Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về bệnh đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, tai biến mạch máu não, đột quỵ… hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về OTiV, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia OTiV sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.

Hỏi đáp - Tư vấn

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào Quốc Hùng,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Thiền là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị mất ngủ phổ biến hiện nay. Ngồi thiền tạo môi trường yên tĩnh, tập trung vào việc hít thở đúng cách, làm cơ thể giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng để dễ đi vào giấc ngủ. Khi tập, bạn có thể kết hợp nghe nhạc thiền hoặc các loại nhạc nhẹ khác để nâng cao hiệu quả tập luyện.

Tuy nhiên, với người bị mất ngủ mãn tính, chỉ ngồi thiền chưa thể giúp giải quyết triệt để tình trạng này. Do đó, rất cần biện pháp can thiệp từ gốc để tìm lại giấc ngủ sinh lý.

Mất ngủ có thể khởi nguồn từ nhiều nguyên nhân, trong đó stress, áp lực cuộc sống là nguyên nhân chủ yếu. Chính các tác nhân bên ngoài này đã kích thích gốc tự do sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa tại não. Gốc tự do “tấn công” dồn dập gây tổn thường thành mạch máu, kích thích hình thành các mảng xơ vữa và huyết khối, làm hẹp lòng mạch máu gây cản trở máu lưu thông lên não. Tế bào não vì thế thiếu năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc của hệ thần kinh gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là chứng mất ngủ.

Để khắc phục chứng mất ngủ bền vững, không bị tái lại, bên cạnh việc tập thiền, bạn nên giảm các áp lực, căng thẳng mà bạn đang gặp phải, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và môi trường tốt cho giấc ngủ. Đồng thời, kết hợp chống các gốc tự do bằng tinh chất thiên nhiên từ Blueberry (xuất xứ từ Bắc Mỹ). Hai hoạt chất sinh học thiên nhiên có trong Blueberry được chứng minh có tính ưu việt giúp chống gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu và tế bào thần kinh của não, ngăn chặn và làm chậm sự hình thành mảng vữa xơ, huyết khối; giúp tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất lên não giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện mất ngủ.

Bạn có thể tham khảo thêm các nội dung liên quan:

Trân trọng                              

Trung tâm tư vấn y khoa- Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

 
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Công việc bạn mang tính đặc thù, giờ giấc ngủ không ổn định, điều này khiến cho bạn bị rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Cộng thêm thời gian này bạn đang lo lắng nhiều dẫn đến căng thẳng, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp trường hợp tim đập nhanh khi nằm xuống ngủ. 

Việc thường xuyên căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh rất nhiều gốc tự do, tác nhân chính gây mất ngủ. Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu, hình thành nên các mảng xơ vữa, huyết khối làm hẹp động mạch, giảm lưu lượng máu lên não. Lúc này, não thiếu oxy và dưỡng chất để duy trì tốt các hoạt động, chức năng hệ thần kinh cũng bị suy giảm gây mất ngủ, đồng thời chức năng của hệ thần kinh thực vật cũng bị rối loạn dẫn đến tình trạng tim đập nhanh lên. Tim đập nhanh lại càng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Căng thẳng, tim đập nhanh và mất ngủ cứ diễn ra khiến bạn rơi vào vòng lẩn quẩn và ngày càng nặng nề hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc và gia đình.

Để cải thiện giấc ngủ và tình trạng tim đập nhanh, bạn cần chú ý 4 vấn đề sau:

Tạo môi trường ngủ thuận lợi nhất: Khi không công tác, bạn nên dành thời gian ngủ - thức đúng giờ, phòng ngủ mát mẻ, sạch, yên tĩnh và không có ánh sáng. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ và để chúng xa giường ngủ của bạn. 

Chế độ ăn uống và vận động lành mạnh: Tránh sử dụng nhiều chất kích thích trong ngày như café, rượu bia, thuốc lá ngay cả khi bạn đang công tác, vì những chất chứa nhiều cafein cũng có thể là nguyên nhân khiến tim đập nhanh; không sử dụng các thức ăn nhanh, đóng hộp, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Không ăn quá no trước khi ngủ. Duy trì thói quen luyện tập thể dục – thể thao hàng ngày để điều hòa nhịp tim và giúp ngủ ngon. 

Giảm căng thẳng: Chia sẻ với người thân để cùng tìm hướng giải quyết khó khăn, động viên bản thân rằng mọi việc sẽ ổn với sự cố gắng của bạn, dành nhiều thời gian chăm sóc gia đình, gặp gỡ bạn bè… Khi căng thẳng giảm bớt, bạn sẽ không còn bị tim đập nhanh khi ngủ nữa.

Chế ngự quá trình tăng sinh và ức chế gốc tự do: Các nhà khoa học khuyến cáo việc bổ sung tinh chất thiên nhiên từ Blueberry (sinh trưởng tại khu vực Bắc Mỹ) có tác dụng giúp chống lại gốc tự do. Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong Blueberry có trong sản phẩm OTiV, có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa và chống gốc tự do được hình thành trong quá trình chuyển hóa và hoạt động của não. Nhờ vậy, mạch máu não được nuôi dưỡng, tình trạng lưu thông máu lên não tốt hơn giúp các hoạt động truyền dẫn thần kinh trơn tru, chức năng thần kinh được phục hồi từng bước đưa giấc ngủ về nhịp sinh học.

Chúc bạn sức khỏe!

Trân trọng                                  

Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

 
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Hướng dẫn cách kiểm tra nguồn gốc của sản phẩm OTiV lọ 30 viên như sau:

- Vào đường link sau : http://gepir.gs1.org/v32/xx/gtin.aspx?Lang=en-US

- Chúng ta sẽ thấy ngay dòng chữ lớn màu cam: SEARCH BY GTIN. Kéo chuột máy tính xuống dưới cuối trang sẽ thấy Ô chữ sau :
Global Trade Item Number:    [          ]
(X)Trade Item Ownership
( )Trade Item Info

- Gõ dãy barcode (mã vạch) ở dưới đáy hộp OTIV 30 viên vào ô chữ Global Trade Item Number nêu trên (ví dụ : 00857238001077).

- Xong chọn mục Trade Item Ownership và nhấp Search, bạn sẽ thấy kết quả tên Công ty ST Paul Brands, Inc. CA. và địa chỉ chi tiết.

Trân trọng                                  
Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ: 028 38 112 777

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Người cao tuổi cần được ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, thế nhưng chứng mất ngủ lại phổ biến ở phần đông những người có độ tuổi từ 65 trở lên. Bệnh mất ngủ ở người già có những biểu hiện như khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, giấc ngủ không sâu, thức dậy rất sớm, buồn ngủ vào ban ngày. Nếu các dấu hiệu trên thường xuyên xảy ra sẽ trở thành mất ngủ mãn tính, gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý về dễ phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm.

Có rất nhiều yếu tố tác động đến mất ngủ nhưng qua các nghiên cứu khoa học chuyên sâu phát hiện, gốc tự do là thủ phạm hàng đầu gây mất ngủ. Theo thời gian, gốc tự do không ngừng sản sinh và gây hại trong khi hệ thống phòng vệ của cơ thể người già lại từng bước suy yếu dần. Gốc tự do gây tổn thương thành mạch, thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa và tạo huyết khối. Lòng mạch bị hẹp lại khiến lưu lượng máu đến nhu mô não bị giảm. Não không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất gây nên một số rối loạn ở hệ thần kinh và là nguyên nhân của chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Gốc tự do không chỉ sinh ra từ các quá trình chuyển hóa trong cơ thể mà còn hình thành dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như: môi trường ô nhiễm (khói bụi, ánh nắng, phóng xạ…), rượu bia, khói thuốc lá, hóa chất, căng thẳng thần kinh nhất là người già rất hay suy nghĩ, lo lắng.

Để cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi, gia đình cần chú ý hỗ trợ:

-    Về dinh dưỡng: tăng cường các thực phẩm từ rau xanh, trái cây, các món ăn chế biến từ cá, tránh các món chiên xào. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh ăn no trước khi ngủ. Một ly nước ấm hoặc trà gừng sẽ giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm.

-    Về vận động: động viên người thân vận động hàng ngày bằng cách đi bộ, đạp xe đạp, tập dưỡng sinh hoặc chăm sóc vườn tược, cây cảnh.

-    Về tinh thần: tạo đời sống tinh thần vui vẻ, giúp người cao tuổi sống lạc quan bên con cháu, thường xuyên đưa đi thăm bà con, người quen hoặc đi du lịch, tham gia các cộng đồng địa phương.

-    Chế ngự quá trình tăng sinh và ức chế gốc tự do: bằng cách bổ sung tinh chất thiên nhiên trong trái từ Blueberry (được trồng tại khu vực Bắc Mỹ) có trong sản phẩm OTiV. Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong Blueberry có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể. Nhờ vậy, mạch máu não được nuôi dưỡng và giấc ngủ được cải thiện.

Chúc bạn sức khỏe!

Bạn có thể tham khảo thêm các nội dung liên quan:

Trân trọng                                  
Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ: 028 38 112 777
 

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Mất ngủ sau sinh uống thuốc gì là câu hỏi mà không ít phụ nữ quan tâm bởi vì tình trạng này rất thường gặp ở những phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân phổ biến của tình trạng này là do nồng độ estrogen và progesteron giảm đột ngột, lo lắng cho giấc ngủ của bé và chăm sóc bé vào ban đêm. Áp lực có con nhỏ, thường xuyên ngủ trễ và ngủ không ngon giấc khiến cơ thể sản sinh gốc tự do nhiều hơn bình thường. Gốc tự do tổn thường thành mạch máu vì chúng tạo ra các mãng xơ vữa, huyết khối, làm cho quá trình lưu thông máu lên não không tốt. Hoạt động của não bộ chịu ảnh hưởng tiêu cực của gốc tự do dẫn đến chứng mất ngủ.

Để cải thiện giấc ngủ, bạn nên:

Bố trí thời gian ngủ hợp lý trong ngày: Tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi cho bản thân bên cạnh thời gian chăm sóc con cái. Nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc bé để bạn ngủ một giấc ngủ ngắn. Những giấc ngủ ngắn sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, chăm con tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế các thức ăn chiên xào dầu mỡ, cũng không nên kiêng khem quá mức để giảm cân. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, cá và các loại hạt, ngũ cốc.

Vận động thường xuyên: Tuy việc chăm con rất vất vả, nhưng bạn nên cố gắng tập các bài tập và duy trì thường xuyên, giúp giãn cơ bắp, giảm đau mỏi, cải thiện nhịp thở, như vậy giấc ngủ sẽ ngon hơn.

Sử dụng sản phẩm chống gốc tự do sau khi cai sữa, ngừng cho con bú: Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong quả Blueberry (sinh trưởng tại khu vực Bắc Mỹ) có trong sản phẩm OTiV giúp chống lại gốc tự do, bảo vệ thành mạch máu não từ đó cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, OTiV sản xuất tại Hoa Kỳ, với chiết xuất thiên nhiên, hoàn toàn an toàn cho người sử dụng. Liều dùng đơn giản: 1 viên/ ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm các nội dung liên quan:

Chúc bạn sức khỏe!

Trân trọng                                  
Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn!

Bắt gió (hay còn được gọi là đánh gió, cạo gió) từ lâu được xem là cách thức gia truyền qua việc tác động lên cơ thể mang tính lý hóa sinh học. Bắt gió vốn được sử dụng để góp phần trị cảm sốt, suy nhược thần kinh, mệt mỏi…Tuy nhiên, hiện nay đang có nhiều người lạm dụng bắt gió bừa bãi như cứ thấy đau đầu là bắt gió. 

