mửa, tiêu chảy, choáng váng, nổi mẩn đỏ là những...
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển vừa tuyên bố rằng những phụ...
Các nhà nghiên cứu đang bắt đầu kiểm tra tác động của việc...
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ vừa được công bố trên...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV