Khi học thì nhớ hết, vào thi lại quên sạch, vì sao?

“Bài học để đời” của nhiều học sinh đó là: chẳng hiểu sao khi vào phòng thi lại quên sạch những gì mà mình đã ôn tập, học thuộc trước đó không lâu. Vì sao lại như thế và liệu có cách nào giúp con bạn tránh được “vết xe đổ” này trong mùa thi năm nay?

“Mất trí nhớ tạm thời" khi đi thi là có thật

Không chỉ các em học sinh, tình trạng “quên bất ngờ” cũng thường xảy ra ở người trưởng thành khi đi làm hoặc trong cuộc sống. Nhiều người hay rơi vào tình cảnh chỉ vừa ra khỏi phòng đã quên mất ý định mình muốn làm gì, hay vừa để tập tài liệu, khóa xe, túi xách đâu đó đã quên ngay...

Các nhà khoa học gọi đó là tình trạng “mất trí nhớ tạm thời” hay “mất trí nhớ ngắn hạn”. Biểu hiện là trong vòng 24 giờ chúng ta không thể nhớ các thông tin mà mình đã tiếp nhận, ghi nhớ trước đó, đôi khi chỉ cách vài ngày, vài giờ.

Nguyên nhân thường gặp của tình trạng mất trí nhớ tạm thời là do bộ não làm việc quá tải, căng thẳng, như áp lực thi cử, công việc... Đặc biệt với các em học sinh, vào mùa thi, các em thường phải “căng não” để ghi nhớ một lượng kiến thức lớn hay với những người cần giải quyết một lúc nhiều công việc, trong khi “sức đề kháng” của não không được bảo vệ một cách phù hợp, đúng mức.

 

Tên

Nhiều trường hợp học sinh đến lúc làm bài thi bỗng quên hết kiến thức mới ôn tập hôm trước, đó là tình trạng não “mất trí nhớ tạm thời”

 

Các nhà khoa học giải thích, những căng thẳng tác động từ bên ngoài (như kỳ vọng, thúc ép của phụ huynh) và cả áp lực, căng thẳng từ chính bản thân người trong cuộc, khiến não bộ rơi vào trạng thái bị ức chế. Khi đó, gốc tự do - thủ phạm tấn công hệ thống mạch máu não và tế bào thần kinh - sinh sôi nhanh chóng, tấn công làm chết tế bào thần kinh nhanh hơn và nhiều hơn.

Nghiên cứu cho thấy ví dụ trong giai đoạn ôn thi hay làm việc căng thẳng, ước tính mỗi ngày có trên 3000 tế bào thần kinh bị chết  đi. Những tế bào này thường nằm trong vùng não có liên quan đến việc hình thành ký ức mới, dẫn đến tình trạng kiến thức mới tiếp nhận bị “quên sạch” hoặc “rơi rụng” một phần.

Các gốc tự do đồng thời còn tấn công mạch máu ở não, ngăn cản dòng máu lưu thông lên não, khiến não bị thiếu máu, không nhận đủ chất dinh dưỡng và lượng oxy cần thiết nên hoạt động kém hiệu quả. Biểu hiện ở những cơn chóng mặt, đau đầu, giảm khả năng tập trung, khó khăn khi tiếp nhận và ghi nhớ thông tin, khiến chúng ta học hoài không nhớ, nhớ trước quên sau hoặc quên ngay sau khi đã thuộc.

 

Tên

Gốc tự do tấn công là chết tế bào thần kinh, gây ra chứng mất trí nhớ ngắn hạn

 

Cách giúp não tỉnh táo, ghi nhớ lâu

Từ việc xác định thủ phạm khiến não kém tập trung, giảm ghi nhớ (cả ngắn hạn lẫn dài hạn) là do gốc tự do tấn công hệ thống mạch máu và tế bào thân kinh, các nhà khoa học Mỹ gần đây đã tìm ra giải pháp trúng đích giúp não tỉnh táo, nhớ lâu.

Qua nhiều công trình nghiên cứu, 2 hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene tinh chiết từ trái Blueberry (có trong OTiV), được chứng minh có khả năng chống gốc tự do hiệu quả, đặc biệt ở não. Cụ thể, Anthocyanin và Pterostilbene có khả năng vượt qua hàng rào máu não, vô hiệu hóa gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa tế bào thần kinh, cải thiện hiệu quả tình trạng suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ ngắn hạn cho những đối tượng chịu nhiều áp lực từ thi cử, công việc.

 

Cơ chế vô hiệu hóa các gốc tự do, giúp não giữ vững liên kết giữa các tế bào thần kinh, tăng cường hoạt động ghi nhớ của Anthocyanin và Pterostilbene có trong OTiV

 

Các nhà hoa học khẳng định, mỗi người chúng ta chỉ mới sử dụng 5 - 10% tiềm năng ghi nhớ của não. Do đó, không phải do “bộ nhớ bị đầy” khiến não không thể tiếp nhận thêm kiến thức mà do sức khỏe của não - cụ thể là của các tế bào thần kinh - đang gặp vấn đề. Việc chăm sóc sức khỏe, sức đề kháng cho não là rất cần thiết, như bổ sung tinh chất bổ não từ bên trong Anthocyanin và Pterostilbene từ Blueberry (có trong OTiV). Bên cạnh đó, để não khỏe mạnh chúng ta cần ngủ đủ giấc, tăng cường thể dục thể thao, không sử dụng chất kích thích có hại cho trí nhớ như bia, rượu, thuốc lá...

Bình Minh

 



(5★ | 1000 Đánh giá)


ECOGREEN - chủ động chăm sóc sức khỏe

Bạn muốn nhận thông tin từ các chuyên gia, bác sĩ để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình?


Video chuyên gia tư vấn cách chăm sóc não cho con trong mùa thi
Khi con cái bước vào mùa thi, nhiều bậc phụ huynh lo lắng không biết nên làm gì để có lợi cho sức khỏe trí não của con, giúp con nhạy bén,...
Xem tiếp
3 sai lầm tệ hại nhất của ba mẹ khiến con gục ngã trước kỳ thi
Mỗi năm đến mùa thi, không chỉ các sỹ tử mới gấp rút ôn bài mà nhiều phụ huynh cũng không thoát khỏi cảnh “ngồi trên chảo lửa”. Tuy...
Xem tiếp
Bí quyết giúp con tỉnh táo, học bài hiệu quả, thi đậu điểm cao
Thời gian ôn bài ít, thậm chí không “cuống cuồng” học thêm ở các “lò luyện thi” nhưng kết quả thi cử luôn đứng hàng top của lớp,...
Xem tiếp
Dấu hiệu nào nhận biết con bạn đang học thi sai phương pháp?
Tâm lý chung của các sỹ tử khi bước vào mùa thi là lo lắng, dồn hết sức vào việc học. Tuy nhiên, học thi sai phương pháp thì khó lòng đạt...
Xem tiếp
Món ăn “bổ não” cho con trong mùa thi cha mẹ cần biết
Các bậc phụ huynh có con em bước vào mùa thi thường thích chế biến những loại thực phẩm được cho là giúp tăng cường trí nhớ như: óc heo, cá...
Xem tiếp


Otiv for your brain