Điều này hết sức nguy hiểm, bởi đau đầu thường là triệu chứng của nhiều bệnh không chỉ cảm mạo như đau đầu do viêm xoang, đột quỵ, bệnh lý về não…Do đó, cách bắt gió trị đau đầu không những không giúp giảm đau đầu mà còn có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm do không được chẩn đoán kịp thời. 

Theo như bạn mô tả, bạn đang gặp phải cơn đau nửa đầu, đây là bệnh thường gặp ở độ tuổi 30 – 45 trong đó phụ nữ chiếm đến ¾. Cách bắt gió trị đau đầu trong trường hợp của bạn chỉ giúp xoa dịu cơn đau tức thời, không giúp giải quyết triệt để nguyên nhân nên cơn đau sẽ vẫn tái diễn. 

Gần đây, các nhà khoa học cho rằng, đau nửa đầu có liên quan chặt chẽ đến hiện tượng gia tăng gốc tự do. Đặc biệt khi căng thẳng, mất ngủ hay ăn uống bất hợp lý gốc tự do càng sản sinh nhiều. Gốc tự do tấn công gây hẹp lòng mạch khiến máu lên não bị cản trở ngoài ra, gốc tự do cùng các chất trung gian làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh các chất gây giãn mạch làm mạch máu giãn nở bất thường, gây ra đau đầu, đau nửa đầu.

Do vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và có lối sống, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, bạn có thể bổ sung thêm tinh chất thiên nhiên từ Blueberry có khả năng chống lại gốc tự do, giúp phòng và kiểm soát cơn đau đầu, đau nửa đầu.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết  Cách chữa trị đau đầu tại nhà bằng thực phẩm

Chúc bạn vui, khỏe!                               

Phòng tư vấn OTiV - Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

Xem thêm

 

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Trước đây, chỉ những người từ 60 tuổi trở lên mới thường xuyên mất ngủ thì hiện nay, nhiều người chỉ mới 20, 30 tuổi cũng rơi vào tình trạng này. Nguyên nhân chính gây ra bệnh mất ngủ ở độ tuổi này là những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Đồng thời, mất ngủ cũng tác động ngược gây căng thẳng và khiến mất ngủ triền miên.

Hiện tại gia đình bạn đang gặp khó khăn, cụ thể là chồng bạn làm ăn thua lỗ gây ra một khoản nợ lớn khiến bạn phải lo lắng. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ của bạn hàng đêm.

Lời khuyên dành cho bạn là nên giải tỏa áp lực tinh thần. Hai vợ chồng bạn nên ngồi lại cùng nhau tìm cách giải quyết, có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, họ hàng và bạn bè để nhanh chóng thanh toán khoản nợ. Biến cố trong cuộc sống vẫn thường xảy ra, bạn nên bình tĩnh xử trí thay vì lo nghĩ quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nợ có thể trả nhưng sức khỏe mất đi rất khó lấy lại.

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ như: Cố định thời gian đi ngủ và thức dậy; Không xem tivi, đọc sách, nghe nhạc trên giường; Nên ăn cách giấc ngủ khoảng 4 tiếng. Không ăn thức ăn khó tiêu, nhiều chất đạm trước khi ngủ; Không để nhiệt độ phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh (nên duy trì ở mức 27 độ C), phòng thông thoáng không khí; tránh xịt phòng hay sử dụng nước hoa quá đậm đặc trong phòng ngủ...

Tuy nhiên, các cách trên chỉ mang tính bỗ trợ vì tác nhân chính gây mất ngủ là sự tấn công của gốc tự do. Do đó, nên có phương pháp khoa học để chống lại các gốc tự do. Tinh chất thiên nhiên từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) chứa các hoạt chất Anthocyanin, Pterostilbene có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do trong lòng mạch máu. Từ đó, giúp giảm hiện tượng xơ vữa, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tình trạng thiếu máu não. Qua đó, chức năng truyền dẫn thần kinh được phục hồi và giấc ngủ được cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chúc bạn khỏe!

