10 thói quen hại não bạn cần biết

Có nhiều thói quen hàng ngày gây hại cho sức khỏe mà chúng ta không hề để ý. Dưới đây là 10 tật làm hại não bạn cần loại bỏ càng sớm càng tốt.
 
1. Không ăn sáng
 
Những người không ăn sáng sẽ có lượng đường huyết thấp. Não không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa não
 
2. Ăn quá nhiều
 
Ăn quá nhiều gây ra xơ cứng động mạch não, dẫn đến giảm trí tuệ.
 
3. Hút thuốc
 
Tên
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe.
 
Hút thuốc làm co rút não nhiều và có thể dẫn đến bệnh alzheimer
 
4. Ăn nhiều đường
 
Quá nhiều đường trong cơ thể sẽ làm gián đoạn sự hấp thu protein và các chất dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng và có thể cản trở sự phát triển não.
 
5. Ô nhiễm không khí
 
Bộ não là cơ quan tiêu thụ lượng oxy lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Hít phải không khí ô nhiễm làm giảm cung cấp oxy cho não, dẫn đến sự sụt giảm hiệu quả hoạt động của bộ não
 
6. mất ngủ hoặc thiếu ngủ
 
Ngủ cho phép não bộ nghỉ ngơi. Tước đi quyền được nghỉ ngơi của bộ não trong thời gian dài thúc đẩy làm chết các tế bào não.
 
7. Trùm kín mặt khi ngủ
 
ngu-trum-kin-mat-co-hai-suc-khoe
Trùm kín mặt khi ngủ làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể gây tổn hại não.
 
Trùm kín mặt khi ngủ làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể gây tổn hại não. Giờ thì hãy để chiếc chăn của bạn thấp xuống vào ban đêm, đừng có kéo nó cao quá như thế.
 
8. Làm việc khi đang ốm
 
Làm việc chăm chỉ, học tập khi ốm làm giảm hiệu quả hoạt động của bộ não cũng như làm tổn hại não.
 
9. Lười động não
 
Tư duy là cách tốt nhất để phát triển não bộ. Đừng lười suy nghĩ, hãy động não nhiều hơn.
 
10. Hiếm khi nói chuyện
 
Các cuộc nói chuyện trực tiếp đầy trí tuệ sẽ tăng cường hiệu quả hoạt động của bộ não. Vì vậy, hãy đi lại, đến bàn làm việc của các đồng nghiệp và nói chuyện trực tiếp với họ thay vì viết email cho họ. Điều này vừa giúp giảm cân vừa có lợi cho bộ não của bạn.


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần lâu dài dẫn tới bệnh Alzheimer

Sử dụng thuốc an thần không đúng cách, sai liều lượng hoặc lạm dụng thuốc ngủ không chỉ...

Những nguy hại khi dùng thuốc ngủ

Đó có thể là một loại thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn. Các thuốc kê...

Những lý do nên ngừng thức khuya

Đã 1 giờ sáng và mắt bạn vẫn “lướt” trên màn hình điện thoại hay máy...

Xoa bóp chữa thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng thiếu máu cung cấp cho não, bệnh có thể...

Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

   Chăm sóc bệnh nhân tai biến mạch máu não đúng...
Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não...
Gốc tự do là tác nhân quan trọng gây ra các bệnh lý...
“Mỗi khi để quên chùm chìa khóa hay lo lắng không biết...
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong 10 nguyên nhân...
Sau tuổi 25 trở đi, các tế bào thần kinh bắt đầu bị thoái hóa...
Theo thống kê của Hội Đột quỵ Mỹ, cứ mỗi 45 giây trôi qua, trên...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV