Chế độ dinh dưỡng

6 thực phẩm giúp tốt cho não
6 loại thực phẩm dưới đây giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não cũng như tăng cường trí...
Xem tiếp

Chế độ ăn cho bệnh đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Phụ nữ thường là những người bị đau nửa đầu nhiều hơn nam giới. Chế độ ăn uống được ví như là một liều...
Xem tiếp

Chặn đứng bệnh Alzheimer bằng thực phẩm
Ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, thậm chí cả đối với bệnh Alzheimer
Xem tiếp

Chế độ sinh hoạt

Để có giấc ngủ ngon
Ngủ đủ giấc là chìa khóa của lối sống lành mạnh. Ngủ đủ giấc có lợi cho tâm trí, tim, da, trọng lượng cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Xem tiếp

Bài tập cho não bộ chống suy giảm trí nhớ
Những người làm công việc đòi hỏi lao động trí não như phi công, bác sĩ, nhà phân tích thị trường,… sẽ sở hữu bộ não sắc sảo, tỉnh...
Xem tiếp

Chia sẻ kinh nghiệm

Cần làm gì khi gặp triệu chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một bệnh có thể gặp ở trẻ em, với người trưởng thành thì nữ giới chiếm tỷ lệ rất cao (75%). Bệnh gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng nhiều...
Xem tiếp

Bí quyết để có một giấc ngủ ngon
Thời gian ngủ cần thiết trong ngày thay đổi tùy theo từng người, có thể dao động từ 4 -10 giờ. Khi thời gian ngủ ít và giấc ngủ chập chờn không sâu được,...
Xem tiếp

Bí quyết cải thiện trí nhớ
Ngoài các biện pháp phổ biến như ăn ít hơn, tập luyện nhiều hơn, tham gia các hoạt động cộng đồng…, một số bước đơn giản sau có thể giúp tăng cường...
Xem tiếp


Động tác Yoga tốt cho não