Trân trọng

Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

 
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào Thu Hiền,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Theo như bạn miêu tả, sau khi dùng thuốc an thần (thuốc ngủ), bạn tuy ngủ được nhưng lại cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay quên... có thể là do tác dụng phụ của thuốc. Thực chất, thuốc ngủ chỉ là biện pháp tức thời, mang tính “cưỡng ép” giấc ngủ, không giúp mang lại giấc ngủ ngon theo đúng sinh lý cơ thể và cơ chế tự nhiên của giấc ngủ.

Một giấc ngủ theo đúng cơ chế tự nhiên và nhịp sinh học sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, khoan khoái khi thức dậy. Ngược lại, những giấc ngủ “cưỡng ép” do thuốc an thần mang đến sẽ khiến người dùng ngủ mê mệt, lúc thức dậy toàn thân rã rời, hay buồn nôn và kèm theo rối loạn hành vi (như thiếu tập trung, làm việc hay quên trước quên sau).

Dùng quá liều thuốc an thần gây ngủ hoặc dùng trong trong thời gian dài đều gây hại cho sức khỏe. Thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm, hoang tưởng, đặc biệt rất nguy hiểm với những người mắc các chứng bệnh tâm thần, hô hấp hay tim mạch bởi nó có thể ức chế trung tâm hô hấp gây ngừng thở khi ngủ...

Với phụ nữ, thuốc còn gây dị dạng cho thai nhi, gây sốc phản vệ hoặc các triệu chứng dị ứng khác. Đối với người khỏe mạnh khi dùng lâu gây quen, nhờn thuốc dẫn đến phải tăng liều và tác dụng phụ của nó là gây nghiện. Thống kê tại Đức cho thấy, tỷ lệ đột quỵ não ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp ba lần so với người không lệ thuộc thuốc.

Bạn đã 47 tuổi, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể cũng như những áp lực cuộc sống khiến bạn thường xuyên bị mất ngủ. Chính tâm lý căng thẳng, stress đã làm sản sinh vô số gốc tự do.

Tại não, đội quân gốc tự do tấn công mạnh vào thành mạch máu não, gây nên những tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể gây ra chứng mất ngủ.

Vì thế, để đưa giấc ngủ về nhịp sinh học, cần thay đổi lối sống bằng cách: giải tỏa căng thẳng, stress; cố định giờ ngủ và thức giấc; Tránh sử dụng các thực phẩm đóng hộp, chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, rượu bia và thức uống có ga; Vận động thể dục thể thao thường xuyên; Sắp xếp thời gian làm việc hợp lý để không phải thức quá khuya.

Bên cạnh đó, cần loại bỏ gốc tự do, chăm sóc não để có giấc ngủ sâu. Tinh chất thiên nhiên Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) được chứng minh có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể. Khi gốc tự do được “dọn dẹp”, khả năng máu lưu thông dẫn truyền oxy và dưỡng chất đến não hoạt động trơn tru, chức năng thần kinh được phục hồi và giấc ngủ được cải thiện.

Trân trọng

Trung tâm Tư vấn Y khoa- Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Theo như mô tả công việc, bạn phải làm việc trong môi trường khói bụi, ồn ào, căng thẳng chính là nguyên nhân sản sinh nhiều gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là tác nhân chính gây tổn thương thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa, huyết khối làm hẹp động mạch, giảm lượng máu lên não. Não thiếu oxy và dưỡng chất khiến suy giảm chức năng hệ thần kinh gây rối loạn giấc ngủ. Ngủ không sâu giấc là một biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ.

