Đi bộ giúp não bộ được trẻ hóa

Đó là kết quả nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học thuộc đại học Pittsburgh, Mỹ.

đi bộ giúp não trẻ hóa

Nghiên cứu tiến hành trên 120 tình nguyện viên gồm cả nam và nữ ở độ tuổi 55-88 với yêu cầu đi bộ 3 lần/tuần, mỗi lần 40 phút. Trong điều kiện sống bình thường, đa phần não bộ của những tình nguyện viên đó đã ở giai đoạn lão hóa, thu nhỏ, nhưng nhà khoa học phát hiện rằng, sau 1 năm duy trì chế độ đi bộ, kích thước của các phần quan trọng thuộc não, bao gồm cả vùng trí nhớ hippocampus không hề bị co hẹp mà còn tăng 2%. Hiệu quả của việc đi bộ đã khiến não của các tình nguyện viên trẻ hóa được 2 tuổi. Trong khi đó, nhóm người trung và cao niên tập các bài vận động khác không phải là đi bộ, sau một năm, các vùng não quan trọng của họ co lại 1,5%.

Theo Anninhthudo.vn

 



(5★ | 852 Đánh giá)



Trời lạnh, độ ẩm cao làm tăng nguy cơ đột quỵ
Quan sát hiện tượng thời tiết lạnh giá gần đây và thống kê tại các bệnh viện tại Mỹ, các nhà khoa học cho rằng có sự liên hệ giữa thời tiết...
Xem tiếp
6 thói quen vô tình "ngược đãi" bộ não của bạn
Không phải những chấn động mạnh hay bệnh tật nghiêm trọng mới tổn thương đến bộ não. Trong cuộc sống có những thói quen mà bạn không chú ý cũng...
Xem tiếp
Uống 2 vại bia/ngày khiến thoái hóa não sớm 6 năm
Các nhà nghiên cứu phát hiện, những người ngoài 40 tuổi chỉ uống 2 vại bia mỗi ngày cũng phải đối mặt với nguy cơ đẩy nhanh quá trình thoái hóa...
Xem tiếp
Thủ phạm gây chết não
Khi quan sát một người nào đó bị bệnh Alzheimer, bạn không bao giờ muốn mình rơi vào tình cảnh đó. Để ngăn chặn sự thoái hóa thần kinh xảy ra...
Xem tiếp


OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ

x

Chữa bệnh đãng trí, hay quên bằng phương pháp tự nhiên