Ngăn ngừa Alzheimer bằng cách tập thể dục, bỏ thuốc lá

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy 1/3 trường hợp mắc chứng Alzheimer (bệnh lú lẫn, sa sút trí nhớ) trên thế giới có thể ngăn ngừa được bằng những việc đơn giản như tăng cường vận động, bỏ thuốc lá…

Viết trên tạp chí y khoa The Lancet Neurology, nhóm nghiên cứu đến từ ĐH Cambridge cho biết họ đã phân tích dữ liệu dựa trên dân số để tìm ra những yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh Alzheimer.

tap the duc

 

Ngoài yếu tố tuổi tác, có bảy yếu tố nguy cơ chính gây bệnh Alzheimer là tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, thiếu vận động, hút thuốc lá, trầm cảm và trình độ học vấn thấp.

Sau khi phân tích, họ phát hiện ra rằng 1/3 các trường hợp mắc bệnh Alzheimer có thể có liên quan tới các yếu tố lối sống có thể điều chỉnh được, chẳng hạn như thiếu vận động dục và hút thuốc lá.

Các nhà nghiên cứu sau đó đã tìm hiểu cách làm giảm các yếu tố có thể ảnh hưởng đến số lượng các trường hợp bệnh Alzheimer trong tương lai.

Họ phát hiện bằng cách giảm mỗi yếu tố nguy cơ xuống khoảng 10%, gần 9 triệu trường hợp mắc Alzheimer có thể được ngăn ngừa vào năm 2050.

Các ước tính mới đây cho biết vào năm 2050, sẽ có hơn 106 triệu người trên thế giới mắc bệnh Alzheimer, gấp ba lần con số của năm 2010.

Theo Tuổi Trẻ

Ngày nay, càng nhiều người trẻ mắc chứng hay quên, tìm hiểu thêm qua bài viết Ngày càng nhiều người trẻ đãng trí.



(5★ | 688 Đánh giá)



4 cách tránh mỏi mắt
Mỏi mắt là tình trạng rất hay gặp, nhất là với nhân viên văn phòng. Song với những cách đơn giản dưới đây bạn hoàn toàn có thể phòng...
Xem tiếp
Bài tập cho não bộ chống suy giảm trí nhớ
Những người làm công việc đòi hỏi lao động trí não như phi công, bác sĩ, nhà phân tích thị trường,… sẽ sở hữu bộ não sắc sảo, tỉnh...
Xem tiếp
Lợi ích từ giấc ngủ
Mỗi khi bạn ngã bệnh thì giấc ngủ là vị bác sĩ tốt của bạn. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy ngủ những giấc dài có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp...
Xem tiếp
60 tuổi vẫn cần ngủ như 20 tuổi
Đột quỵ, ung thư, thậm chí tử vong là những nguy cơ mà con người phải đối mặt khi cho rằng, tuổi càng cao, ngủ càng ít. Thực ra, người lớn tuổi cũng cần ngủ từ...
Xem tiếp
Nụ cười giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn
Cười với mọi người hoặc thậm chí xem 20 phút hài hước trên tivi mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Cách phòng ngừa đột quỵ cho người lớn tuổi