Đi bộ giúp não bộ được trẻ hóa

Đó là kết quả nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học thuộc đại học Pittsburgh, Mỹ.

đi bộ giúp não trẻ hóa

Nghiên cứu tiến hành trên 120 tình nguyện viên gồm cả nam và nữ ở độ tuổi 55-88 với yêu cầu đi bộ 3 lần/tuần, mỗi lần 40 phút. Trong điều kiện sống bình thường, đa phần não bộ của những tình nguyện viên đó đã ở giai đoạn lão hóa, thu nhỏ, nhưng nhà khoa học phát hiện rằng, sau 1 năm duy trì chế độ đi bộ, kích thước của các phần quan trọng thuộc não, bao gồm cả vùng trí nhớ hippocampus không hề bị co hẹp mà còn tăng 2%. Hiệu quả của việc đi bộ đã khiến não của các tình nguyện viên trẻ hóa được 2 tuổi. Trong khi đó, nhóm người trung và cao niên tập các bài vận động khác không phải là đi bộ, sau một năm, các vùng não quan trọng của họ co lại 1,5%.

Theo Anninhthudo.vn

 



(5★ | 852 Đánh giá)


Gửi Câu Hỏi
Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

Bài viết khác
Thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Hàng triệu ca bệnh Alzheimer có thể đã được ngăn ngừa bằng việc thay đổi lối sống vốn làm...

Thay đổi thói quen để có một đêm ngon giấc

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ ban đêm và mệt mỏi mỗi khi thức dậy vào sáng hôm sau,...

Những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ

Hình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm...

Giảm cân, bỏ thuốc giảm nguy cơ mất trí nhớ

Một cuộc khảo sát toàn cầu cho thấy chứng mất trí nhớ ở người già có thể tránh...

Suy nghĩ tích cực khiến con người sống lâu hơn

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc suy nghĩ tích cực và sống thoải mái, hạnh phúc...



Gửi Câu Hỏi
*Vui lòng điền thông tin chính xác để chúng tôi thông báo cho bạn khi có kết quả

TIN TỨC

TS Đồng Văn Thành, Phó trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Bạch Mai...
Làm việc quá tải, uống cà phê... là những thói quen...
Tiêu thụ đến 20% dưỡng khí toàn cơ thể, não rất nhạy với...
Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa gửi công văn tới sở y tế các...
Chương trình “Cùng thí sinh đến trường thi” - với hình...
Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Chia Nan ở Đài Loan -...
Theo Dailyhealthpost, não không bao giờ ngủ, mặc dù nó có thể...
SẢN PHẨM ECOGREEN
OTiV được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO (cùng với các sản phẩm Sâm Alipas Platinum, Sâm Angela Gold, JEX Max, Qik Hair, Hewel, Wit, LIC, FAZ)
NHẬN THÔNG TIN CHĂM SÓC NÃO BỘ ĐỘC QUYỀN TỪ OTIV