Để có được giấc ngủ sâu hơn, bạn cần chú ý 3 vấn đề sau:

  • Tạo môi trường ngủ thuận lợi nhất: phòng ngủ mát mẻ, sạch, yên tĩnh và không có ánh sáng. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ và để chúng xa giường ngủ của bạn. Để đầu óc được thư giãn, không mang công việc vào phòng ngủ.

  • Chế độ ăn uống và vận động lành mạnh: tránh sử dụng nhiều chất kích thích trong ngày như café, rượu bia, thuốc lá; không sử dụng các thức ăn nhanh, đóng hộp, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Không ăn quá no trước khi ngủ. Duy trì thói quen luyện tập thể dục – thể thao hàng ngày.

  • Chế ngự quá trình tăng sinh và ức chế gốc tự do: bằng cách bổ sung tinh chất thiên nhiên trong trái Blueberry (được trồng tại khu vực Bắc Mỹ) có trong sản phẩm OTiV. Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong Blueberry có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể. Nhờ vậy, mạch máu não được nuôi dưỡng và giấc ngủ được cải thiện.

Chúc bạn sức khỏe!

Trân trọng                                  

Trung tâm tư vấn y khoa - Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

 
Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO :

Chào Ngọc Anh,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Hiện tại, bạn đã bị sụt cân. Nếu tiếp tục mất ngủ và sụt cân thì sẽ xảy ra hai trường hợp:

Trường hợp 1: Bạn sẽ tiếp tục sụt cân do mất ngủ cộng thêm áp lực công việc, ăn uống thiếu điều độ khiến cơ thể suy nhược. Khi cơ thể suy nhược, các cơ quan không cung cấp đủ năng lượng hoạt động, ảnh hưởng tuần hoàn máu làm giảm lượng máu được được lên não. Việc thiếu máu não càng làm gia tăng tình trạng đau đầu, đồng thời gây ra nhiều nguy hại khác như suy giảm trí nhớ, tai biến mạch máu não.

Trường hợp 2: Bạn sẽ bị tăng cân sau một thời gian dài sụt cân vì cơ thể có cơ chế bù trừ. Đồng thời cơ thể sau một thời gian dài “đói khát” sẽ hấp thụ thức ăn nhanh chóng. Ngoài ra, mất ngủ còn làm tăng hormone ghrelin (hormone gây cảm giác đói) và giảm hormone leptin ( hormone gây cảm giác no), kích thích cảm giác đói khiến bạn ăn nhiều hơn.

Bất luận là tăng cân hay sụt cân do mất ngủ đều không tốt cho sức khỏe vì có thể khởi phát hoặc làm nặng thêm các bệnh lý nguy hiểm như béo phì, cao huyết áp, đột quỵ…. Vì thế bạn cần tìm cách đưa giấc ngủ về nhịp sinh học, cụ thể:

  • Đầu tiên, bạn cần sắp xếp lại lịch làm việc của mình để giảm áp lực từ công việc. Mỗi ngày duy trì ăn uống điều độ, hạn chế chất béo, bổ sung nhiều thức ăn chứa carbohydrate và magie như khoai tây, bánh mì khô, bột yến mạch… Uống đủ 2-3 lít nước/ ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh (tối thiểu 400g/ ngày).

  • Bạn nên duy trì mỗi ngày 30 phút vận động để tăng cường tuần hoàn máu lên não. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đánh cờ… đều rất tốt cho não.

  • Bên cạnh đó, khi gặp phải nhiều áp lực, stress và quá trình trao đổi chất liên tục của cơ thể làm tăng sinh quá mức các gốc tự do mà cơ thể không thể tự cân bằng. Chúng tấn công gây nên những tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là chứng mất ngủ. Vì thế, người bị mất ngủ nên sử dụng thêm tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do giúp giảm hiện tượng xơ vữa, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tình trạng thiếu máu não. Qua đó, chức năng truyền dẫn thần kinh được phục hồi và giấc ngủ được cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Trân trọng                              

Trung tâm tư vấn y khoa- Công ty CPDP ECO

Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 028 38 112 777

 

Otiv for your brain